Грудной ребенок не спит ночью что делать народные методы лечения

Родители крохи переживают, если здоровье малыша или его поведение имеют отклонения. Многих мам и пап беспокоит, что их месячный ребенок плохо спит ночью. Данная статья расскажет о причинах проблемы, даст несколько советов, которые помогут младенцу снова хорошо спать.

Возможные причины

Часто стресс влияет на проблемы со сном

Если вы осознали, что стала (стал) мало спать, то данному явлению предшествовали определенные факторы. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые причины сокращения длительности сна.

Возможные причины
  1. Наличие постоянного стресса. Человек, находящийся в нервном напряжении, не может спокойно расслабиться. У такого индивида никогда не будет полноценного сна. Именно стресс нередко становится причиной бессонницы, невозможности сразу заснуть, как только ложишься в постель.
  2. Чрезмерное количество информации, поступающей извне. Человек находится в состоянии информационного перегруза, вследствие чего все его мысли постоянно чем-то заняты, что препятствует расслаблению и спокойному засыпанию.
  3. Наличие сильной эмоциональной перегрузки. Ситуация, когда на протяжении дня происходили эмоционально окрашенные события, имеющие позитивную или негативную окраску.
  4. Наличие тяжелых физических нагрузок способствует тому, что человек не может спать свой минимум.
  5. Психические расстройства, в частности депрессия.
  6. Бессонница, ночные кошмары, расстройство сна.
  7. Гормональные изменения в организме. В частности проблемы со сном встречаются у женщин во время климакса или беременности.
  8. Физиологическая норма у людей пенсионного возраста, основанная на возрастных изменениях в функционировании головного мозга.
  9. Наличие неврологических проблем.
  10. Просмотр шокирующих видео, новостей, остросюжетных фильмов перед сном.
  11. Работа за экраном монитора, просмотр новостной ленты на смартфоне или любое другое взаимодействие с девайсами влияет на торможение выработки гормона сна, провоцируя бессонницу.
  12. Результат переедания перед ночным отдыхом. Если человек ложится спать с полным желудком, он не может долго уснуть, так как пища не успевает перевариться.
  13. Наличие недостаточной физической активности на протяжении дня приводит к тому, что организм не успевает устать, появляются сложности с засыпанием.
  14. Переизбыток употребления энергетиков, кофеинсодержащих напитков в вечернее время.
  15. Наличие дневного сна, способствующее смещению обычного цикла, приводит к тому, что появляются трудности с ночным засыпанием.
  16. Наличие неудобного спального места, плохой матрас, подушка, постельное белье из синтетических материалов — все это может вызывать проблемы с засыпанием.
  17. Отсутствие оптимальной температуры и влажности в помещении, где вы засыпаете.
  18. Наличие синдрома беспокойных ног.
  19. Болезнь Паркинсона.
  20. Злоупотребление алкогольными напитками.

Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

  1.   Долгий сон днем. За целый день ребенок спит очень много, после этого он чувствует бодрость перед ночным отдыхом. Необходимо мягко аккуратно будить ребенка, когда он спит больше двух часов;
  2. Мешает освещение. Ночник, открытые шторы, зажженный экран мобильного телефона, включенный телевизор – серьезно влияет на качество сна малыша. Любые источники света могут раздражать и пробуждать нервную систему малыша, их следует устранить;
  3. Позднее укладывание. Если вовремя не укладывать ребенка, его слабая нервная система перевозбуждается, возникает проблема со сном. Ребенка необходимо укладывать раньше наступления полуночи, во временной период с 19-21, пробуждать с 6-8.
  4. Привыкание к укачиванию при кормлении грудью. Любая мама при малейшем крике ребенка пытается его успокоить соской, укачивает на руках, использует другие известные средства. Ребенок привыкает засыпать только так. Следует постепенно отучать от таких способов, приучать засыпать самостоятельно;
  5. Нет режима сна необходимого для детского организма, биологические часы сбиваются. Следует строго соблюдать расписание дня малыша;
  6. Перевозбуждение перед засыпанием. Уже годовалый ребенок легко может спрятать чувство усталости. Вечером родители играют, щекочут, разговаривают, пытаются всячески рассмешить малыша. В организме вырабатывается гормон кортизол, отвечающий за активность. Ребенку тяжело успокоится и уснуть, трудное засыпание переходит на стадию бодрствования;
  7. Естественные причины, дискомфорт. Это чувство жажды, голода, духоты, неудобная пижама, заложенность носа, различные болезненные ощущения.
Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

 Психологические причины

  • Скачки развития. Ребенок, проснувшись ночью, принимается осваивать новые возможности — переворачиваться, садится, ползти, вставать, разговаривать. Чтобы малыш быстрее привык к ним, необходимо каждый день его приучать познавать новое;
  • Страх одиночества. Ребенок просыпается, боясь остаться один. Следует периодически подходить, проверяя малыша. Днем нужно чаще контактировать с ним, особенно вечером;
  • Страх темноты. Приучать его к «неведомому миру» ночи. Рисовать страшных чудовищ и дорисовывать смешные детали или же выбросить, разорвав листок, сидеть по ночам вместе под одеялом, рассказывать добрые истории. В крайних случаях оставлять дверь приоткрытой или очень слабый свет ночника;
  • Стрессы. Рождение нового малыша, переезды, скандалы – может сказаться на психике ребенка. Нужно искоренить ссоры при нем, часто общаться, интересоваться чувствами, волнениями, дать понять малышу, что родители его любят; Долго не может успокоиться после пережитых болезненных колик. Уделять вниманию расслаблению перед сном, научить засыпать самостоятельно;
  • Повышенная чувствительность к малейшему свету, звуку, погодным изменениям, смотря какая особенность организма ребенка. Полностью устранить источник света, звука, пижама была качественной, постоянно подготавливать малыша ко сну;
  • Некоторые специалисты считают, что ребенок может проснуться из-за сновидений. Хотя точного подтверждения наличия сна у новорожденных нет.
Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

Что делать?

  1. Когда ребенок часто просыпается ночью, плачет – проконсультироваться с педиатром, неврологом.
  2. Много уделять внимание малышу, основательно соблюдать дневной, ночной режим, чтобы он рос спокойным и здоровым, тогда полуночный сон будет в порядке.
Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

109ПоделилисьMailruVkFacebook SkypeTwitterGoogle

Читайте также: 

Нормы и отклонения физиологических процессов

Ведущие мировые специалисты в области педиатрии уверяют, что сон годовалого ребеночка играет важную функцию, от которой зависит его здоровье и жизнедеятельность. У деток этого возраста длительность сна равна 14 часам, 12 из них уходит на ночной сон, а оставшиеся два часа тратятся на дневную сиесту. Ночной и дневной отдых нужен не только для полноценного развития и правильного ребенка, а также для того, чтобы карапуз усвоил информацию, полученную в течение насыщенного дня. Мозг ребенка подвергается колоссальной нагрузке, изначально получая массу новой информации, а потом усердно ее «переваривая».

Нормы и отклонения физиологических процессов

Одной трудностей в раннем возрасте является то, что годовалый малыш плохо засыпает по ночам. Это объясняется первым в жизни малютки возрастным кризисным периодом, который влечет за собой ухудшение сна. Кризис обусловлен происходящими переменами в детской жизни.

Такой эмоциональный перегруз не проходит незамеченным. Мамы жалуются, что их чадо с полугодовалого возраста имеет проблемы с засыпанием. В 1 годик эта трудность усугубляется: расстройства сна преследуют карапуза практически каждый день.

Нормы и отклонения физиологических процессов

У человека сон состоит из быстрой и медленной фазы, которые меняют друг друга в течение ночи. В быструю фазу мы видим сны, глазные яблоки, веки совершают движения, учащается сердцебиение, дыхание. Занимает она примерно 20-25% от общей продолжительности сна. У маленьких детей сон очень поверхностный, чуткий, их легко разбудить малейшим шумом.

После трех месяцев жизни у малышей повышается двигательная активность. Они начинают держать головку, переворачиваться на живот или обратно, сгибать ручки, ножки, интересоваться окружающими предметами. Неудивительно, что во время сна ребенок может ненароком себя разбудить, напугать, например, дернув за ухо.

Нормы и отклонения физиологических процессов

Детские неврологи считают, что причинами нарушения сна у детей в 6 месяцев в 80% случаев являются физиологические факторы: несовершенство нервной системы, структур гипоталамуса, шишковидной железы, гиппокампа, повышенный тонус мышц конечностей.

Как устроен сон малыша?

Сон малышей устроен не как у взрослых. В грудном возрасте он отличается своей очерёдностью и продолжительностью. Это связано с тем, что органы и системы крохи в этом возрасте ещё функционируют несовершенно, особенно головной мозг.

С первых минут после рождения малыша в его голове происходит кропотливая работа по адаптации к окружающему миру. Когда он спит, эти процессы продолжаются. Условно во сне выделяют две фазы: активную и спокойную (разница между сном ребенка и взрослого — в продолжительности данных фаз).

Если человеку во время сна закрепить датчики на голове и провести электроэнцефалограмму, то можно проследить, что медленноволновые колебания через время сменяются быстрыми. Спустя определённый период времени они обратно становятся медленными.

На основании этих сведений учёные выделили две его фазы.

  • Быструю (парадоксальную), её еще называют REM-периодом, что дословно переводится как «активное движение глаз». Она может проявляться следующим образом: активным движением глаз, подёргиванием ресниц, учащением дыхания, увеличением частоты сердечных сокращений, полной неподвижностью тела.

Эта фаза особенно важна в новорождённом возрасте. Так как в этом периоде стимулируется развитие мозга, снимается нервное и психоэмоциональное напряжение, обрабатывается новая информация, «перезагружается» эндокринная система и эмоциональная, происходит тренировка и развитие головного мозга.

  • Медленную (ортодоксальную) или её второе название — non-REM, то есть «без активного глазного движения». В этот период происходит медленное вращение глазных яблок и замедление всех функций организма.

У младенцев эта фаза имеет две стадии, а начиная с четырёхмесячного возраста – четыре (дремоту, засыпание, глубокий сон, очень глубокий сон). Она очень нужна для малышей, так как способствует полноценному формированию и нормальному физическому развитию. В этот период происходит восстановление сил ребенка, возобновление затраченной энергии, перегрузка организма.

Как устроен сон малыша?

Длительность медленной стадии у детей не продолжительна, не больше 30 минут, но с этапами взросления её продолжительность увеличивается, потому что кроха больше устаёт.

Если малыш просыпается в период глубокого сна, он может капризничать, плакать из-за того, что он не выспался (нейрохимические процессы, которые проходят в этой стадии, не были завершены).

Фазы этого процесса к трёх-четырёхмесячному возрасту приближаются к взрослому, исключение составляет продолжительность его циклов. Один круг включает в себя четыре медленные фазы и один быстрый сон. В младенчестве его продолжительность в среднем составляет 30 – 45 минут, в возрасте пяти лет – около часа, а в десять – двенадцать лет становится как у взрослого человека.

В период ночного сна происходит выработка соматотропного гормона – «гормона роста». При нарушенной его продукции нарушается физическое и умственное развитие крохи.

Если у малыша бессонные ночи — это чревато:

  • снижением активности днём;
  • переменами настроения, капризами, плачем;
  • плохим аппетитом;
  • нарушением развития памяти и мышления;
  • сбоями в работе иммунной системы;
  • ухудшением общего самочувствия крохи (появляется головная боль, головокружение);
  • отставанием его в развитии.
Читайте также:  Дыхание новорожденного во время сна: норма и отклонения, как отследить

При игнорировании и этих симптомов повышается вероятность развития сахарного диабета, ожирения, вегетососудистой дистонии и других болезней органов и систем.

Как успокоить годовалого ребенка

С взрослением больше нужна поддержка родителей. Ребенку очень важно понимать, что его никто не обидит. Осознание своей защищенности помогает ему безбоязненно познавать новое. Хотя он хорошо ориентируется в пространстве, ребенок чаще просится на руки к взрослому. После получения подтверждения, что все в безопасности, он продолжает «покорять» мир. При наличии сложностей со сном для быстрого усыпления необходимо принять определенные меры:

  1. Один из беспроигрышных способов уложить в кроватку – укачать. Мама самостоятельно должна выбрать метод: на руках, в кроватке, коляске. Способ прост, напоминает крохе о периоде пребывания в животике. При укачивании малыш успокаивается и засыпает. Равномерные укачивания помогают настроиться на сон. У метода есть недостаток – процесс иногда затягивается. Если укачивают на руках, они сильно устают от напряжения. Лучше положить в коляску, колыбельку, чтобы не беспокоить при перекладывании.
  2. Не всех детей вскармливают грудным молоком к году жизни. Засыпание у груди во время кормления – частое явление. Бутылочка с молочной смесью не полностью заменяет эффект, но «работает» неплохо как успокоительное. Недостаток – при взрослении ребенка успокоить и уложить при помощи еды становится труднее.
  3. Совместный сон – прекрасное успокаивающее средство. Не нужно перекладывать кроху, она чувствует запах и близость мамы. Есть определенные неудобства – взрослому тяжело поворачиваться, отдельно должен спать отец семейства.
  4. Выработка распорядка дня, основа метода – последовательность. Если каждый день неукоснительно следовать одному режиму, у ребенка вырабатывается привычка засыпать примерно в одно время. Купание, кормление, подготовку ко сну нужно выполнять четко по графику. Минусы этого способа в том, что при сегодняшнем темпе жизни трудно четко придерживаться одного расписания. Результаты режима по графику будут через 50-60 дней.
  5. Если у родителей достаточно терпения, можно использовать способ «для стойких мам». Момент наступит, когда малыш будет сильно тереть глаза, зевать или сильно капризничать. Нужно положить в кроватку, без укачивания и кормления. Разрешается тихонько петь колыбельную или другую подходящую мелодию. На руки ребенка брать нельзя. При сильном плаче его можно успокоить, но на руках он уснуть не должен. Весь период засыпания длится до 45 минут. Первые результаты через месяц.
  6. Теплая ванна перед сном с настоем из трав с успокаивающим действием помогает ребенку настроиться на сон. Хотя бывают детки, на которых водные процедуры действуют как раздражитель. Для того, кто реагирует на воду традиционно, заснуть после этого в кроватке будет намного быстрее. Родители должны не забыть покормить карапуза сразу после ванны.
Как успокоить годовалого ребенка

Сон после купания

Все способы по-своему действенны. Некоторых детей хорошо успокаивает «белый» шум. К нему относятся монотонный звук швейной машинки, воды, негромкая музыка без слов.

Грудничок плохо засыпает на ночь – раздражающие факторы, профилактика и лечение

Сон является неотъемлемой частью для грудного ребенка, способствуя развивающемуся организму отдохнуть. При этом часто у родителей возникают ситуации, когда грудничок плохо засыпает на ночь, плачет в кровати, капризничает.

В результате ребенок не высыпаетcz и в течение дня может капризничать. Что делать, когда грудничок не может уснуть и долго крутиться перед ночным укладыванием – в этом поможет разобраться поиск источника проблемы.

Зачем нужно спать днем?

Видеть сновидения в дневные часы важно для полноценного развития маленького карапуза. Они благоприятно влияют на хорошее настроение, усвоение информации, выводят из организма стрессовый гормон кортизол. Благодаря сну днем, малыш накапливает энергию и получает физический отдых. По мере взросления дети постепенно перестают ложиться спать в дневное время. Однако, нужно учитывать вероятность преждевременной отмены, которая может приводить к возникновению серьезной нагрузки на нервную систему малыша. Чтоб родители поняли, готов ли их карапуз полностью отказаться от дневных сновидений нужно обратить внимание на ряд признаков:

  • малыш находится в хорошем настроении на протяжении всего дня;
  • из-за того, что карапуз лег днем спать, он очень долго не может заснуть в вечерние часы;
  • родители тратят много времени на то, чтобы убаюкать малыша днем, иногда у них это получается, а временами — все безуспешно;
  • если ребенок днем не поспал, вечером ложиться своевременно и крепко спит на протяжении всей ночи.

Согласно статистическим данным:

  • в 3 года дневной сон присутствует у 90% малышей;
  • в 4 – у 50 % пять раз в неделю;
  • в 5 лет — 25%, в среднем 4 раза в неделю;
  • в 6 лет — дети отказываются от дневных сновидений.

Проблемы дневного сна

Иногда родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок не хочет спать днем. В большинстве случаев, это наблюдается у деток в 2 года. Причинами такого поведения могут быть следующие факторы.

  1. Позднее пробуждение. Ведет к тому, что малыш не успевает устать. Если у ребенка отсутствует режим, и он просыпается в то время, когда ему хочется, например, в 10 часов, то периода бодрствования не хватает, чтоб в обед уже ложиться спать.
  2. Избыток эмоций не позволяет улечься спать. Такое может наблюдаться при появлении гостей в вашем доме или, когда ребенка пытаются уложить, например, у бабушки.
  3. Некомфортная кроватка. Возможно, карапузу жарко под одеялом или ему не нравится новая подушка, может он вырос и ему теперь тесно в детской кроватке.
  4. Недостаток активных игр и прогулок на свежем воздухе. Ребенок не затрачивает энергию в нужном объеме, поэтому не возникает необходимости в дневном отдыхе.
  5. Отвлекающие факторы. Ребенку сложно уснуть, если в помещении слишком холодно или жарко, включен свет, слышны посторонние шумы.
  6. Гиперактивность малыша. Возможно, ваш карапуз просто чересчур активный и ему в принципе сложно долго находиться на одном месте и бездействовать.
Читайте также:  Как правильно спать — с подушкой или без

Как помочь малышу

  1. Обязательно гулять в утренние часы, позволять ему больше двигаться. Хорошо потратить энергию и устать, можно используя самокат или велосипед. Отлично провести время и утомить малыша, можно попрыгав на батуте.
  2. Установите дневной распорядок. Будите малыша пораньше. Желательно, чтобы пробуждение и отход ко сну происходили всегда в одно и то же время.
  3. Обратите внимание на то, чтоб в помещении была оптимальная температура и влажность, также отсутствовали раздражающие факторы.
  4. Обеспечить ребенку спокойные игры, начиная за час до отхода ко сну.
  5. Если у вас так и не получается уложить малыша спать, то не стоит нервничать, ругать или шантажировать ребенка. Лучше просто займитесь каким-то приятным делом, например, вместе порисуйте.
  6. Не стоит исключать вариант, что ваш ребенок просто перестал спать днем. В таком случае его ночной сон должен увеличиться, а эмоциональное состояние должно быть отличным.
  7. Нужно помнить, что детки медленнее засыпают, чем взрослые, особенно днем. Дайте своему малышу хотя бы полчаса на это.
  8. Если ребенок сильно заигрался, аккуратно переведите его внимание на спокойное занятие. Вы можете поиграть теми же игрушками, но уже в более спокойные игры. А потом перейти, например, на чтение.
  9. Показывайте малышу пример. Рядом с ним может улечься старший братик или мама.

У моего сына в 3 года был такой период, когда он днем соглашался лечь спать только, если я лягу рядом с ним. Так вместе и засыпали.

  1. Объясните ребенку, почему так важно ложиться днем в кроватку.

Случаи, когда лучше обратиться к педиатру

Обычно стандартные меры, описанные выше, дают результаты, и малыши начинают нормально спать ночью. Однако существует ряд признаков, появление которых говорит о наличии серьезных нарушений в развитии ребенка. В этом случае вам не стоит решать проблему самостоятельно и нужно обращаться за помощью к врачу.

Подобные симптомы таковы:

  1. Ваш малыш часто раскидывает погремушки по кроватке, иногда бьет головой по матрасу, подушке, бортикам детской кроватки.
  2. Ребенок спит беспокойно, дергает головой вправо и влево, переворачивается и перекатывается по всему спальному месту.
  3. Вы наблюдаете признаки так называемого апноэ. Например, когда малыш сначала дышит ровно, потом дыхание резко прекращается, что становится причиной его мгновенного пробуждения и сильного плача.

Кризисы развития

В первый год жизни ребенок проходит огромный путь физического и умственного развития. В некоторые периоды изменения ощущаются особенно резко, их принято называть кризисами (см. также: как проявляется кризис 3-х лет?). Они характеризуются существенным увеличением нагрузки на нервную систему и могут быть причиной плача по ночам.

Кризисы развития

Важно оберегать психику крохи от перегрузок:

  • соблюдать интервалы сна и бодрствования;
  • при малейших признаках усталости давать ему возможность отдохнуть;
  • избегать эмоционального перевозбуждения.

Следует учитывать, что в 12-14 недель происходит смена паттерна (структуры) сна. Переход к «взрослой» модели приводит к ухудшению его качества или «регрессу 4 месяцев». Ребенок может заливаться слезами по ночам, просыпаться от этого и долго не успокаиваться.

В этот период стоит приучать его к самостоятельному засыпанию. Один из способов – совершать действия, которые умиротворяют кроху, но не доводят до сна. Необходимо, чтобы перед отходом в постель младенец был умиротворен, а не возбужден, тогда ему будет проще погрузиться в объятия Морфея.

Кризисы развития

Эмоциональное перевозбуждение тоже может стать помехой на пути к здоровому ночному сну ребенка

Как уложить ребёнка спать без капризов

Задача родителей — научить ребёнка засыпать самостоятельно в одно и то же время. Для здорового и спокойного сна важен режим. Прийти к нему можно, выполняя определённые условия:

  1. Установить сигнал начала приготовления ко сну и определенный ритуал (собрать игрушки, выпить молока, почистить зубы). Запускать эту программу нужно ежевечерне по сигналу будильника или маминой команде.
  2. Повысить уровень физической активности днем (и гулять на свежем воздухе), чтобы ребёнок ложился в кроватку «нагулявшим» сон.
  3. Ограничить нагрузки на психику ребёнка. Весьма эмоциональным занятием является сидение у телевизора или компьютера. Все экраны должны быть погашены не менее чем за полтора часа до сна.

Можно начинать с малого, постепенно нарабатывая и оттачивая вечернюю программу действий.