Сухая кожа ног — как ухаживать за ногами

Настоящая женщина должна быть идеальна во всем, начиная от прически, заканчивая кончиками пальцев ног. Некоторые женщины думают, что стопы не видно, поэтому за ними не нужно ухаживать. Если вы хотите покорить мужчину, позаботьтесь, чтобы ваша стопа была не сухой, а гладкой и красивой. Чаще всего проблема возникает из-за недостатка увлажненности, поэтому стопа начинает сильно шелушиться. Что же делать в данном случае? Не паниковать, а срочно начать ухаживать за своими ножками.

Причины сухости стопы

  • Недостаток липидов и увлажнения. Все заканчивается серьезными нарушениями защитных функций кожи и ее сухостью.
  • Ношение некачественных синтетических носков приводит к раздражению кожи, а также шелушению.
  • Использование неподходящей косметики, которая пересушивает кожу. В данной ситуации лучше всего отдать предпочтение натуральным маслам, керамидам.
  • Неполноценный уход. Некоторым женщинам лень использовать раз в неделю скраб для стоп, а также очищать их от ороговелого слоя кожи.
  • Серьезные заболевания внутренних органов – сахарный диабет, псориаз, экзема. Иногда сухость – это последствие нехватки витаминов, а также наличие грибка.
  • Возраст. Как правило, после 40 лет кожа становится сухой, поэтому за ней нужно тщательно и регулярно ухаживать. Не забывайте пить очищенную воду, а в рацион питания включите овощи, фрукты, рыбу.
  • Проблемы с циркуляцией крови. Сухая кожа может быть первым признаком серьезного сердечно-сосудистого заболевания. Все связано с перекачкой крови в кровеносных сосудах. В результате сальные и потовые железы перестают выполнять свои функции, отсутствует естественная смазка и кожа становится слишком сухой. Для восстановления кожи важно выполнять гимнастику, позаботиться об укреплении сосудов. Если вы постоянно сидите на одном месте, не забывайте вставать, ходить, разминаться, иначе возникнут серьезные проблемы с кровотоком.

Домашние способы борьбы с гипергидрозом

Вот несколько правил, которым должен следовать человек, борющийся с чрезмерным потоотделением ног:

  1. В тёплые месяцы нужно носить хлопчатобумажные носки, в зимний сезон — шерстяные. Эти 2 вида материала обеспечивают лучшую вентиляцию. А также можете купить специальные носки (они доступны в спортивных магазинах), которые оттягивают влагу.
  2. Стоит запастись противогрибковыми средствами для ног, например, пудрой. Благодаря этому, ноги будут менее влажные, а, следовательно, менее склонны к грибковой инфекции.
  3. Покупайте только обувь из дышащих материалов, таких как кожа или натуральная замша. Помним также, что обувь не должна быть слишком жёсткой, поскольку избыточное сдавление стопы способствует потливости и затрудняет вентиляцию.
  4. Однозначно избавьтесь от любой обуви из искусственных материалов, прежде всего, от пластиковой и резиновой обуви.
  5. Позаботьтесь о гигиене ног. Мойте их каждый день, а также после каждой физической нагрузки. Не забывайте о пространстве между пальцами и всегда тщательно осушайте ноги после мытья.
  6. Иногда помогает ножные ванны в тазике с тёплой водой и двумя пакетиками чёрного чая. Дубильные вещества чая закрывают поры в коже, уменьшая, таким образом, потоотделение.
  7. Ешьте только полезную пищу. Избегайте острые специи и стимуляторы.
  8. Всегда носите с собой запасные носки.
  9. Старайтесь, по возможности, избегать ношения одной и той же пары обуви в течение 2 дней подряд. Благодаря этому, обувь будет иметь достаточно времени для просыхания внутри.
  10. Если симптомы не проходят, то потребуется визит к врачу. Существует несколько эффективных методов лечения гипергидроза, таких как шприц ботокса или воздействие на ноги электрическим током.

 

Физические упражнения, как самый действенный метод

Физические нагрузки помогут изменить ситуацию в лучшую сторону. Но делать упражнения нужно регулярно. В противном случае не стоит ждать результата. Главные правила, позволяющие достигнуть успеха:

  • правильное выполнение упражнений;
  • регулярность и соблюдение временного интервала;
  • максимальная старательность во время зарядки;
  • постепенное увеличение нагрузки.
Читайте также:  9 методов удаления растяжек, которым доверяют в Берлине

Справиться с задачей вполне можно в домашних условиях. Но если вы не чувствуете уверенности, есть смысл обратиться за помощью к инструктору. Приобретая абонемент в спортзал, вы не станете пропускать тренировки. Хотя бы потому, что будет жаль выброшенных на ветер денег.

Какого эффекта позволяют достигнуть упражнения для ног?

  • укрепление мускулатуры;
  • восстановление упругости кожи;
  • возвращение тонуса;
  • исчезновение целлюлита;
  • омоложение эпидермиса.
Физические упражнения, как самый действенный метод

В основном улучшение состояния кожи на ногах происходит за счет улучшения кровоснабжения. Состояние поверхности кожи напрямую зависит от поступления питательных веществ. А ведь для этого нужен хороший кровоток.

Какие виды физической нагрузки наиболее действенны? Их на самом деле много. Полезно будет:

  • ездить на велосипеде (альтернатива – велотренажер);
  • скакать на скакалке;
  • заниматься спортивной ходьбой или бегом;
  • делать упражнения на растяжку.

Существуют целые комплексы упражнений, которые можно выполнять как самостоятельно, так и под присмотром тренера.

Трещины на пятках

Бывает очень неприятно, когда летом не можешь одеть босоножки только из-за того, что потрескались пятки. Это очень неприятно не только с эстетической стороны, но и доставляет не мало болезненных ощущений, порой трещины даже кровоточат. Причинами возникновения трещин на пятках может быть пересушивание  кожи пяток  в летнее время, не регулярное проведение  гигиенических процедур и, наоборот, чрезмерный пилинг истончает кожу и она трескается. Подобное может произойти также при авитаминозе, сахарном диабете и грибковых заболеваниях стоп.

Наличие трещин на пятках еще может усугубиться присоединением микрофлоры и вызвать воспалительный процесс.

Что делать?

Для  профилактики трещин необходимо ежедневно проводить гигиеническое мытье ног с последующим смазыванием питательного крема. 1 раз в 1  — 2 недели после распаривающих ванночек, о которых я  рассказала выше, снимайте огрубевшую кожу при помощи пемзы или специального станка. И обязательно смазывайте пятки питательным кремом.

Не забудьте о приеме витаминов.  Это могут быть аптечные витаминные комплексы с витаминами А, Е и группы В. А лучше — свежие овощи и фрукты, рыба жирных сортов, которые  содержат Омега  — 3 жирные кислоты, оливковое  и  подсолнечное  масло.

Трещины на пятках

Если трещины грибковой природы, то необходимо на ночь смазывать пятки противогрибковыми кремами или мазями. Не забудьте про обувь, она должна быть удобной.

Народные средства

  • Возьмите сочный капустный лист, привяжите его на ночь к пяткам. Утром снимите и намажьте пятки питательным  или увлажняющим кремом.
  • Свежий капустный лист слегка отбейте, смажьте медом и присыпьте мукой, подождите немного, чтобы мука пропиталась медом, и привяжите к пятке. Утром вымойте ноги, почистите пемзой и смажьте кремом. Это  делайте ежедневно в течение недели, трещины должны зажить.
  • Распарьте перед сном ноги в отваре картофельной кожуры в течение  30 минут или в 1 литре теплой воды растворите 2 столовые ложки картофельного крахмала. После этого пятки почистите пемзой, смажьте питательным кремом и оденьте носочки. Через неделю пятки заживут, трещины исчезнут.
  • Сделайте компресс на распаренные пятки из кашицы репчатого лука на ночь. Лук натрите, заверните кашицу  в марлю, наложите на пятки, сверху оберните пленкой и закрепите бинтом. Утром все это смойте теплой водой, почистите пемзой и смажьте кремом. Продолжайте такую процедуру ежедневно в течение недели.
  • Компресс  с льняным, оливковым, облепиховым, подсолнечным маслом, маслом шиповника, душицы. После распаривания пяток смажьте одним из этих масел или просто каким-нибудь жирным кремом, сверху оберните пленкой и забинтуйте. Утром вымойте  ноги теплой водой  и слегка отшлифуйте пемзой.

Это некоторые народные рецепты, их гораздо больше. Но смысл везде одинаков: сначала распариваем, затем наносим питательные или лекарственные средства, все это делается на ночь. А утром проводим мытье теплой водой, слегка шлифуем.

Если даже у Вас и нет трещин  на пятках или мозолей, эти гигиенические процедуры с применением народных средств помогут Вашим ножкам быть всегда красивыми и опрятными. Берегите свои ноги, они сделают Вас здоровыми и привлекательными!

Способы лечения сухой кутикулы

Специалисты уверенны, что сухую кожу вокруг ногтей можно вылечить только в специализированных салонах. Однако не каждая девушка может позволить себе дорогостоящие процедуры и платные консультации. Поэтому стоит обратить внимание на домашние методы лечения, которые не мене эффективны чем салонные. Например, делать питательные ванночки, увлажняющий пилинг, использовать в лечении витамины и эфирные масла или традиционные кремы для рук. Но чтобы выбрать подходящий метод и подобрать его именно для себя, нужно каждый из способов лечения рассмотреть подробнее.

Читайте также:  Отек верхнего века после ботокса что делать

Лечение кремом

Не стоит скептически относиться к этому простому способу лечения, ведь иногда даже ваш любимый крем для рук способен решить данную неэстетичную проблему. Главное, использовать только качественную продукцию и при выборе крема обязательно обращать внимание на его состав и натуральность основных компонентов. Так, средство должно быть обогащено глицерином, маслом ши, миндальным или кокосовым маслом, витаминами группы Е и С.   

Способы лечения сухой кутикулы

Стоит знать, что даже самый простой крем для рук можно легко превратить в настоящую панацею для кончиков пальцев, особенно в том случае если кожа около ногтей очень сухая. Для этого нужно в крем добавить эфирные масла лимона, грейпфрута и розы, с расчетом на 20 мл средства по 5 капель эфирных масел. А витаминизировать крем можно при помощи витаминных капсул, которые лучше всего покупать в аптеках.

Целебная сила пилинга

Процедура пилинга в борьбе против сухих кутикул считается одним из основных способов лечения этого недуга. Конечно можно приобрести специальные косметические продукты этого направления, но можно попробовать сделать домашний пилинг. Для этого нужно смешать в равных количествах сахар, оливковое или миндальное масло и воду. После чего полученный скраб, круговыми массажными движениями аккуратно втереть в околоногтевую область. А остатки смеси смыть водой, вытереть полотенцем и смазать руки питательным кремом.

Витаминное лечение

Масло витаминов Е и С идеальный способ, чтобы кожа в околоногтевой области стала мягкой и эластичной. Применять витаминное масло лучше перед сном и для большей эффективности два раза в неделю, но каждое из масел имеет совершенно разный способ нанесения. Так, масляный витамин Е нужно аккуратно втирать в область кутикулы несколько минут, затем подождать 2 минуты и смыть водой. Витамин С нужно также втирать в кончики пальцев, но на 10 минут надеть хлопчатобумажные перчатки, а по истечении времени смыть остатки под проточной теплой водой. В качестве данного средства можно использовать эфирное масло лимона или выжать сок одного свежего лимона. 

Способы лечения сухой кутикулы

Следует отметить, что если вы решили бороться с сухими кутикулами и грубой кожей натуральными маслами, необходимо помнить, что абсолютно любое эфирное масло нужно использовать только с базовым маслом. Например, смешать миндальную основу и эфирное масло грейпфрута и розмарина, или использовать в качестве базы любое косточковое масло и нежное масло розы и герани.

Питательные маски

В домашних условиях можно и нужно делать питательные маски. Очень хорошо помогают справиться с сухой кожей медовые маски в сочетании с соком алоэ. Чтобы провести такую уникальную процедуру самостоятельно необходимо смешать в равных порциях сок алоэ, оливковое масло и мед. Получившуюся смесь нанести на область ногтей и кутикулы и оставить на 5 минут. Достаточно и двух раз в неделю, чтобы сухая кожа стала мягкой и нежной, а поверхность ногтевой пластины приобрела дополнительную силу и блеск.

Цветочную маску также можно использовать для увлажнения, питания и восстановления кутикулы. Для этого нужно 30 цветков календулы смешать с 10 гр. вазелина, растопить массу на водяной бане и оставить на сутки. После чего через день наносить получившуюся мазь перед сном на кончики пальцев.

Ароматные ванночки

Способы лечения сухой кутикулы

Чтобы кожа в околоногтевой области всегда была увлажненной и мягкой, необходимо периодически делать теплые ванночки. Например, витаминную ванночку можно сделать, добавив в теплую воду две ложки сока лимона и морской соли, для аромата и увлажнения стоит добавить всего 2 капли масла виноградных косточек. После чего опустить руки в приготовленную ванночку на 15 минут. А после процедуры протереть руки полотенцем и нанести крем. Укрепляющую ванночку лучше всего сделать из морской соли и любимых эфирных масел. Например, растворить в теплой воде 2 столовые ложки морской соли и 5-7 капель масла лимона, затем опустить в жидкость руки на 10 минуток, а по истечении времени вытереть полотенцем и смазать кремом.

Читайте также:  Мезотерапия — средство для лечения и роста волос

Охладите воду

Это наименее любимый всеми совет по уходу за кожей зимой, но он достаточно эффективен для предотвращения и борьбы с сухостью кожи, поэтому он все еще заслуживает того, чтобы его использовали. Использование очень горячей воды в душе и ванне может сильно высушить кожу. К сожалению, из-за холода люди с большей вероятностью повышают температуру воды зимой.

Необязательно принимать ледяные ванны, чтобы защитить кожу от сухости, связанной с горячей водой. Просто старайтесь, чтобы вода в душе была теплой, а не обжигающей. Если вы просто не можете заставить себя снизить температуру, оставайтесь в душе на более короткий период времени. Кроме того, по возможности не допускайте попадания брызг на чувствительную кожу лица.

Сезонный уход

Кроме общих мероприятий по уходу за кожей рук, следует знать об особенностях сезонных процедур.

  • Так, самые неблагоприятные условия складываются зимой, когда открытые кожные покровы кистей страдают от мороза и ветра на улице и пересушенного воздуха в помещении.

    Поэтому не забывайте пользоваться питательными и смягчающими кремами, а также защищать руки перчатками. В помещении с центральным отоплением достаточно установить увлажнитель воздуха.

  • В знойный летний день побалуйте руки качественным увлажняющим кремом и прикройте от палящих лучей солнца.
  • Весной и осенью действуйте в зависимости от обстоятельств, увлажняя кожу в теплые дни и питая в холодные.

Профилактика дряблости кожи

Если дряблость вас ещё не беспокоит, стоит заняться профилактикой. Следующие меры помогут вам дольше сохранить молодость и упругость кожи:

  • регулярный контрастный душ; процедуру можно выполнять и для кожи лица, просто умывайтесь холодной и тёплой водой попеременно; заменить контрастные обливания можно обтиранием: смочите кусочек ваты в растворе соли (1,5 ч. л. морской соли на 250 мл) и протрите ею лицо;
  • ежедневное использование увлажняющего крема; достаточное количество влаги в клетках — залог упругости кожи, обратите внимание, что средство необходимо наносить вбивающими движениями, а не размазывать;
  • регулярное нанесение тонизирующих масок на лицо и шею;
  • активный образ жизни: прогулки, занятия спортом, утренняя гимнастика;
  • употребление большого количества фруктов, овощей и орехов;
  • включение в рацион папайи, ананаса и киви, эти фрукты содержат бромелайн и папаин, восстанавливающие коллагеновые волокна;
  • сведение стрессовых ситуаций к минимуму;
  • нормальный режим сна (7–10 часов в сутки);
  • употребление 2–3 литров жидкости в день.

Признаки заболевания

О появлении грибка чаще всего сигнализируют зуд и неприятный запах. Также могут появиться отеки, жжение, а иногда даже повышение температуры.

Пораженные грибком места начинают трескаться, болеть, появляются опрелости, шелушение, беспокоит сухая кожа на пальцах ног. С присоединением инфекции возникает огрубение стоп, а болезненные участки покрываются язвочками.

Нередко грибок стопы вызывает различные аллергические реакции, которые переходят на другие части тела. Заболевание проходит тяжело: появляются гнойники, эрозии, болезненные пузырьки с жидкостью.

Косметические средства для ухода за ногами

  • Крем для ног подходит для ежедневного использования. Наносите его сразу после душа, для более интенсивного увлажнения — на ночь густым слоем, поверх наденьте носки из хлопка.
  • Гель для ног с охлаждающим эффектом хорошо проявит себя в летний период и после длительной ходьбы. Увлажняя кожу, он также снимает усталость и отечность.
  • Бальзам с плотной текстурой подойдет для очень сухой кожи стоп и коленей. Восполнит уровень липидов.
  • Скраб и отшелушивающие средства применяются во время водных процедур. После пилинга кожа ног лучше воспринимает последующий уход.

Возьмите за правило регулярно обрабатывать кожу увлажняющим или питательным кремом для тела. © iStock

Косметические средства для ухода за ногами

Похожие записи:

  1. Блефарогель 2 отзывы от демодекса
  2. Если содрал родинку что делать первая помощь
  3. Как правильно снять макияж с лица
  4. Косички для подростков в школу
  5. Лучшая пудра для комбинированной кожи отзывы