ЕСЛИ У ВАС НЕМЕЮТ РУКИ ПО НОЧАМ… ПРИЧИНА — НЕ В ВОЗРАСТЕ!

Онемение рук (или по-медицински парестезия) — довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его признаки — ноющая боль и покалывание.

Причины, не связанные с болезнями

Онемение рук может быть следствием сна в неудобном положении: слишком жёсткий или мягкий матрас, неправильно подобранная по высоте подушка, тесная пижама или даже браслеты и кольца, не снятые на ночь. В таких случаях, скованность наблюдается в первой половине дня: со временем кровоток нормализуется, и онемение проходит.

Ещё одна распространённая причина — перенапряжение. Чаще всего оно возникает после подъёма тяжестей и долгой монотонной работы. Если вы много пишете, печатаете или занимаетесь рукоделием, то вы сталкивались с онемением в руках. Оно вызвано тем, что вы долго сидите в одной и той же позе. Старайтесь каждые полчаса-час вставать из-за стола, делайте разминку, меняйте положение.

Причины, не связанные с болезнями

Также онемение бывает от резкого перепада температуры или при беременности — это нормально и не требует лечения.

Если онемение происходит нерегулярно и не сопровождается болями, скорее всего, оно вызвано внешними факторами, а не болезнями. Но, если руки часто немеют и болят, это веский повод обратиться к врачу.

Основные причины онемения рук по ночам

  1. Наиболее распространенными причинами онемения рук являются многократные их подъёмы выше уровня сердца, долгое нахождение в тесной и неудобной одежде, а также длительное ношение тяжестей.
  2. Еще одна причина онемения рук – это гипервентиляция, которая представляет собой учащенное, поверхностное дыхание, которое возникает вследствие чувства страха или тревоги.
  3. Наиболее серьезными причинами онемения рук являются нарушение кровообращения, сахарный диабет, склероз и синдром канала запястья (синдром карпального канала).

Карпальный канал – это узкий канал в запястье, в котором расположены сухожилия, приводящие в движение пальцы рук. В этом же канале находится и нерв, контролирующий чувствительность ладони и пальцев руки. Если кисть долго находится в движении (например, при работе на клавиатуре), то сухожилия могут воспалиться. Из-за этого появляется отек, который зажимает нерв. Функция кровообращения внутри сдавленного нерва ухудшается, вследствие этого нерв перестает работать.

Еще сдавливание нерва может произойти при остеохондрозе, вследствие деформации межпозвоночных дисков. Если нерв не пережат, то онемение, скорее всего, вызвано нарушением питания всей конечности. Это обычно случается после судорог, после долгой работы или при нарушении кровообращения.

Также сдавливание нерва происходит собственной массой тела во сне. Это является одной из основных причин, почему немеют руки по ночам, и не представляет угрозы для здоровья.

Онемение рук во сне также может являться проявлением остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для подтверждения или опровержения этого диагноза нужно получить консультацию невролога.

Кроме того, причиной утраты чувствительности кистей рук может являться защемление нервно-сосудистого пучка какой-либо мышцей, которая находится в напряжении. Эти неприятные ощущения тоже обычно появляются в ночное время, когда человек спит в неудобной позе. Большинство людей после такого сна просыпаются с чувством онемения в руках. Для того чтобы избавиться от этого неприятного ощущения нужно всего лишь хорошо растереть руки.

Читайте также:  Имован: инструкция по применению таблеток

Если по ночам немеют руки или пальцы на руках, и причина этого – сосудистые нарушения, значит, возникла проблема серьезнее, чем предыдущие. Это является сигналом, предупреждающим о нарушениях кровообращения какого-либо участка мозга. В этом случае у человека наблюдается еще и повышенное артериальное давление. При подобном состоянии требуется сложное и длительное лечение.

Если онемение рук случается внезапно, то следует обязательно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Но если эти ощущения редки, кратковременны и не вызывают сильного дискомфорта, то избавиться от них можно при помощи специальных физических упражнений. Отличной профилактикой онемения рук является утренняя зарядка, которой можно заниматься, не поднимаясь с постели. Покрутите кистями рук сначала в одну, затем в другую сторону. После этого для разминки плечевого сустава сделайте круговые движения рукой.

Еще можно порекомендовать очень хорошее народное средство, которое поможет предотвратить онемение рук в ночное время. Берем 50 грамм нашатырного спирта, смешиваем его с 10 граммами камфорного спирта, взбалтываем и добавляем 1 литр воды. Далее всыпаем 1 столовую ложку соли и еще раз размешиваем до полного ее растворения. Этот раствор втираем на ночь в немеющие суставы.

Что делать, если во сне немеют руки

1. Попытаться устранить все возможные факторы:

  • заменить подушку;
  • выбирать более удобную позу для сна, часто меняя положение, чтобы не давать сосудам пережиматься;
  • исключить употребление алкоголя и никотина, особенно на ночь;
  • не заниматься перед сном работой, связанной с нагрузкой на руки.

2. Упражнения при возникновении онемения рук по ночам:

  • не вставая с кровати, лечь на спину и вытянуть руки вверх, сгибать и разгибать пальцы 50 раз, затем положить руки вдоль тела и повторить упражнение;
  • вращательные движения в запястьях;
  • встать и сомкнуть руки за спиной в замок, попытаться поднять их как можно выше;
  • в легких случаях достаточно просто встряхнуть руками.

3. Расслабить напряженные шейные мышцы можно легким самомассажем перед сном и в течение дня. Достаточно просто растирать шею ладошками, можно при этом пользоваться противовоспалительными мазями (найз, фастум гель).

4. При отсутствии противопоказаний и в зависимости от причины могут быть использованы физиотерапевтические процедуры:

  • магнитотерапия на шею;
  • фонофорез, дарсонвализация рук;
  • парафин на кисти рук, предплечья;
  • электрофорез с лидазой на область запястного канала.

5. Народные средства:

  • медовый компресс: намазать мед на немеющие участки рук тонким слоем, укутать и оставить на всю ночь, курс 7-10 процедур;
  • багульник болотный: 5 ст.л. измельченного сырья залить 1 стакан яблочного уксуса, настоять в течение недели и использовать для растираний немеющих участков;
  • стакан горячей воды каждое утро натощак поможет укрепить стенки сосудов.

Если чувствительность потеряли пальцы на правой руке

Вне зависимости от возраста пациента, лечение одинаково во всех случаях. Но для начала врачу необходимо определить причины парестезии. Диагностика предполагает рентген шейного отдела позвоночника, МРТ, ЭЭГ, определение непроходимости сосудов. Это позволяет выявить, в каком состоянии находятся нервные окончания и сосуды.

Читайте также:  Беременность и бессонница: причины и рекомендации

Только после постановки диагноза врач может назначить комплекс процедур, которые помогут восстановить чувствительность в пальцах на правой руке. Наиболее популярные меры лечения таковы:

  • Обезболивающие, спазмолитики и/или противовоспалительные средства.
  • Курс витаминов и хондропротекторных препаратов, позволяющих обеспечить защиту суставам. Такие средства не только благоприятным образом воздействуют на проблемные зоны, но и возвращают чувствительность пальцам.
  • Гимнастика, массаж, физиотерапия. Все это позволит активно сокращаться группам мышц, что даст возможность избавиться от дискомфорта в кратчайшие сроки.
  • Гирудотерапия, иглорефлексотерапия, вакуум-терапия и прочие нетрадиционные методы лечения. Их назначают в дополнение к основным лекарственным методам, чтобы подкрепить эффект традиционной медицины.

Внешние причины онемения кистей ночью

В медицине онемение кистей рук во время сна называется парестезией.

Данный недуг проявляется в том, что человек внезапно пробуждается и практически не чувствует свою руку. При этом могут возникнуть неприятные симптомы в виде покалывающей боли, чувства тяжести, дискомфорта. Такое явление происходит из-за временного нарушения кровотока в конечность, которое может быть вызвано рядом внешних факторов.

Внешние причины онемения:

  1. Неправильное положение во сне. Нередко онемение возникает у людей, предпочитающих спать на одном боку. При этом нередко рука помещается под подушку или под голову того кто спит. На первый взгляд такая поза кажется удобной, однако после длительного пребывания в ней, подача крови в руку может быть нарушена, в результате чего происходит онемение.
  2. Неудобная одежда. Чтобы понять, почему немеют кисти рук ночью, следует обратить внимание на одежду, в которой спит человек. Если пижама или ночная рубашка слишком узкая, она также может негативно повлиять на кровообращение. Помимо размеров самой одежды, причиной могут стать слишком жесткие швы, которые могут переживать кровеносные сосуды, нарушая их проходимость.
  3. Сон с украшениями. На кровообращение в кистях рук могут оказывать негативное влияние браслеты, кольца и другие украшения, которые носятся на запястьях. Это касается и наручных часов. Перед сном следует снимать их, чтобы избежать отеков и онемения.
  4. Избыток кофе. Не рекомендуется употребление кофе перед сном, так как этот напиток может негативное влиять на давление. Кроме этого, кофе оказывает возбуждающее действие на нервную систему, в результате чего сон становиться менее крепким.
  5. Алкоголь. Помимо негативного влияния на головной мозг, а также другие органы, спиртосодержащие напитки могут вызвать онемение в руках во время сна. В виду этого, не рекомендуется принимать большие дозы алкоголя или ложиться спать в состоянии сильного опьянения, тем более что при сильном опьянении двигательная активность существенно снижается, нарушая кровообращение.

Неправильное положение во сне — одна из причин онемения пальцев руки

В целом, онемение кисти рук ночью может быть спровоцировано множеством внешних факторов. Однако причиной такого недуга могут быть и патологические процессы, происходящие в организме.

Профилактика онемения рук

Для профилактики онемения рук нужно укреплять мышцы, удерживающие межпозвоночные диски. Для этого имеются специально разработанные упражнения, выполнять которые можно только под присмотром врача.

© DepositPhotos

Но профилактику онемений следует начинать еще до консультации у специалиста. Сделать это помогут простые действия.

  1. Исключи длительное ношение рюкзака или тяжелой сумки на плече.
  2. Избегай длительного сидения с рукой, переброшенной через спинку кресла или стула.
  3. Откорректируй свое положение в рабочем кресле так, чтобы оно было удобным, особенно для рук (лучше вообще избегать выполнения работ, связанных с долгим подъемом рук выше уровня сердца).
  4. Делай кратковременные перерывы в работе для того, чтобы выполнить упражнения с элементами вытягивания позвоночника и встряхиваниями рук.
  5. Неплохо также 2–3 раза в день расслабляться в положении лежа.
  6. В пищевом рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты, орехи, семечки.

Если онемение рук ночью продолжается, незамедлительно обследуйся и проконсультируйся у врача. Подобные симптомы лучше не оставлять без внимания, ведь они могут перейти в серьезное хроническое заболевание. Возможно, в некоторых случаях придется сменить работу. Будь здоров!

Общая информация

В первом случае рука начинает затекать из-за физиологического застоя лимфы и крови, например, так бывает при следующих обстоятельствах:

  • от ударов;
  • при сильном сдавливании извне, жгутом при заборе крови на анализ, манжеткой тонометра;
  • от поднятия тяжестей, таскания сумок с неудобными ручками;
  • при длительном воздействии давления в неудачной позе в поездках, в период сна.

Преходящее онемение возникает периодически и проходит самопроизвольно после прекращения действия провоцирующих факторов. Опасно, если симптом часто повторяется или беспокоит человека практически постоянно. Тогда нужно идти к врачу и выяснять, почему немеет правая рука. Дискомфортные ощущения могут проходить по всей длине конечности или наблюдаться только в отдельной её части. Расстройства чувствительности случаются в разное время — днём, во сне, в рабочие часы и на отдыхе. В зависимости от частоты появления, продолжительности, локализации парестезии и присутствия сопутствующих признаков доктор делает выводы о наличии или отсутствии патологии.

Хирургия

Хирургическое лечение – ряд действий, направленных на полное или частичное устранение и облегчение состояния пациента. Проводится лишь в тех случаях, когда другие виды лечения не возымели эффекта, или изначально не считались действенными.

При хроническом течении туннельного синдрома может быть проведена открытая или эндоскопическая операция – хирург иссекает широкую связку, которая ограничивает пространство канала с находящимся там срединным нервом. От состояния больного и наличия у него противопоказаний зависит, какую процедуру будет проводить врач.

От своевременного вмешательства может зависеть жизнь пациента. Посттравматическая нейропатия с повреждением локтевого, лучевого и срединного нервов должна лечиться хирургическим путем как можно скорее, чтобы избежать серьезных осложнений. Иногда операционное вмешательство проводится для определения точного диагноза с последующим устранением причины заболевания.