Детокс — полное руководство по очищению организма дома

Перед тем как вы сделаете первые осторожные шаги по направлению к продавцу чудодейственных детокс..кгхм.. коктейлей,прочтите эту статью.

Виды детокс-масок для лица

Маски с детокс-эффектом очищают кожу от шлаков, токсинов, себума и других глубоких загрязнений, а также отшелушивают омертвевшие клеточки и имеют поросужающий эффект. Продукт с таким действием необходим в уходе за любым типом кожи.

Виды детокс-масок для лица

Маски на основе глины и угля – это находка для обладателей жирной и комбинированной кожи, склонной к высыпаниям. Эти компоненты адсорбируют кожный себум, устраняют черные точки, подсушивают воспаления и сужают поры.

Виды детокс-масок для лица

Благодаря себорегулирующему и антивоспалительному действию предупреждаются новые высыпания, и исчезает проблема быстрого появления жирного блеска в Т-зоне.

Виды детокс-масок для лица

Кислородные пенящиеся маски идеальны в уходе за любым типом кожи. Миллионы мельчайших пузырьков, образующиеся в процессе процедуры, интенсивно очищают кожу, насыщают ее влагой, а также обеспечивают микромассаж без эффекта пересушивания и раздражений. В результате применения такого продукта лицо становится бархатистым и приобретает равномерный и сияющий тон.

Виды детокс-масок для лица

Тканевые маски, пропитанные детокс-эссенцией, станут находкой в уходе за сухой, чувствительной, разбалансированной, нормальной или возрастной кожей. Обычно такие средства имеют комплексный увлажняющий и успокаивающий эффект, но очищают они не столь эффективно в сравнении с другими видами детокс-ухода.

Виды детокс-масок для лица

Тканевые маски часто оставляют липкость, дискомфортную для жирной кожи.

Виды детокс-масок для лица

Рекомендации: 7 лучших альгинатных масок

Виды детокс-масок для лица

Виды детокс-масок для лица

Суть и эффективность детокс-программ

Это ограниченные по времени корректировки рациона, которые должны привести к выводу продуктов распада и токсинов. Базируется на лечебном голодании, употреблении большого количества жидкости. Это перерыв для физического и энергетического восстановления.

Благодаря детоксу разгружается пищеварительная система, печень. Почкам легче справиться с переработкой, выводом токсинов обычным путем. Пищеварение нормализуется, улучшается кожа, укрепляется иммунитет, повышается работоспособность. Активизируется обмен веществ, работа почек, лишняя вода уходит, как и отеки.

Но главная задача – избавить организм от вредных веществ, отравляющих организм.

Суть и эффективность детокс-программ

После прохождения эффективной детокс-программы Вы будете чувствовать легкость, скинете несколько килограмм. Детокс-напитками убирают нагрузку с организма, исключают потребление несочетаемых продуктов, освобождают много энергии. Патогенные микроорганизмы погибнут, жир уйдет, токсинов станет намного меньше. Потреблять только детокс-коктейли нельзя беременным, кормящим, худым, а также с различными хроническими заболеваниями.

Программа очищения показана для людей:

  • Со склонностью к полноте;
  • С проблемной кожей (аллергическая реакция, сыпь, покраснения);
  • Если есть желание избавиться от целлюлита и лишнего жира;
  • При беспокойном сне;
  • Нарушенном пищеварении;
  • Для укрепления иммунитета;
  • При нехватке энергии.

Симптомы того, что организм необходимо почистить:

  • Плохой запах изо рта;
  • Хронический упадок сил;
  • Раздражительность;
  • Часто простужаются;
  • Неприятный запах пота;
  • На лице появились угри, сыпь;
  • С пищеварением начались проблемы.

Во время голодания происходят следующие вещи:

Суть и эффективность детокс-программ
  1. Организм получает возможность заняться восстановлением. Ему более не нужно тратить энергию на переваривание еды.
  2. Если отказываться от пищи или строго ее ограничивать, постепенно кишечник опустеет. Бактерии в кишечнике не проживут более месяца и погибнут. Полезные бактерии питаются клетчаткой, вредные – сахаром. При щадящем детоксе полезные бактерии выживут, если питаться овощами.
  3. Ограничение калорийности приводит к сжиганию жира. Жир копит токсины. Если его будет мало, уйдут и токсины.

До 20 лет здоровый организм самоочищается, но после ему необходима помощь. Придерживаться детокс-программы лучше осенью или весной.

Существует ли?

В официальной медицине детоксикация — это лечение человека при отравлениях наркотическими веществами, алкоголем или эндогенными токсинами. Реальная детоксикация проводится в больнице (смутно представляем, как врач дает алкоголику, вышедшему из недельного запоя, набор баночек с банановыми и клубничными смузи и говорит: «ну вот теперь то, брат, очистишься и заживешь!») и в тех случаях, когда есть угроза жизни.

Существует ли?

Термина «очищение организма» в официальной медицине не существует: в Международной классификации болезней (МКБ-10) нет такого диагноза, соответственно, в стандартах (протоколах) лечения нет соответствующего терапевтического сценария.

Читайте также:  Почему аппаратная коррекция фигуры — это эффективно

А всё потому, что за многие годы огромное количество медицинских специалистов, начиная от патофизиологов и заканчивая патологоанатомами, изучило человеческий организм и пришло к выводу, что он — саморегулирующаяся система. Очень, кстати, не любящая, когда в неё вмешиваются без важного повода.

Существует ли?

Когда в организм попадает действительно вредное вещество в таком количестве, что он не сможет его вывести самостоятельно, «пищевое» очищение не поможет. Идея очищения кишечника/кожи/лица/организма от шлаков (как будто мы захламленная доменная печь) — это псевдо-медицинская концепция, созданная, чтобы продавать нам то, чему красная цена три копейки, по три рубля.

Медицинский термин «детоксикация» используют не по назначению мошенники и шарлатаны, чтобы продавать поддельные лекарства, которые якобы должны избавить вас от токсинов, накопившихся в вашем организме».

Существует ли?

Очень «реалистичное» изображение шлаков

Давайте рассуждать логически. Продавцы детоксов кричат нам, что мы погрязли в токсинах, ядах и шлаках и лишь один шаг отделяет нас от могилы. НО: если бы токсинов в организме было столько, что с ними не могла бы справиться выделительная система, то вы бы уже это поняли, так как нуждались бы в серьезном лечении.

Существует ли?

Организм человека в ходе эволюции развил прекрасную систему защиты от вредных веществ. Кожа, почки, печень, лёгкие, лимфатическая система, желудочно-кишечный тракт составляют очень сложную и слаженную систему «очистки», которая вполне хорошо работает у здорового человека.

В традиционной медицине нет места детокс-программам, а термин «шлаки», против которых и направлена детокс диета, является псевдонаучным. В здоровом организме из клеток токсины выводят почки и печень, а подобные «чистки» никоим образом не могут помочь выделительной системе справляться с этой функцией (в случае заболеваний уж тем более, это повод посетить врача, а не сомнительные детокс диеты практиковать).

Существует ли?

Мы думаем, вы заметили, что в теме очищения (детокса) почетное место занимают «токсины»: ядовитые вещества, которые вы съедаете, выпиваете или вдыхаете. Да только не вполне понятно, что такое в точности эти токсины.

Шлаки и токсины в организме: миф или реальность

Существует ли?

Зайдите в Яндекс и попробуйте найти нормальную статью со ссылками на научные изыскания и какой-никакой, но теоретической базой о шлаках. Только непроверенная статья на Википедии без каких либо ссылок, которая доверительно сообщает нам, что это очень опасные яды.

Вопросов остается куча. Какие именно яды? Откуда они берутся и что отравляют? Какова их норм? Какой единицей измерения определить их количество? Как они выводятся из организма и где в нем хранятся? Как можно определить эффективность детокс мероприятий, читай: как можно измерить содержание токсинов и шлаков до и после лечения?

Существует ли?

В 2009 году группа ученых, собранная английской благотворительной организацией «Здравый смысл в науке» (Sense about Science) связалась с производителями 15 товаров, продающихся в аптеках и супермаркетах и заявленных как очищающие от токсинов, от диетических БАДов до смузи и шампуней. В ответ на запрос конкретных свидетельств, подтверждающих заявленные свойства, ни один из производителей не смог даже точно определить, что имеется в виду под отчисткой от шлаков и токсинов, не то что назвать эти вещества.

Читайте также:  Макияж для женщин после 50 лет, который молодит

Однако полки магазинов здоровой еды все еще завалины продукцией, на упаковках которой красуется слово «детокс» или же более знакомое нам «очищение». Это просто прорыв в маркетинге! Добавить еще «для стройной фигуры» и упаковку из крафтовой бумаги — вуаля, продукт будут сметать с полок. Можно приобрести очистительные таблетки, настои, чаи, маски для лица, соли для ванны, расчески, шампуни, гели для душа и даже выпрямители для волос. Йога, различный курорты и массажи тоже обещают заветный детокс и очищение.

На что необходимо обращать внимание?

Далеко не все понимают, чем вызвано определенное негативное самочувствие. Каждый человек должен обращать внимание на такие симптомы и состояния своего тела и организма, как:

  • Возникновение аллергических реакций, которые могут проявляться как в виде дерматитов, так различными видами поллиноза, раздражением слизистой рта или воспаление глаз.
  • Беспричинное состояние усталости, возникающее даже тогда, когда этого не должно быть.
  • Возникновение разнообразных простудных заболеваний чаще чем 3-4 раза в год, как у взрослых, так и у детей.
  • Отечность лица, особенно с концентрацией припухлости в области глаз (так называемый “мешки под глазами”).
  • Состояние метеоризма.
  • Нарушение месячного цикла.
  • Волосы и ногти теряют свою внешнюю привлекательность – они становятся ломкими, хрупкими, тусклыми и становятся склонны к расслаиванию.
  • Когда сон не приносит человеку ощущение полностью отдохнувшего организма.
  • Человек теряет аппетит, или наоборот испытывает повышенную тягу к сладкому.
  • Когда кожа становится излишне сухой или, наоборот, слишком жирной.

Многие люди, в особенности женщины, пытаются решить часть из вышеперечисленных проблем, связанных с косметологией, обращением к соответствующему специалисту. Но, в преобладающем большинстве случаев, косметолог не может помочь. Никакого эффекта от кремов, мазей и различных видов процедур, как механических, так и аппаратных, не наблюдается.

В этом случае необходимо проводить детоксикацию человеческого организма.

Начинаем детоксикацию

Идеальный день для старта – пятница, чтобы на выходных вашим главным занятием был отдых. Основная задача детокс-питания – наладить эффективное пищеварение, чтобы освободить организм от токсинов и их последствий (вредных дрожжевых бактерий, углекислого газа) и возродить щелочную среду. С этой миссией хорошо справляются сырые овощи, спелые фрукты и свежая зелень. Во время экспресс-детокса, рассчитанного на 7–10 дней, вас ожидает исключительно «растительная жизнь». Во главе хит-парада все виды зеленого салата, свекла, черная редька, сельдерей и лук-порей. А вот картофель и бобовые надо исключить полностью (провоцируют повышенное газообразование). Чтобы разнообразить вкус еды, используйте специи: чили, чеснок, имбирь. Салаты заправляйте оливковым или кокосовым маслом (не путать с опасным пальмовым). Они не только способствуют естественному очищению, но и очень эффективно поддерживают иммунную систему. Из фруктов исключите бананы (из-за большого содержания крахмала). Обязательно дополните свой рацион свежевыжатыми овощными соками. В отличие от фруктовых они не раздражают желудок, а из-за меньшего количества клетчатки быстрее усваиваются. Чтобы не перегружать пищеварительную систему, старайтесь 2 приема пищи сделать жидкими (супы, супы-пюре). Не ешьте за 3 часа до сна и соблюдайте 12- часовой интервал между ужином и завтраком следующего дня.

Основное правило любой детокс-диеты – начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Она не только утоляет жажду, но и ускоряет обмен веществ. А лимонный сок стабилизирует кислотно-щелочной баланс. А вот на кофе наложите «вето» – он провоцирует пагубные окислительные реакции в организме.

Читайте также:  Газожидкостный пилинг — омоложение после одной процедуры

Степени засорения организма

  1. Первая степень: в данном случае уже нет у организма возможности проводить самоочистку. К вечернему часу возникает усталость, вялость, апатия и повышается утомляемость.
  2. Вторая степень: возникают головные боли и головокружение, болят мышцы и при малейших физических нагрузках ломят суставы. Учащаются простуды, инфекционные заболевания.
  3. Третья степень: налицо аллергические реакции организма в виде сыпи, покраснений, отеков, крапивницы, зуда. На теле проявляются шелушащиеся пятна, человек страдает аллергическим ринитом, возможны появления псориатических бляшек, затрудненное дыхание – бронхиальная астма. Все это последствия плохого очищения организма от токсинов и они накапливаются в печени, почках и т.д.
  4. Четвертая степень сопровождается возникновением новообразований доброкачественного типа, кист, полипов, возникает лишний вес и все идет к ожирению.
  5. Пятая степень: стадия характерна проблемами с сосудистой системой, нарушается метаболизм, обмен веществ, обменные процессы на уровне клеток и соединительной ткани. Следствие – развитие остеохондроза, артриты, артроз, сахарный диабет, ожирение, ряд кожных заболеваний.
  6. Шестая степень засоренности организма приводит к куда более серьезным последствиям. Разрушительные процессы происходят внутри: цирроз, гепатиты, онкологические новообразования, остеопороз, разрушение хрящей, суставов, язвенные болезни и т.д.
  7. Седьмая степень характеризуется постоянными хроническими и острыми фазами заболеваний. К ним присоединяются новые и человек, практически, не бывают здоровым. У него практически нет сил подняться, кожа покрыта болячками, прогрессирует псориаз, выпадение волос, разрастание гнойных прыщей, почки и печень отказываются работать, возникают сильные отеки и т.д.
Степени засорения организма

Как видите, последствия загрязненности нашего организма весьма плачевны. И если запустить процесс, то можно быстро подойти к черте, после которой возврата к здоровому состоянию уже не будет. По этой причине все доктора и ученые настоятельно рекомендуют полюбить свой организм и периодически избавляться от накопившихся шлаков.

Как работает детокс.

Есть множество мнений по поводу того, как должен работать детокс и какая программа является наилучшей. Хорошая программа детокса должна включать в себя полный набор всех необходимых макро и микро элементов, нужных организму и быть при этом максимально простой для организма.

Следование нескольким основным принципам и добавление правильных продуктов в свой рацион поможет вам лучше всего настроить свою систему удаления токсинов из организма и поможет печени хорошо выполнять свою работу.

Как можно самостоятельно помочь себе без дорогостоящих курсов или детокс программ? Рассмотрим основные рекомендации, которые каждый может использовать в своей жизни уже сегодня.

Правила последующего ухода

После детоксикационных воздействий негативных изменений внешнего вида не происходит. Возможны проявления аллергии, обострение герпеса. Об исключении этих факторов рекомендуется позаботиться заранее. Сразу после сеанса на поверхности могут возникнуть легкие покраснения. Явления проходят за несколько часов.

Уход за эпидермисом после процедуры не отличается сложностью. Обязательно регулярное поверхностное очищение. Рекомендуется избегать средств с агрессивным составом (кислоты, спирт, твердые вкрапления). Исключают интенсивное воздействие на ткани. Эпидермис обязательно требуется увлажнять.

Рекомендуется избегать активной инсоляции, использовать средства с защитой от солнца. Желательно исключить влияние негативных факторов, негативно отражающихся на состоянии кожи.

Для закрепления достижений требуется правильно питаться, соблюдать питьевой режим, вести подвижный образ жизни. Занятия спортом с посильной нагрузкой, периодическое посещение сауны, регулярное использование в схеме домашнего ухода средств глубокого очищения помогут долго сохранять результаты интенсивной детокс процедуры.