Какую подушку выбрать из ортопедических материалов

Сон очень важен для человека. От его качества и продолжительности часто зависит здоровье всего организма. Ведь именно во сне человек восстанавливает силы и разгружает нервную систему от накопленных за день волнений. Для того чтобы ночной сон был спокойным и глубоким, необходимо позаботиться в первую очередь о подушке. Многие, задумавшись о здоровом отдыхе, задаются вопросом — как выбрать подушку для сна?

Для чего нужна ортопедическая подушка для новорожденных

Правильная подушка  позволит нормализовать:

  1. Рост и набор веса;
  2. Формирование костей из хрящевой ткани;
  3. Упрочнение позвоночника;
  4. Совершенствование осанки;
  5. Поддержка и развитие шеи;
  6. Помощи при первых движениях.

В первую очередь, для чего требуется ортопедическая подушка – развитие и формирование позвоночника. Известно, что при ровном расположении на спине, позвоночник получает постоянную нагрузку, от чего возле него могут образовываться спазмы и даже судороги.

Удобная подушка научит ребенка выбирать правильную позу для сна, что в дальнейшем поможет быстрее сесть и начать ходить, благодаря увеличенной активности с самого рождения.

Ортопедическая подушка может потребоваться, в том числе, новорожденным сразу после приезда из родильного дома. Причиной тому могут служить сложные роды или ситуации, при которых могли появиться травмы шеи, что может привести к искривлению позвоночника. Кроме этого, они могут применяться, если были замечены аномалии в развитии скелета.

Кроме этого, подушка для новорожденного может потребоваться при опасности неправильного развития осанки и аномалиях мышечной системы. Часто эти проблемы замечаются на первых месяцах жизни.

В таких случаях подушка ортопедическая для детей поможет скорректировать дефекты. Это — отличный способ для подготовки ребенка к лечебной физкультуре.

Даже в сложных случаях, когда необходима интенсивная лечебная физкультура, ортопед все равно, для корректировки заболевания, пропишет подушку.

Основная особенность подушки бабочка для новорожденных в ее высоте и составе. Она поддерживает голову на комфортном уровне, не приводит к затеканию и повреждениям шейных позвонков. В отличие от обычных подшейных валиков, ортопедический в любом положении правильно держит голову.

Характеристики подушек

Кроме наполнителя, стоит рассмотреть такие параметры выбора подходящей подушки:

  • оптимальный размер;
  • соответствующая жесткость;
  • удобный чехол.

Форма и размеры подушек

Подушки для сна принято подбирать квадратной или прямоугольной формы. Именно под такие изделия рассчитаны стандартные комплекты белья. Некоторые предпочитают овальные, круглые и другие подобные подушки. Однако изделия такой формы, как правило, несут декоративную функцию и не особенно подходят для здорового сна. Но о них речь пойдет ниже.

Прямоугольные и квадратные подушки, имеют стандартные размеры. Совсем недавно встречались изделия размером 70х70 см. Сейчас многие производители постепенно отказываются от таких огромных размеров и предлагают более компактные варианты, приближенные к европейским стандартам.

Наиболее распространенным и оптимальным размером подушки считается 50х70. Она позволяет рационально использовать пространство кровати, к тому же для них очень легко подобрать комплекты белья. Но нередко встречаются изделия размером 40х60 (как правило, это детские подушки) или квадратные — 40х40, 50х50.

Обратите внимание на качество чехла. Иногда бывают изделия, чехол которых застегивается с помощью молнии, а иногда применяются кнопки и пуговицы. От того, какой тип застежки вы выберете, будет зависеть удобство ухода за подушкой.

Внимательно изучите состав материала, из которого выполнен чехол. Важно, чтобы он был прочным, гипоаллергенным и натуральным. Обязательно понюхайте подушку перед покупкой.

Высота и жесткость подушки

Один из критериев, на который обязательно следует обращать внимание, при выборе новой подушки — это высота. Высота изделия должна быть такой, чтобы плечи и голова находились в удобном положении. Не выбирайте слишком высокие модели, чтобы не пережималась шея и утром не болела голова.

Стандартной считается 12-15 см, именно такую ​​ширину может иметь человеческое плечо. Людям, которые обладают более широкими плечами, стоит выбирать более высокие изделия. Кроме этого подбирая высоту подушки, рекомендуется учитывать еще и следующее:

  • для мягких матрасов лучше выбирать подушки ниже, для жестких — выше;
  • людям, которые предпочитают спать на боку, стоит подбирать более высокие подушки, тем, кто спит на спине — ниже.

При покупке подушки, следует учитывать, что многие наполнители имеют свойство «слеживаться», поэтому через пару месяцев, изделие может стать ниже.

Жесткость подушки определяется в зависимости от того, в каком положении вам удобно спать. Более жесткие модели подходят тем, кто спит на боку, а мягкие — для любителей отдыха на животе.

Читайте также:  Как настроить умный будильник на Mi Band 4

В этом вопросе следует ориентироваться на индивидуальные предпочтения. Но некоторые рекомендации по жесткости подушки все же есть.

Любителям спать на животе рекомендуется подбирать изделие мягче, это поможет избежать излишнего напряжения мышц во сне. Людям, которые привыкли спать на боку, рекомендуется жесткая подушка, предпочитают спать на спине — средней жесткости.

Особенности

Подушка с ортопедическим эффектом обладает следующими свойствами:

  1. Благодаря особым качествам наполнителей она не продавливается, не подвергается деформации.
  2. Способствует снижению или уменьшению боли в области головы и шеи.
  3. Производятся изделия, обладающие способностью запоминать индивидуальный контур головы или шеи и подстраиваться под него.
  4. Изготавливаются в основном из гипоаллергенного материала, не вызывают аллергических реакций и появление пылевых клещей.
  5. Срок службы изделия обычно не превышает 2–4 лет. После этого оно становится более плотной и не может принимать форму тела.

Малышам до года ортопедический аксессуар для сна не понадобятся. Всем остальным он принесет несомненную пользу.

Сравнительная таблица характеристик

В таблице ниже представлены основные характеристики рассмотренных моделей подушек. Соотнеся их друг с другом, вам будет проще выбрать подушку, полностью отвечающую потребностям и пожеланиям.

Название марки Производитель Наполнитель Размер предплечья, в см
Випсон Эрго Юниор Россия пена с эффектом памяти от 6 до 8
Аскона Mediflex Spring Pillow Россия латекс, бамбук до 8
Тривес ортопедическая ТОП-119 M Россия пенополиуретан разная высота
MemorySleep S Grand США латекс, пенополиуретан от 6
Beeflex Classic США пенополиуретан от 10
Аскона Espera Россия пенополиуретан от 14
IQ Sleep Orto США пенополиуретан от 10
TRELAX Respecta П05 M Китай пенополиуретан от 10

Правильная и неправильная подушка для сна

Правильный сон требует условий. Мнение, что правильная подушка требуется при наличии болезни, в корне ошибочно. Правильный режим сна воспитывается с детского возраста, и это действенная профилактика суставной патологии.

Простая и привычная, которой по старинке пользуются люди, сделана из перьевого наполнителя, или других видов так, что голова находится выше позвоночника. Результат – неудобное положение, пережатые артерии, утренняя головная боль.

Ортопедическая может быть разной формы и размеров, но она повторяет естественную форму позвоночного столба и не дает скатываться голове.  Утром человек просыпается отдохнувший, посвежевший, полный сил и энтузиазма и без тяжести в голове. Мозг ночью полноценно снабжался кислородом, мышцы расслабились и приобрели тонус. И достигнуть такого результата можно быстрее, чем используя неправильную, привычной квадратной формы.

Ортопедическая подушка изготавливается из гипоаллергенного наполнителя, и в различных модификациях. Это позволяет подобрать максимально удобную форму при различных заболеваниях, с учетом индивидуальных особенностей строения, подобрать нужный размер и добиться оптимального результата.

Использование ортопедического приспособления не только оздоравливает позвоночник, но и оптимизирует работу органов дыхания, тем самым в значительной мере убирая привычный храп.

Не стоит думать, что покупать ее нужно тогда, когда она потребуется. Она уже нужна, неважно, есть ли у человека заболевания. Потому что, если их нет, неудобный сон их обязательно спровоцирует.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Чтобы правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе, нужно учитывать следующие моменты:

  1. Преобладающая поза, в которой вы спите. Если вы спите на спине, подушка должна быть высотой около 9 см. Не каждая модель подушки позволяет спать на животе – предпочтительны мягкие наполнители и небольшая толщина. При положении на боку высота валика должна соответствовать длине плеча от основания шеи до закругления плюс 1-2 см (с учетом прогиба матраса). Для больных шейным остеохондрозом предпочтительны положения тела на боку и на спине.
  2. Жесткость матраса. От этого параметра зависит положение головы во время сна. Если матрас мягкий, подушка продавливается сильнее и высоты валика будет не хватать. Нежелательна и обратная ситуация, когда при жестком матрасе и высоком валике человек просыпается с онемением шеи и плеч. Стремление поменять положение тела, перевернуться с одного бока на другой также говорит о неправильно подобранном размере ортопедческой подушки. Излишне мягкий или жесткий матрас не позволяет принять анатомическое положение тела – когда шея продолжает прямую линию позвоночника. При патологиях позвоночника рекомендуется приобрести ортопедический матрас.

Советы при выборе подушки

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Не стесняйтесь попросить продавца испытать подушку, подложив ее под голову на несколько минут. Подушка должна обеспечивать полное расслабление мышц шейного отдела позвоночника.

Обращайте внимание на «мелочи»: съемный чехол, который можно стирать, сильный запах, вызывающий дискомфорт (признак изделия низкого качества).

Предпочтительны чехлы из хлопка и других натуральных материалов, приятные для кожи лица.

Чем больше гарантийный срок на товар, тем выше качество изделия. Выбирайте товары хорошо зарекомендовавших себя на российском рынке производителей.

Читайте также:  Как принимать облепиховое масло от храпа

Распространенные марки ортопедических подушек на российском рынке:

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна
  1. Орматек. Представляет линейку подушек из экологичного современного материала ormafoam.
  2. Тривес. Широкий выбор моделей для детей и взрослых. Производитель использует натуральные наполнители, включая бамбук и латекс.
  3. Аскона. Фирма использует разработки собственной лаборатории под руководством академика
  4. Sissel – ортопедические подушки шведской фирмы, хорошо продуманной формы и дизайна.
  5. Rollmatratze – подушки на основе латексной сетки особой структуры.
  6. Luomma – российско-шведское совместное производство. Наполнитель – в основном полиуретан с «эффектом памяти».
  7. Ортопедические подушки Хорошева. Производитель рекламирует термочувствительный наполнитель, помимо ортопедического, заявляет антибактериальный, противоаллергенный, противохраповый эффекты своих изделий.
  8. Трелакс – разнообразная и доступная по ценам линейка ортопедических продуктов.

Уход за ортопедической подушкой

Как и любая вещь, ортопедическая подушка требует определенного ухода. Данные аксессуары можно отдавать в химчистки или же ухаживать за ними самостоятельно. Многие раздумывают, можно ли стирать ортопедическую подушку? Да, стирать ее можно при условии, что стирка будет деликатной, воды будет много, полоскание быстрым, а механическая обработка минимальной.

В Интернете есть очень много советов, как стирать ортопедическую подушку. Основными можно считать следующие: температура воды при стирке такого изделия должна быть не выше 40 градусов, подушки нельзя сушить и отжимать в стиральных машинах, гладить ортопедические изделия утюгом также категорически запрещается.

Чтобы «сонный» аксессуар в процессе своего использования не растерял полезные свойства, нужно знать о том, как использовать ортопедическую подушку правильно.

Лучшие ортопедические подушки для сидения

Для тех, кто хочет купить хорошую ортопедическую подушку для сиденья, мы и сделали эту категорию. В нее включены наиболее удобные, практичные, безопасные модели. Ознакомьтесь с их достоинствами и недостатками.

Подушка ортопедическая под спину Sissel

Сразу скажем, изделие не из дешевых, но его приличное качество и эффективность применения этот недостаток скрадывают. Это не стандартная подушка для сна, она предназначена именно для использования под спиной. Ее выбор является идеальным вариантом при остеохондрозе, поскольку возможность снижать давление на шейный отдел и остальные участки позвоночника вместе с поддержкой мышц в тонусе, гарантируют отсутствие болей и неприятных ощущений. С помощью данного изделия предотвращается нарушение осанки, более того, она понемногу выпрямляется.

Достоинства

  • Черный цвет;
  • Наличие фиксирующих ремней;
  • Гарантия на 2 года;
  • Неоднократно проходила тесты на гипоаллергенность;
  • Сделана из отлитой полиуретановой пены;
  • Гибкие материалы.

Недостатки

  • Не низкая цена;
  • Не всем подходят размеры.
Лучшие ортопедические подушки для сидения

8h K1 Memory Cotton Pillow

Название этого изделия говорит само за себя. Эта ортопедическая подушка входит в ряды лучших потому, что быстро адаптируется под изгибы тела владельца, поддерживая поясницу в нормальном положении. Ее можно эффективно применять как дома, так и во время поездки, в том числе в автобусе. Она позволяет весу распределяться равномерно, что исключает вредное давление на позвоночник и минимизирует вероятность появления остеохондроза, боли, дискомфорта. За ней легко ухаживать, при необходимости нужно лишь снять чехол и постирать его в машинке.

Достоинства

  • Улучшает кровоток;
  • Подходит для применения после травм с целью реабилитации;
  • Рассчитана, в том числе, и на детей;
  • Изготовлена из полиуретана;
  • Имеет антибактериальный эффект;
  • Повышенная гибкость;
  • Высокий срок службы.

Недостатки

  • Низкая теплопроводность.

Изделие продается в бежевом и сером цвете, весит 450 г и имеет в комплекте ремень для крепления к стулу.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе одними из его тяжких последствий становятся:

  • развитие
  • образование солевых отложений (остеофитов )
  • стеноз спинномозгового канала
  • нарушенное кровоснабжение головного мозга

Эти явления происходят, когда шейный остеохондроз зашел уже далеко.

А теперь представим, что будет, если при таких симптомах у шеи во время сна будет неправильное положение. Сон опасен тем, что в это время мы себя не контролируем. На мягкой подушке шея прогибается назад и может произойти пережим позвоночной артерии, чаще всего у основания черепа. Постоянная компрессия этого магистрального кровеносного сосуда приводит:

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе
  • В лучшем случае — к ишемии мозга
  • В худшем — к инсульту

Нередки случаи смерти во сне при стенозе межпозвоночного канала, вызванного поздним шейным остеохондрозом.

При шейном остеохондрозе, как ни при одном заболевании, важно анатомически правильное положение шеи во время сна

Вот почему важно, чтобы в вашем изголовье было не обычное, а ортопедической средство.

Данная фото-схема объясняет, каким образом задается правильное положение головы и шеи:

Разумеется, ортопедическую подушку используют не только для предотвращения внезапной смерти, но и для:

  • Профилактики шейного остеохондроза
  • Нормального здорового, приносящего отдых сна
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Ранее считалось, что лучшим выходом при проблемах с шеей является сон без подушки вовсе. Однако попробуйте так поспать хотя бы одну ночь — и вы проснетесь с болью в плечах, шее и затылочных мышцах. Такой сон дискомфортен и приводит к большому мышечному напряжению.

При использовании же ортопедической подушки-подружки вы проснетесь в хорошем настроении и самочувствии, а это означает одно: вы выспались просто прекрасно

Читайте также:  К чему снится слюна (плевок)? Сонник Слюна (Плевок)

«Подружка» потому и помогает при шейном остеохондрозе, что

  1. Поддерживает шею, в результате чего ее мышцы разгружаются и отдыхают
  2. Это положение — анатомически правильно, так как оно сохраняет природный шейный лордозпредотвращает зажим артерии, так как линия головы параллельна кровати

Что отличает ортопедическую подушку от обычной

Стандартная ортопедическая имеет форму прямоугольника обычно размерами 40×60 или 60×80.

По краю подушки имеется один или два валика, которые должны находиться под шеей, обеспечивая ее правильное положение.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Наполнительный материал для нее используется нестандартный. Вместо пуха, перьев или синтепона, она заполнена материалом, запоминающим форму:

  • вискоэластиком
  • латексной пеной

Запоминание формы приводит к тому, что ортопедическая подушка сама подстраивается под все ваши анатомические особенности

Фото-иллюстрация запоминающего эффекта:

Материал этот имеет отверстия, благодаря чему осуществляется хорошая вентиляция, и на подушке комфортно спать даже в самую сильную летнюю жару.

Спальное средство имеет в комплекте чехол, который можно заменить на простую наволочку.

Пользуясь подушкой, не забывайте, что плечи не должны на ней находиться: нижний край ее должен прилегать к линии плеча.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Выбор ортопедического спального средства

Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

  1. Так как многие люди предпочитают спать на боку, то высоту подушки в этом случае нужно подбирать, исходя от расстояния от крайней точки плеча до основания шеи. При этом учитывается также прогиб матраца под плечом.
  2. Для широкоплечих людей могут понадобиться высокие изделия, но если нужный размер найти не получится (стандартная высота лежит в пределах от 8 до 14 см), то можно найти выход, подложив под подушку сложенную в несколько слоев простыню или полотенце и тем покрыть недостающие сантиметры
  3. Если вы привыкли спать на спине, выбирайте более жесткое спальное средство с высотой валика не более 10 см

Что происходит при неправильном выборе

Эти признаки говорят о слишком низкой подушке:

  • Просыпаетесь утром с затекшими плечами и болью в шее
  • Подкладываете руку под голову во время сна

Признаки слишком высокой подушки:

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе
  • Постоянно ворочаетесь с бока на бок
  • По утрам — тяжесть в головее

Если сон беспокойный и человек слишком часто меняет положение — это может говорить и о слишком жестком матрасе.

Хорошо бы поменять и матрас на ортопедический, хотя это и дорогое удовольствие.

Выбор медицинских подушек сегодня просто огромен

  • С выемкой для плеча — любителям сна на боку
  • В виде воротника для путешественников
  • Детские ортопедические и др.

Покупая эту замечательную «подружку» для вашего сна, знайте о проделках производителей, которые часто имитируют знакомую форму изделия, выдавая его за ортопедическое. Впрочем, разоблачить недобросовестных предпринимателей очень легко.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Чтобы убедиться, что в подушке не обычный поролон или другой синтетический наполнитель, надавите на нее. Вмятина не должна исчезнуть быстро.

Здоровья вам и хорошего сна!

Видео: Ортопедические подушки и Елена Малышева

Из этой статьи Вы узнаете: зачем нужна ортопедическая подушка и как на ней правильно спать.

Причины, по которым ортопедическая подушка — плохой выбор

Несмотря на очевидную пользу от данного типа изделия, подушка может быть неудобна для конкретного человека, даже если все критерий выбора были соблюдены. Такая ситуация возникает по ряду определенных причин, в основном связанных с тем, что произошла ошибка при расчетах параметров.

В первую очередь, для сна должна быть правильно подобрана и кровать – как минимум, с жесткой и ровной основой.

Следующие признаки того, что выбор был неверным:

  • онемение плеч и боль в шее после сна на ортопедической подушке — матрас слишком жесткий, а изделие недостаточно высокое;
  • если во время сна человек дополнительно подкладывает руку — изделия слишком низкое;
  • если постоянно ворочается — высота слишком большая;
  • если привычно спать на боку, но пробуждение всегда на спине и при этом ощущается усталость — подушка слишком низкая, положение меняется подсознательно.

При остеохондрозе могут использоваться три основные позы – главное, правильно их занять.

Таким образом, нужно заменить ортопедическую подушку на более подходящую. При необходимости воспользоваться помощью консультанта или даже обсудить данную возможность с лечащим врачом.

Иногда у заинтересованных пациентов возникают проблемы с определением именно ортопедических моделей.

Хороший сон жизненно необходим для восполнения запаса сил. Ортопедическая подушка — лучший выход для людей, страдающих какими-либо нарушениями. Предоставить комфорт могут изделия с ортопедическими свойствами, причем не только для сна, но и для путешествий (например, подушки для шеи).

Выбрать ортопедическую подушки совсем не сложно, если придерживаться рекомендаций или прислушиваться к советам специалиста в ортопедическом салоне.