Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Стоит разобраться более детально, какие же причины могут препятствовать полноценному сну детей раннего возраста, и что может помешать выспаться дошкольникам и младшим школьникам.

Почему возникают трудности при засыпании

Малыш, который сильно устал, трет глазки, зевает и капризничает, категорически отказывается лечь в постель по следующим причинам:

  1. Малыш хочет еще находиться в приятном ему обществе (с мамой, папой и другими взрослыми).
  2. Ребенок не желает бросать игру или увлекательное занятие.
  3. Крохе страшно засыпать. Страх взаимосвязан с кошмарными сновидениями и боязнью темноты.
  4. К бессоннице приводят различные заболевания (прорезывающиеся зубки, боли в животе, колики, отит, простуда и прочее).
  5. Расстройство сна возникает из-за дискомфортных ощущений (голода, жажды, позывов в туалет).
  6. Кроха испытывает дискомфорт от неудобного ночного белья либо постели, плохо отрегулированного температурного режима в комнате.
Почему возникают трудности при засыпании

Кроме того, к нарушению сна приводит:

  • некорректный режим дня;
  • нарушение традиционных ритуалов, предваряющих отдых;
  • отрицательные эмоции от сна;
  • резкое изменение деятельности;
  • неподходящая атмосфера для засыпания (шум, яркий свет, духота);
  • слишком поздний отход ко сну;
  • сложности с учебой;
  • дефицит внимания.

Ребенок месяцев плохо спит ночью, часто просыпается | Комаровский

» Разное » Ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается | Комаровский

Для грудного ребенка сон является одним из лучших помощников в стимуляции роста и развития. Хорошо, если ребенок к 8 месяцам самостоятельно засыпает и не просыпается ночью. Но бывает и совершенно обратная ситуация.

Тогда важно выяснить, почему он плохо спит или часто просыпается. У доктора Комаровского на этот счет есть собственные мысли, которые окажется полезно знать любому родителю, столкнувшемуся с подобными проблемами.

Когда ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, Комаровский прежде всего советует выяснить его физиологические особенности. От них следует отталкиваться в этом случае. Все-таки 8 месяцев – период довольно сложный. Ребенок может просыпаться по многим причинам, основными из которых являются следующие.

  1. Специфическая «архитектура сна». Комаровский подчеркивает, что в 8 месяцев у ребенка поверхностный сон намного «сильнее» глубокого. Поэтому часто просыпаться в этом возрасте – нормально.
  2. Потребность в кормлении ночью. Как раз в 8 месяцев необходимость кормить ребенка ночью особенно выражена. Часто просыпаться, согласно Комаровскому, могут все дети, находящиеся на грудном вскармливании. Зато к малышам, кормление которых основано на искусственных смесях, это относится меньше.

Выше представлены только так называемые физиологические причины, почему ребенок в 8 месяцев плохо спит. Тем не менее, есть еще и другие ситуации, способные приводить к проблемам со сном. И Комаровский их также называет. Их можно назвать в некоторой степени ситуативными.

Почему ребенок плохо спит ночью, часто просыпается

Удастся назвать немало ситуаций, в которых сон ребенка ночью становится чутким. Согласно Комаровскому, многие из них могут быть устранены достаточно быстро и без значительных усилий. Но родители должны точно определить, в чем именно состоит проблема. При возникновении описанной ситуации Комаровский советует обратить внимание на такие наиболее принципиальные моменты.

  1. Отсутствие правильного режима сна и отдыха. У ребенка в 8 месяцев такой режим должен сложиться полностью.
  2. Неправильно выбранное место для сна ночью. Отсутствие родителей рядом с малышом может привести к тому, что она станет плохо спать.
  3. Избыток сна в дневное время. Некоторые дети к 8 месяцам спят плохо ночью в связи с тем, что они высыпаются днем.
  4. Неграмотный выбор времени кормления. Комаровский говорит, что к 8 месяцам ребенка совсем необязательно кормить ночью. Если он часто просыпается, чтобы приложиться к маминой груди, необходимо пересмотреть режим питания.
  5. Отсутствие достаточных физических нагрузок. Плохо спят ночью те дети, которым днем не хватало активности.
  6. Дискомфортные условия. Согласно Комаровскому, ребенок в 8 месяцев плохо спать ночью может в связи с тем, что неправильно подобрана влажность или температура в комнате. Еще большое значение имеет качество матраса или используемых подгузников.

Это основные случаи, когда ребенок может просыпаться ночью и плохо спать. Но что советует делать Комаровский родителям? Его рекомендации позволят приучить малыша спать хорошо и не просыпаться. Комаровский даже специально составил ряд правил, соблюдение которых обязательно поможет.

Что делать, если ребенок 8 месяцев плохо спит

Правила здорового сна для восьмимесячного ребенка понятны и просты в соблюдении. Тех родителей, которые замечают, что их ребенок часто просыпается и плохо спит, Комаровский просит опираться на такие рекомендации.

  1. До того, как ложиться спать, ребенка 8 месяцев необходимо хорошо покормить. Тогда ночью есть он не захочет.
  2. В 8 месяцев малыша еще лучше класть в одной комнате с родителями. В отдельном помещении спать он будет, скорее всего, плохо.
  3. Перед сном следует проветрить комнату, чтобы избежать духоты. Оптимальная влажность воздуха в этом случае по Комаровскому – 60%.
  4. Поскольку часто просыпаются те дети, которые не устали за день, родителям необходимо обеспечить малышу дневные нагрузки.
  5. Также днем не рекомендуется укладывать ребенка 8 месяцев спать, если он явно этого не хочет. Иначе ночью он станет часто просыпаться.
  6. Ребенка к 8 месяцам необходимо приучить к чередованию периодов сна и отдыха. Постепенно он привыкнет, что ночью нужно спать, а проблема отпадет.

Ничего сложного в соблюдении подобных правил нет. Когда ребенок плохо спит ночью, часто просыпается Комаровский рекомендует в первую очередь обратить внимание именно на представленные аспекты. Это позволит без особенных нервов пережить возраст 8 лет.

Читайте также:  Головокружение по утрам после сна: причины у женщин и мужчин

Со временем сон ребенка нормализуется. После года жизни он начнет спать намного крепче, а маме и папе не придется по несколько раз укладывать его ночью. Правильный подход к подобному вопросу позволит воспитать полноценного и развитого человека.

Как утверждает Комаровский, сделать это не столь сложно.

Пост опубликован:

Что делать если ребенок плохо спит ночью?

Для грудничков, которым необходимо постоянное ночное вскармливание, эффективным вариантом будет совместный сон с матерью – даже если ребенок проснулся, ему можно быстро дать грудь для кормления, не поднимаясь с кровати. Кроме этого дополнительным фактором успокоения станет тесный тактильный контакт, столь необходимый в первые месяцы жизни.

Если вам не подходит данная схема, то альтернативой может стать перевод малыша на искусственные смеси – они более насыщенные, и в большинстве случаев достаточно, лишь одного промежуточного ночного кормления с бутылочки, в отличие от 2-4 используя грудь.

Стоит отметить, что перевод на искусственное вскармливание должен быть тщательно взвешен – при любых обстоятельствах, материнское молоко является самым полезным и необходимым для чада, смеси же всё равно остаются лишь частичными заменителями первого и самого важного элемента еды малыша.

Не устаивает ни один из предложенных вариантов? Тогда подготовьте себя к тому, что ребенку до года придётся уделять ночью повышенное внимание, регулярно вставая к его кроватке. Не кормить его ночью или же не успокоить, если он проснется – нельзя.

Начиная с полутора лет, в большинстве случаев ребенок уже не будет просыпаться голодным ночью, если его плотно покормили вечером и помимо материнского молока используется дополнительный прикорм. Кроме этого можно попытаться решить проблему ребенка со страхом и ночными кошмарами.

Для начала точно выясните, чего боится ваше чадо, после чего можно приступать к активным действиям. Самый эффективный вариант – проведение формального ритуала с вовлечением в него ребенка. Изгнание «буки» со шкафа, оставленный на ночь ночник, приглушенным светом разгоняющий тьму, подвершенный к кровати амулет с четким обозначением его «особых» свойств по изгнанию страхов – все подобные действия, если их правильно разъяснить ребенку с достаточной серьезностью и подключив чадо к процессу, срабатывает в большинстве случаев.

Ханурик

Прошу откликнуться тех, у кого дети были беспокойными с самого рождения!

Пытаюсь понять, в какую сторону ещё можно копнуть, чтоб найти причину!

Дочь у меня с самого роддома кричала постоянно, там считали, что она голодная, и пытались смесью накормить, на полчаса она затихала, а дальше все по новой. Когда домой приехали, первые месяцы как в аду: постоянный крик, спать не уложишь, если укачаешь — засыпает уже от усталости, но просыпается от любого шороха, с кровати не встанешь — уже проснулась… В коляске орала как резаная, пока не устанет((( В четыре месяца отвезли к остеопату, после проспала первый раз в жизни три часа подряд, взяла соску, стала без крика просто лежать хотя бы…

Со сном не улучшилось. Начиталась Комаровского, стала давать кальций, были улучшения только когда давала, даже спали всю ночь несколько раз и засыпала намного лучше, перестаю давать — не спит. В 9 месяцев перестал помогать кальций, невролог назначил магне — толку нет. Параллельно сдали кровь на кальций, ионизированный выше нормы, правильно давать побоялась дальше…

Делали две НСГ, норма. Невролог говорит, что просто такой беспокойный ребёнок и прописывает валерианахель, на спирту(( неделю давали, дочь морщится, заменила дормикиндом, от обоих ну чууууууть лучше может быть…

Что сейчас: укладываемся на ночь по полтора-два часа, даю сиську (мы на ГВ), после пытается уложиться на взрослой кровати все это время, глаза закрываются, сил нет, попу кверху, головой то ко мне, то к мужу, как будто места не может найти себе. Когда сосет, постоянно накручивает и дергает волосы на затылке, так и засыпала раньше, будешь руку держать — закапризничает и не уснёт.

Когда перекладываю в кроватку, любой шум — проснётся. На кальции были сорокаминутки-сны, сейчас и их нет.

Днём и вовсе уложить нереально( в коляске на улице укачиваю на сорок минут опять же, дальше если повезёт укачать — ещё на столько же.

Невыспавшаяся капризничает и ноет, жмётся ко мне, а спать не спит(

Замучилась…

Сначала ждали 3-х месяцев, потом 6-ти, сейчас вот уже одиннадцатый месяц, а ничего не меняется. Читала, что с ЖКТ проблемы могут быть при таких симптомах, искать гастроэнтеролога хорошего? Копрограмму сдавали дважды на первом месяце, норма, может на паразитов сдать кал?.. Педиатр отмахивается: это же ребёнок, типа поэтому не спит. Сейчас за ночь спит часов 7, постоянно просыпаясь, днём ещё 2 набирается, раньше было и того меньше.

Хочу понять, что ещё можно поискать, куда копать, к кому сводить… Есть такие среди нас, неспящих мам, кто проблему обнаружил?

Что делать, если ребенок-дошкольник плохо спит ночью?

Вечные двигатели — так часто называют неугомонных дошколят. Им, как никому другому, для восстановления сил необходим крепкий спокойный сон (не менее 12-ти часов в сутки, 2 из которых приходятся на дневной сон).

Однако родители детей такого возраста нередко сталкиваются со множеством проблем — частые пробуждения (иногда с криком), стоны и всхлипывания во сне, нежелание идти в постель, длительное засыпание и т. д. Что же мешает полноценному сну дошкольников?

Чрезмерная активность перед отходом ко сну

За несколько часов до сна необходимо исключить компьютер, телевизор, шумные игры и яркие впечатления. Все это «растормаживает» и излишне возбуждает нервную систему ребенка, в результате чего страдает его сон.

Читайте также:  Как правильно выбрать диван для ежедневного сна

Стрессы

Стрессом, приводящим к беспокойному сну и ночным кошмарам, для дошкольника может стать что угодно: плохие отношения между родителями, появление младшего ребенка в семье, ревность братьев и сестер, поступление в детский сад. В это время нужно быть как можно внимательнее к ребенку, разговаривать с ним и успокаивать.

Нарушение режима дня

Ни о каком полноценном сне не может быть и речи, если нарушен режим дня. Засыпать и просыпаться ребенок должен в одно и то же время — это касается и выходных. Для дошкольников обязателен дневной сон — пренебрегать этим правилом нельзя. Невыспавшийся днем ребенок к вечеру становится вялым или слишком возбужденным, капризным, раздражительным. Казалось бы, устав за бессонный день ночью он должен мгновенно засыпать до самого утра. Но это не так. Процессы торможения в переутомленной нервной системе не работают, результатом этого является чуткий неспокойный сон, и тут уже вряд ли можно говорить о восстановлении сил.

Дискомфорт

Причиной плохого сна у дошкольника также может быть слишком теплая пижама, неудобная кровать, не по возрасту большая подушка, духота и т. д. Малыш уже достаточно вырос, чтобы сообщить о том, что доставляет ему дискомфорт — надо обязательно поговорить с ним об этом.

Чувство одиночества

Дети дошкольного возраста должны засыпать самостоятельно. Но малышу так хочется под бочок к маме с папой! Хорошим посредником между малышом и родителями ночью может стать игрушка, которую ребенок с удовольствием будет брать с собой в постель.

Доктор комаровский о детском сне. комаровский о проблемах ночного сна у грудных детей

Совместный сон с ребенком — вечная тема для споров. Одни специалисты утверждают, что спать вместе нужно обязательно, другие — что ни в коем случае. Доктор Комаровский расставил все на свои места и рассказал, в каких случаях совместный сон с ребенком не только допустим, но и необходим, а когда от него лучше отказаться.

Споры касательно совместного сна не утихают. Одни утверждают, что ребенок должен с самого рождения спать сам в своей кроватке — так он изначально привыкает к самостоятельности. Другие же говорят, что в первые месяцы сон с мамой — жизненная необходимость малыша, так как дает ему чувство защищенности и материнской любви.

Как воспитать в ребенке способность выбирать: жесткие советы Лабковского

Доктор Комаровский

Доктор Комаровский же говорит, что в этом вопросе не может быть однозначного ответа. Здесь нужно смотреть индивидуально и решать вопрос совместного сна с точки зрения благополучия семьи в целом.

«Спать с ребенком? Спать с мужем? Спать втроем? Спать самой? Это ваше личное дело. Правильно так, как удобно вам и вашей семье. Принимайте решение самостоятельно. Никакие ученые вам здесь не помогут», — говорит доктор Комаровский.

Обычно первое время после рождения ребенка маме будет проще, если малыш будет спать вместе с ней. Это значительно упростит процесс ночного кормления. Но какие еще есть плюсы и минусы у совместного сна с ребенком?

Популярные статьи сейчас

Негативные последствия недосыпа

Недосыпание негативно скажется как на самом ребенке, так и на родителях. Плохой, тревожный сон у детей негативно скажет на следующем:

  • Настроении.
  • Физическом, эмоциональном и психическом развитие.
  • Внимательности, способности воспринимать и запоминать новую информацию.

Он будет раздражителен, капризен, болезненно реагировать на малейшие изменения. Родители, в свою очередь, от недосыпания и переутомления то же будут раздражаться по мелочам, проявлять неуместную агрессию по отношению к ребенку и друг другу. Такие взаимоотношения в семье, считает врач Комаровский, негативно скажется на атмосфере в доме

А это важно для полноценного развития ребенка

Кроватка для малыша

Как правильно организовать место для сна? Нужно подобрать ровный и достаточно плотный матрас, чтобы он не сильно прогибался под весом ребенка и быстро восстанавливал форму. Для правильного формирования позвоночных изгибов следует отказаться от подушки: она показана детям старше двух лет. Одеяло нужно легкое, не вызывающее перегрева и замерзания.

Постельные принадлежности должны быть выполнены из качественных натуральных материалов. Синтетика плохо пропускает воздух и влагу, приводит к опрелостям у ребенка, может вызывать аллергию. Нужно внимательно подбирать средства для стирки детских вещей, лучше не использовать различные кондиционеры.

Почему ребёнок плохо спит ночью?

Просыпаться по ночам – вполне нормально для ребёнка до года. Он только узнаёт этот мир, адаптируется к нему. Вокруг множество новых, непонятных и беспокоящих его факторов. Малыш растёт, меняется, развивается, впитывает в себя полученную информацию. Многие дети плохо спят из-за перевозбуждения от увиденного за день.

Причины, по которым ребёнок плохо спит:

Голод. Новорождённый часто просыпается из-за желания приложиться к материнской груди. Болезнь. Ночью малыш при этом начинает неожиданно и громко кричать, нелегко успокаивается. Кишечные колики. Связаны с образованием большого объёма газов в желудочно-кишечном тракте

Для того чтобы утихомирить боль, можно сделать массаж животика, поглаживая его по часовой стрелке, положить на него прогретую пелёнку, воспользоваться газоотводной трубочкой (тут требуется предельная осторожность) или дать малышу средство от коликов на основе симетикона. Прорезывание зубов. Режутся они с 3 месяцев до 2 лет

Самочувствие

Даже взрослый человек не может спать, если у него что-то болит. А у детей, особенно в первые годы жизни, различные заболевания – очень частое явление. Особенно много проблем со сном доставляет период прорезывания зубов. Сказать о том, что им плохо, они не могут. Поэтому ноют, плачут, ворочаются и часто просыпаются.

Самочувствие

Если хотите выспаться всей семьей, устраните причину недомогания ребенка и попытайтесь облегчить его боль. Для этого используют болеутоляющие или жаропонижающие средства, обезболивающие гели для десен и т.д.

Опасности неполноценного ночного отдыха для малыша

Если ребенок в 10 месяцев часто плохо спит, то это должно насторожить его родителя. В норме 10-ти месячные дети будут спать крепко и без пробуждений на протяжении всей ночи. Плохой сон в таком возрасте не только свидетельствует о каких-либо нарушениях, но и может отрицательно сказаться на развитии малыша. В этот период в ночное время организм активно вырабатывает гормон роста – соматотропин. Соответственно, если ночью ребенок бодрствует, это может привести к отставанию в физическом и психологическом развитии в сравнении со сверстниками. Кроме того, нарушения сна могут вызвать следующие последствия:

  • повышенная раздражительность, малыш становится плаксивым;
  • в дневное время ребенок очень вялый, будто уставший;
  • снижается аппетит, что в совокупности с нарушением режима сна и питания приводит к снижению иммунитета;
  • нарушается мышление, появляются проблемы с памятью;
  • в результате регулярных недосыпов могут проявляться головные боли.

В запущенных случаях дети могут страдать нарушениями веса. Поэтому наладить нормальный режим сна для 10-ти месячного ребенка нужно как можно скорее.

Фазы сна

Сон – одна из важнейших физиологических потребностей человека. Во время сна в человеческом организме происходит множество процессов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность всех жизненно важных органов, а именно:

  • обновляются клетки и внутренние системы;
  • происходят обменные процессы;
  • обрабатывается полученная информация;
  • регулируется психологическое состояние;
  • формируется иммунитет;
  • растут мышечные волокна;
  • выделяются необходимые гормоны.

Сон имеет две основные фазы – медленную и быструю, каждая из которых выполняет важную для человека функцию. Во время медленной фазы происходит обновление организма, восполняется потраченная энергия, регулируются мыслительные процессы. Данная фаза имеет несколько стадий:

  • Погружение в дремоту. Мозг продолжает работать, обрабатывается полученная информация. Многие взрослые люди в состоянии дремоты могут решать вопросы, которые ставили их в тупик накануне.
  • Засыпание. Сознание отключается и снова включается, но мозг продолжает работать. В промежутках между включениями и отключениями человек может слышать все, что происходит вокруг него. Мышцы приходят в расслабленное состояние, пульс замедляется. Дети во время засыпания могут проснуться от малейшего звука.
  • Переходная глубокая стадия. Мозг постепенно отключается, тело полностью расслабляется, замедляются процессы в организме.
  • Самый глубокий сон. Мозг перестает реагировать на окружающий мир, дыхание становится глубоким, кровообращение замедляется. Разбудить человека в это время очень тяжело. Даже если спящий проснется, то он не сразу поймет, где он и что с ним происходит.

После медленной фазы наступает быстрая. В это время человек может видеть яркие сны. Если ребенка разбудить во время быстрой фазы, он сможет в красках описать сновидение. При быстрой фазе происходят следующие процессы:

  • развитие мозга;
  • тренировка памяти;
  • устранение нервного напряжения;
  • усвоение новой информации;
  • перенастройка мозга.

Четыре стадии медленного сна и быстрый сон составляют один цикл. За ночь у человека может пройти от 4 до 6 циклов. Длительность каждого из них зависит от возраста. У новорожденных быстрый сон преобладает над медленным. Они способны перейти в быструю фазу сразу после засыпания. У взрослых медленный сон составляет основную часть ночного отдыха.

Длительность циклов у детей в зависимости от возраста и соотношение фаз сна приведены в таблице:

Возраст человека Длительность цикла, мин. Соотношение быстрого сна к медленному, % Потребность во сне, часов в сутки
0 – 1 месяц 40 75 16 — 20
1 – 3 месяца 45 45 — 50 14 — 16
3 – 5 месяцев 45 — 50 37 — 40 12 — 15
6 мес — 1 год 45 — 50 35 — 40 11 — 14
1 – 5 лет 50 25 10 — 13
5 — 10 лет 60 25 9 — 11
Старше 10 лет 90 — 100 20 — 25 8 — 10

Нормализация сна

Советы по улучшению качества сна для родителей ребеночка до годовалого возраста:

Нельзя будить спящего грудничка, даже если ему пора покушать. У карапуза должен выработаться свой режим. Если мамочка станет постоянно вмешиваться в него, то ребенку будет сложно приучиться к постоянному суточному ритму. Ночное вскармливание должно проходить спокойно. Кормление в дневные часы проводится бодро, родителям желательно при этом громко разговаривать.

Рекомендации по устранению нарушений сна для детишек старше годика:

  1. Стоит обзавестись предметным посредником вроде плюшевой игрушки или куклы, которая смягчит разлуку с мамой и папой. Это даст ребеночку чувство постоянства, он начнет самостоятельно ложиться спать в свою кроватку. Такие ощущения важны для малышей при засыпании или ночном пробуждении.
  2. Кроваткой лучше пользоваться только для сна. Когда бодрствует ребенок, его место в манеже.
  3. Не стоит поить кроху напитками с кофеином (какао, колой и так далее) перед ночью.
  4. Необходимо ежедневно укладывать карапуза спать приблизительно в одинаковое время. Действия перед погружением в сон требуют последовательности.
  5. Не нужно красться на цыпочках, когда ребеночек уснул, разговаривать полушепотом, опасаться слушать радио и так далее. Ребенок привыкнет засыпать под бытовые звуки, не просыпаясьи не перевертываясь в кроватке. В противном случае его сон будет чутким.
  6. В помещении, где спит кроха не должна царить кромешная темнота. Хорошо, если свет будет приглушенным, чтобы малютка не пугался, а видел окружающую обстановку.
  7. Обеспечить комфорт. Обязательно требуется проветривать спальное помещение перед ночью, так советует известный детский врач, доктор Комаровский,
  8. Мамочке не нужно бежать к ребеночку при первом же его всхлипе. Следует потерпеть и отучить его засыпать рядом с мамой. Со временем кроха прекратит плакать и сам уснет. Если малыш все же не смог погрузиться в сон, родители спокойно и без шума могут попробовать его успокоить. Не стоит ребенка укачивать.

Взрослым следует проявлять максимальное спокойствие и выдержку, любовь и терпение к собственному чаду. Кроха почувствует, что он нужен родителям, а значит, сладкий крепкий сон ему будет гарантирован.