Витамины Солгар для похудения, насколько эффективные, отзывы

ElytS.ru — интернет-магазин брендовой одежды

Сомнения ученых о пользе приема мультивитаминов

В исследовании, опубликованном в научном журнале  Annals of Internal Medicine учеными из Гарварда делается вывод, что регулярный многолетний приём мультивитаминов никак не помогает сохранить подвижность ума в старости. Они провели серьёзнейшее многолетнее (с 1997 по 2011 годы) исследование, в котором принимали участие около 6000 мужчин в возрасте 65 лет и старше. Сами участники не знали, принимают они плацебо или мультивитамины. Авторы работы пришли к выводу: в том, что касается высшей нервной деятельности, нет никакой разницы между теми, кто пил витамины, и теми, кто принимал плацебо.

Польза витаминов для ровного загара

Красивый загар — мечта многих девушек, ведь он прекрасно маскирует дефекты кожи, смотрится сексуально и привлекательно. Солнце помогает справиться с прыщами на лице и спине, делает женские формы более аппетитными для мужчин. Многие считают, что купить хороший лосьон для тела достаточно, но это не так. Кожу подпитывать необходимо не только снаружи, но и внутри.

Люди, живущие на юге и имеющие доступ к свежим фруктам и овощам, отличаются смуглым цветом кожи. Весь секрет в том, что вместе с пищей они получают огромное количество витаминов, способствующих красивому загару.

Польза витаминов состоит в следующем:

  • Защита от ультрафиолетовых лучей.
  • Кожа становится смуглой намного быстрее.
  • Уменьшение количества ожогов.
  • Формирование бронзового оттенка кожи.
  • Сохранение загара надолго.
  • Предотвращение старения кожи.

О компании

Американский фармацевтический концерн Solgar активно развиваться начал еще в 1947 году. На сегодня это один из самых старейших производителей биодобавок, витаминно-минеральных комплексов для людей всех возрастов, пробиотиков и аминокислот. Вся продукция компании относится к премиум классу.

Компания располагает собственной научно-исследовательской лабораторией, что позволяет производить безопасные товары самого высокого качества. Эффективность биодобавок Солгар подтверждается не только отзывами от реальных покупателей, но и тем, что продукция компании получила признание экспертов.

К основным преимуществам продукции компании относят:

О компании
  • Соответствие международному стандарту производства безопасной продукции GMP;
  • Жесткий контроль над производством биодобавок, начиная от анализа используемого сырья и заканчивая оценкой качества уже готовых средств. При производстве каждого БАДа или витамино-минерального комплекса используется около 130 различных тестов контроля, позволяющих оценить безопасность и эффективность средства;
  • Использование новейших технологических разработок, позволяющих очистить исходное сырье так, чтобы в нем сохранилось максимально возможное количество полезных веществ;
  • Изготовление витамино-минеральных комплексов и БАДов Солгар происходит только из натурального и качественного сырья, закупка которого производится по всему миру;
  • Отсутствие в продукции ГМО, искусственных ароматизаторов и красителей, глютена, молочных компонентов, сахара, соли, аллергенов;
  • Безрадиационная стерилизация товара;
  • Сохранение всех полезных свойств продукции за счет флаконов из темного стекла, предохраняющих содержимое от негативного воздействия окружающей среды;
  • Возможность использования вегетарианцами, так как в состав БАДов для похудения входят только растительное сырье;
  • Продукция от данного производителя имеет сертификат KOSHER, некоторые БАДы и витамино-минеральные комплексы получили сертификат HALAL.
Читайте также:  Зачем нужна реабилитация после пилинга Джесснера

Рынок сбыта компании огромен – на сегодня это более 60 стран. Пищевые добавки Солгар производятся минимальными партиями, что гарантирует свежесть продукции. Реализуется товар преимущественно через интернет.

Суточная потребность магния

В организме человека находится всего 25 грамм Mg. При этом около 60-67% всего его количества сконцентрировано в костных тканях, а остальные 33-40% — в мягких тканях (стенках сосудов, мышцах, клетках крови и так далее). В связи с этим сдав обычный биохимический анализ крови, вы можете и не узнать о дефиците микроэлемента.Нормальным показателям этого элемента в крови у детей считается 0,66-1,03 ммоль/л, а у взрослых — 0,7-1,05 ммоль/л. Однако в большинстве случаев результаты анализов крови могут показать его норму, в то время как, например, в костных тканях его будет недостаточно.

Более показательным в этом случае будет общее самочувствие и состояние организма. О нехватке могут свидетельствовать такие признаки:

  • усталость, слабость, сонливость;
  • спутанность сознания;
  • беспричинные перепады настроения;
  • потеря аппетита;
  • бессонница;
  • непроизвольные мышечные сокращения, судороги, ощущение покалывания в конечностях;
  • склонность к отекам;
  • боли в животе, запоры, тошнота;
  • головокружения;
  • аритмия, повышенное артериальное давление;
  • нарушения нормальной работы сердца;
  • предменструальный синдром у женщин.

Кстати, у женщин дефицит Mg встречает на 20-30% чаще, чем у мужчин. Связано это с наличием в женском теле гормона альдостерона, который накапливает жидкость. В период менструации и перед ней этого гормона вырабатывается еще больше. Магний, в свою очередь, из крови попадает в накопившуюся жидкость и покидает организм с ней же.

Кроме того, теряется он и с кровью во время женских дней. Поэтому для женщин потребность в элементе часто может быть выше, чем для мужчин. Кому стоит больше всего следить за уровнем элемента? Женщинам, особенно в период беременности и кормления грудью, пожилым людям и людям, регулярно активно занимающимися спортом.

Читайте также:  Выбор редакторов: 14 лучших подтягивающих кремов для тела

Дозировка магния для беременных

У беременных женщин недостаток элемента может приводить к:

  • увеличению маточного тонуса (что грозит преждевременными родами),
  • угрозе прерывания беременности,
  • синдрому задержки внутриутробного развития ребенка,
  • преэклампсии (осложнения беременности, характеризующееся повышениям артериального давления и сильными отеками).

В период лактации препараты с Mg положительно скажутся на эмоциональном состоянии матери и, как следствии, ребенка. Многие считают, что нет необходимости в дополнительном приеме витаминных комплексов или биологически активных добавок. Часто организм получает все необходимое в достаточном количестве с пищей.

Так, в список продуктов, в которых содержится магний, можно включить:

  • грецкие орехи,
  • миндаль,
  • кешью,
  • арахис,
  • семечки (тыквенные, кунжутные, льняные, подсолнечные)
  • зелень (особенно шпинат и руккола),
  • бананы,
  • инжир,
  • соевые бобы,
  • авокадо,
  • чечевицу,
  • булгур,
  • темный шоколад и прочее.

Однако, такое утверждение будет верно только при одновременном наличии двух факторов:

  1. правильно составленный сбалансированный рацион питания;
  2. полное отсутствие стрессов.

Норма магния для категорий и возрастных групп

Далеко не каждый из нас может утверждать, что питается абсолютно правильно и никогда не злоупотребляет сладостями, продуктами быстрого приготовления, полуфабрикатами и прочим. А уж тем более вряд ли найдется человек, который не переживает стрессовых ситуаций.

Количество магния уменьшается в теле прямо пропорционально количеству стрессов. Поэтому считается, что продукты питания могут удовлетворить суточную потребность в элементе в среднем максимум до 25 летнего возраста. После этого рекомендуется включать Mg в свой рацион в виде добавок.В сутки человек в среднем должен потреблять от 350 до 800 мг минерала. При дефиците необходима коррекция суточной дозы из расчета дополнительных 10-30 мг на килограмм массы тела. В таблице ниже вы найдете рекомендуемую суточную норму Mg для детей и взрослых.

Категория Возраст

(лет)

Суточная норма (мг/день)
Дети до 12 месяцев 55-70
1-3 80
4-8 130
9-13 240
Девочки-подростки 14-18 360
Мальчики-подростки 14-18 410
Женщины 19-30 310
31 и старше 320
Беременные женщины 14-18 400
19-30 350
31-50 360
Кормящие женщины 14-18 360
19-30 310
31-50 320
Мужчины 19-30 400
31 и старше 420

В последнее время многие эксперты утверждают, что не стоит исходить из вышеуказанных средних показателях. Якобы необходимо рассчитывать свою индивидуальную норму, основываясь на собственном весе из расчета 6 мг микроэлемента на килограмм веса. Так, для человека весом 60 кг дневная потребность будет составлять 360 мг.

Сравнительная таблица характеристик

В целях сравнения представленных товаров, рекомендуем изучить таблицу с характеристиками в статье ниже.

Средство Страна производитель Объем (мл) Упаковка Действие Цена (руб)
Floresan Масло Гавайское SPF 15 Россия 160 флакон с дозатором усиление загара от 85 до 151
GARNIER Ambre Solaire с ароматом кокоса SPF 2 Франция 200 флакон усиление загара от 300 до 476
Floresan Интенсивный загар SPF 25 Россия 150 флакон усиление загара от 94 до 148
Floresan Шоколад Россия 100 банка усиление загара от 100 до 187
Australian Gold Bronzing Dry Oil Spray Intensifier США 237 флакон усиление загара от 2555 до 2605
Delice Solaire с маслом кокоса Италия 500 флакон с дозатором придание телу загара от 585 до 700
Nivea Sun SPF 6 с каротином Германия 200 флакон с распылителем увеличивает загар на теле от 371 до 490
SolBianca Chocolate body butter Россия 150 банка увеличивает загар на теле от 430 до 796
Radical Tan Super Dark Венгрия 165 флакон с дозатором увеличивает загар на теле от 1757 до 1900
Radical Tan Rapid Tan Венгрия 165 флакон с дозатором увеличивает загар на теле от 1655 до 1890

Пить или не пить витамины?

Итак, откуда должны поступать в организм витамины?

Здесь, как вы понимаете, есть два источника: пища и готовые витаминные комплексы.

Я не знаю, откуда взялось народное мнение, что витамины есть исключительно в овощах и фруктах. И якобы поэтому нужно налегать на них летом и осенью, чтобы «запастись»  ими аж до лета. Это чушь!

Во-первых, большинство их выводится уже через 5-6 часов.

Во-вторых, чтобы не испытывать недостатка витаминов, человек должен есть 6 видов еды круглый год: мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты.

Как вы считаете, среднестатистический человек это ест?

Скорее да, чем нет. Причем  даже если он не ест, к примеру, говяжью печень, то наверняка употребляет что-нибудь из этого набора: морковь, зелень, сливочное масло, яйца, молоко, томаты, перец. И следовательно, свою суточную норму витамина А получает. Такая же ситуация и с другими витаминами.

Поэтому в большинстве случаев даже такие интернет-трудоголики, как я, не испытывают особого недостатка в витаминах.