Диета при акне и угревой сыпи с меню на 7 дней

Чтобы решить проблему постакне, придется избавиться от красных пятен на месте зажившего прыщика и от рубцов различной глубины.

Бадяга

Один из национальных героев и первопроходец в борьбе за чистоту кожу — это бюджетная мазь бадяга. В его основе препарат животного происхождения, который получают из колоний пресноводных губок семейства бадяговых. На губках расположены мини-иглы, которые вызывают микроповреждения кожи, ускоряют ее обновление и регенерацию, устраняют синяки и застарелую пигментацию. Бадяга эффективна при избавлении от пятен коричневого цвета, а вот для устранения свежей пигментации на месте недавно зажившего прыщика это народное средство лучше не использовать, в противном случае оно может вызвать воспаление и только усугубить проблему.

Что такое акне и почему никто не любит эту болезнь?

Сыпь на лице (реже — еще и на груди, спине, плечах) выглядит не эстетично, не поддается «маскировке» косметикой, а иногда еще и болит. Угри появляются у подростков и молодежи, начиная со школьного и заканчивая студенческим возрастом (только 10% тинейджеров не сталкивается с акне). Дерматологи утешают: «Ничего, вот вырастешь, и прыщи пройдут». Но оказывается, что и 40% взрослых часто сталкиваются с акне…

Угри бывают четырех видов…

  1. Черные точки. Открытые комедоны небольшого размера.
  2. Белые точки. Белые угри (закрытые комедоны).
  3. Пустулы. Воспаленные прыщи, наполненные гноем; бывают как белыми, так и желтыми (все зависит от количества жира внутри).
  4. Кисты. Большие прыщи, тоже наполненные гноем. Могут чесаться или болеть, а если выдавить такой бугорок, на коже останется глубокий шрам, который не сойдет со временем.

Три степени сыпи

Легкая: на лице не больше 10 прыщиков.

Средняя: вас «украсило» от 10 до 40 угрей. Как и в случае легкой степени сыпи, при средней помогают регулярный уход за кожей, а также корректировка питания.

Тяжелая: 40 и больше. Тут уже диета не поможет, да и кремы окажутся бессильными. При лечении акне такой степени дерматолог выпишет антибиотики. А также строго-настрого запретит выдавливать гнойнички на коже.

Почему возникает угревая сыпь?

  • Наследственная предрасположенность. Ее усугубляют такие факторы, как стрессовые ситуации (одна из основных причин, вызывающая акне у взрослых).
  • Эндокринные болезни, вызывающие повышение андрогенов — мужских или женских гормонов (которые вырабатываются в организме независимо от пола). Всплеск производительности «неправильных» гормонов обуславливается еще и возрастными изменениями организма. У некоторых женщин гормональные скачки вызывает еще и менструальный цикл (скажем, угри начинают появляться только в определенное время — перед наступлением «красных дней календаря»). Наконец, в отдельных случаях угрями может «аукнуться» применение гормональных противозачаточных средств.
  • Повышенная выработка кожного жира. Ею страдают люди с сильной потливостью кожи. Также проблема может проявляться сезонно, то есть только летом (в жару) или зимой (доказано, что выработку кожного жира стимулирует искусственный ультрафиолет). Наконец, в зоне риска работающие в жирных испарениях или при повышенной влажности.
  • Микробы, вызывающие локальное воспаление дермы.
  • Сильное ороговение кожи. Как следствие, сальные железы закупориваются, и внутри возникают угри.
  • Болезни ЖКТ. Неправильное питание ослабляет печень. Она едва справляется с детоксикацией организма, и кожа, тоже являющаяся органом выведения, берет на себя часть ее функций. Также в зоне риска люди с дисбактериозом кишечника и гастритом.
Читайте также:  Паровые ванночки от прыщей и черных точек

Если внешние проблемы, вызывающие появление угрей, решаются сменой места работы и грамотным уходом за кожей, то внутренние проблемы стоит решать изнутри. Конечно, пища — не существенный фактор в лечении угревой сыпи, но правильная диета ускоряет лечение, а в отдельных случаях — и заменяет его.

Кстати! Врагом при лечении угревой сыпи считается курение.

Как проходит процедура

Какой-либо подготовки не требуется. Проводить химический пилинг можно в любое время года, кроме лета. Обусловлено это риском возникновения пигментных пятен на обновленной коже лица под действием солнечных лучей.

Обязательные этапы:

  1. Кожу очищают.
  2. На сухую кожу наносят средство. При первом применении его оставляют всего лишь на 1 минуту, а в последующие разы время увеличивают до 10 минут (максимум).
  3. После этого необходимо все смыть.
  4. Обработать зону воздействия нейтрализатором Algologie Neutraliser pH 12, чтобы уменьшить риск появления раздражения.
  5. Нанести увлажняющий крем с высокой степенью защиты от ультрафиолета.

Длительность курса

Рекомендовано провести от 3 до 10 сеансов в зависимости от типа кожи и возрастной категории. Минимальный интервал между повторениями – неделя.

Буянов Сергей Юрьевич (Врач-эксперт):

Суть химического пилинга состоит в запуске регенерационных способностей собственных клеток кожи. Процедура предусматривает появление химического ожога, вследствие которого погибает часть клеток, в результате чего активируются механизмы регенерации.

АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ

Идеальны для бесконтактной, но при этом глубокой обработки. Это особенно актуально в связи с угрями, потому что они представляют собой инфекцию, которая может разноситься по лицу. (Именно поэтому, кстати, не стоит использовать домашние скрабы, если хочется избавиться от гнойничков.)

Кроме того, такие методики позволяют эффективно устранять следы от высыпаний, а благодаря современным технологиям можно планировать лечение с поправкой на конкретный тип кожи пациента.

Ультразвуковые

АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ

Обработка в этом случае происходит волнами ультразвука. Старые клетки внутри тканей разрушаются, поры очищаются от пота, загрязнений и макияжа, усиливается кровообращение, покровы оздоравливаются. Такая чистка наименее травматична.

Лазерные

Лазерный луч при помощи теплового воздействия устраняет несовершенства точечно, поэтому после процедуры можно вести привычный образ жизни. Глубина обработки покрова в рамках данного метода может регулироваться врачом и включает в себя, например, лазерную шлифовку или обработку эрбиевым лазером.

Особенно рекомендуется для избавления от подростковых прыщей за счет своей бесконтактности (воспаления не разносятся по лицу). Основные лазеры для лечения акне: диодный и зеленый (Nd:YAG).

Механическое воздействие

АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ

Такие чистки, как дермабразия или броссаж, позволяют устранять недостатки механическим путем (с помощью шлифовки щетками и абразивными частичками). Кожа избавляется от неровностей, пигментных пятен, мелких морщинок и рубцов, однако среди минусов можно назвать болезненность и наличие восстановительного периода.

Недостаток: со свежими воспалениями процедуру применять нельзя (больше подходит для профилактики). Другим противопоказанием к проведению механического отшелушивания является сухая или чувствительная кожа лица.

Пилинг от прыщей, пятен и рубцов после них: виды и их плюсы и минусы, домашние рецепты, салонные процедуры по уходу за проблемной кожей лица

Обладательницы жирного типа кожи постоянно страдают от воспалений (прыщей или акне).

Сальные железы вырабатывают много лишнего секрета, который скапливается в протоках, застаивается, воспаляется, превращается в гнойный нарыв или прыщ.

Такая косметологическая процедура, как пилинг, способна решить эту проблему.

Пилинг — очищение верхних слоев кожного покрова от ороговевших мертвых клеток, скопившихся частиц косметики, грязи.

Такая чистка стимулирует регенерацию (обновление) кожи, улучшается цвет лица, сужаются поры, нормализуется выработка подкожного сала.

Особенности проблемного эпидермиса

При неправильно подобранном пилинге кожа может быть травмирована, воспаление распространится на всю поверхность лица.

Читайте также:  Алмазный пилинг лица: отзывы тех, кто попробовал

Поэтому выбор процедуры лучше доверить врачу-косметологу, который оценит состояние кожи при осмотре, назначит подходящий вид очистки.

Иногда наружное воспаление, говорит о внутренних проблемах организма, врач рекомендует устранить причину высыпаний, только после этого лечить последствия в виде прыщей.

Иначе высыпания будут постоянно прогрессировать. Выбор правильного очищения зависит от вида прыщей.

Всего есть три группы воспалений:

  • комедоны (черные точки);
  • внутренние прыщи;
  • акне (гнойные воспаления разного размера).

Очень часто у обладательниц жирной кожи встречаются несколько видов прыщей одновременно.

Пилинг может быстро справиться с проблемой и полностью ее устранить.

Дерматолог-косметолог Ирина Котова рассказывает об уходе и лечении проблемной кожи:

Способы очищения, их плюсы и минусы

Современная косметология предлагает два основных вида пилинга:

Каждый из них эффективный и действенный.

Домашние рецепты

Самому можно применять только поверхностную чистку, химическую или механическую.

Соляно-кефирный

На 100 мл кефира взять одну чайную ложку поваренной пищевой соли (можно взять пищевую морскую соль мелкого помола), все смешать.

Сразу, пока кристаллы соли не растворились, надо наносить полученную смесь массажными движениями по всей поверхности лица.

Легкий массаж кончиками пальцев делается около 3-х минут, далее смесь оставляют еще на 10-15 минут.

Смыть остатки теплой водой. Нанести средство для сужения пор (лосьон или тоник) и увлажняющий крем.

Овсяно-творожная смесь

Пилинг от прыщей, пятен и рубцов после них: виды и их плюсы и минусы, домашние рецепты, салонные процедуры по уходу за проблемной кожей лица

Запарить овсяные хлопья небольшим количеством кипятка, дать настояться 5 минут. Добавить зернистый творог и тщательно перемешать, если масса получится густой добавить немного кипятка.

В теплом виде нанести на лицо, продержать 20 минут, смыть теплой водой. После полного удаления смеси умыться холодной водой, это поможет сузить поры.

Черная глина с содой

Черную глину смешать с пищевой содой в пропорциях 2:1. Добавить малое количество теплой воды и развести полученную массу до образования однородной густой кашицы.

Нанести равномерным слоем, оставить впитываться на 15 минут. Удалить ватным диском и теплой воды.

Маска от прыщей из черной глины:

Лимонный (лаймовый)

Выдавить сок одного лимона или лайма. Разбавить минеральной водой в пропорциях 1:1. Смочить ватный диск, протирать им лицо в несколько этапов: протереть первый раз, дать подсохнуть, протереть снова, повторить 3-4 раза.

Оставлять сок не дольше 15 мин или до ощущения слабого покалывания и жжения.

Смыть теплой минеральной водой, завершить умывание прохладной водой. Если после сеанса будет ощущение стянутости, нанести увлажняющее средство (крем, лосьон, сыворотку).

В отдельной статье вы найдете все подробности о такой чистке с лимоном.

Домашняя маска-пилинг с лимонным соком:

Бодяга и перекись водорода

Купить в аптеке порошок бодяги, смешать с 3% раствором перекиси водорода до однородной кашицы. На чистое обезжиренное лицо нанести смесь равномерным слоем. Оставить на 10-15 минут.

Смыть теплой водой, закончить умывание прохладной водой. Нанести средство для сужения пор и увлажнения.

Еще больше рецептов пилингов с бодягой — здесь на портале.

Маска из бадяги и перекиси водорода от пост-демодекоза и пост-акне:

Процедуры в салонах, цена

Для эффективного решения проблем с прыщами лучше использовать комплексный подход. Он заключается в совмещении домашних пилингов и процедур в салонах.

К последним можно отнести такие:

Лечение акне методом фототерапии:

Противопоказания

Прежде чем проводить любой пилинг, следует обязательно учесть такие противопоказания, которые могут привести к серьезным побочным эффектам:

  • герпес в стадии рецидива;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • дерматологические заболевания (псориаз, экзема, розацеа);
  • механические повреждения (царапины, раны, ссадины);
  • период беременности и лактации.

Пилинг — простое и действенное средство при борьбе с прыщами. Главное подобрать процедуру и включить ее в основной уход за кожей.

Озонотерапия

Самая популярная процедура в лечении любых форм акне. Обеспечивает ярко выраженный длительный результат, при этом имеет доступную всем без исключения цену. Ее суть состоит в том, что пораженные участки обкалываются озоно-кислородной смесью. Она оказывает бактерицидное действие. Поэтому удается быстро снимать воспалительный процесс. Инъекции стимулируют кровообращение, это помогает поднимать местный иммунитет и восстанавливать защитные функции кожи.

Озонотерапия
Озонотерапия

Проведение озонотерапии приводит в норму работу сальных желез. Уколы не оставляют на коже следов, поэтому лечение проходит без образования рубцов. Курс состоит из 6-8 процедур, в неделю можно проводить два сеанса. Восстановительный период отсутствует, нет никаких ограничительных режимов. Пациенту после озонотерапии разрешено посещать бассейн, делать массаж, заниматься спортом. Результаты лечения сохраняются около года. Чтобы увеличить длительность рецидива, важно исключить причину появления угрей. Именно поэтому описываемая процедура является частью комплексной терапии.

Озонотерапия

Как будет выглядеть моя кожа после процедуры гликолевого пилинга?

Сначала ваша кожа будет слегка розовой или красной, в зависимости от того, как ваша кожа среагирует на лечение Через несколько дней вы можете заметить легкое отслаивание или шелушение кожи Это нормально и является признаком того, что процесс лечения работает и происходит удаление верхнего слоя мертвой поврежденной кожи.

Читайте также:  Биоревитализация противопоказания после процедуры

По мере того, как слой мертвых клеток будет отходить, ваша кожа может казаться немного более сухой, чем обычно Как только переход будет сделан, ваш цвет лица станет более свежим и ярким.

При завышенном проценте содержания в пилинге гликолевой кислоты на первых процедурах могут появиться прыщи, которые в течении 2 — 3 дней должны исчезнуть Если же и течении последующих пилингов такие воспаления повторяются, то рекомендуются прекратить проведение таких процедур.

Что советуют специалисты?

Для борьбы с последствиями угревой сыпи специалисты советуют следующее:

  1. Лечить шрамы и кратеры лучше в холодное время года, осенью или зимой. Это связано с тем, что лицо меньше потеет и меньше подвержено последствиям ультрафиолетового излучения.
  2. Если проводилась салонная или домашняя процедура по отбеливанию лица, то стоит поменьше находиться на солнце.
  3. Магазинные маски и кремы не нужно смешивать друг с другом или со средствами домашнего приготовления.
  4. Средства для борьбы с постакне нельзя использовать после срока их годности.
  5. Если проводится салонная процедура по отбеливанию или шлифовке кожи, человеку нужно будет несколько недель следить за дополнительным ее питанием. Это ускорит эффект от процедуры и период восстановления.
  6. Существуют витамины и пищевые добавки, помогающие улучшить состояние кожи. Их стоит пропить перед процедурой или после нее.

Внимание! На время лечения постакне стоит отказаться от декоративной косметики и тональных средств. Избавление от постакне – процедура нелегкая и длительная. Профессиональные косметологи и дерматологи рекомендуют заранее настраиваться на продолжительное лечение.

Классификация по возрастному признаку

Детское акне.Подростковые и юношеские акне.

Акне у взрослых (поздние акне)Начало угревой сыпи во взрослом возрасте отмечается нечасто. Появление большого количества акне после 30 лет может свидетельствовать о серьезном заболевании. Поэтому, в отличие от подростков, взрослым необходимо тщательное медицинское обследование. Возможно, понадобится консультация дерматовенеролога, эндокринолога, гастроэнтеролога, гинеколога (уролога). Акне у взрослых может быть связано с приемом лекарственных средств, гормональных препаратов и витаминных коктейлей, сбоя в работе надпочечников.

Посещение специалиста

Первым шагом к лечению угревой сыпи должно быть посещение кабинета специалиста — дерматолога или косметолога. После сдачи анализа крови и проведения некоторых других исследований врач установит истинную причину появления высыпаний, разработает индивидуальную схему лечения и назначит соответствующую терапию. В качестве лечения может быть прописано местное воздействие препаратами, аппаратная коррекция для эффективного снятия симптомов угревой сыпи.

Наиболее эффективными процедурами на сегодняшний день считаются:

  1. Ультразвуковые и вакуумные аппаратные чистки.
  2. Пилинги.
  3. Озонотерапия.
  4. Мезотерапия.
  5. Дермабразия.