Лучшее направление для сна, или куда правильно спать головой

Положение тела во время сна может существенно повлиять на состояние вашего здоровья, успехи в личной жизни и карьере. Различные магические практики гласят, что направление головы к определенной стороне света значимо для внутренней гармонии, благополучия и семейного счастья.

Причины плохого сна

1. Отход ко сну за полночь

Многие считают что нужно ложиться в постель когда «глаза начнут слипаться». Это одна из распространенных ошибок при недосыпании. Мало того, что остается крайне мало времени на отдых, так еще и нарушается глубокая фаза сна. Она наступает примерно с 0 до 3 часов ночи.

2. Переедание перед сном

Очень часто возвращаясь с работы, мы начинаем разгребать текущие дела (проверяем уроки детей, занимаемся стиркой, уборкой или вообще берем работу на дом), а уж только потом находим время на ужин. И так как между обедом и ужином проходит слишком много времени, да и организм к концу дня изнурен — все это приводит к перееданию.

3. Алкоголь

Существует ошибочное мнение, что немного алкоголя перед сном успокаивает и расслабляет. Ненужно путать алкоголь со снотворным. Мало того что из-за будоражащего воздействия Вы не будете спокойно спать, так это еще и приводит к алкоголизму.

Сон по фен-шуй

Рассуждения о том, как правильно ложиться спать, присутствуют в различных философских течениях. Об этом рассуждали последователи фен-шуй, аюрведы, йоги, и многих других. Также по этому поводу высказываются медики, психологи и даже представители различных религиозных конфессий.

Направление фен-шуй в настоящее время очень популярно. Огромное количество людей используют древние китайские знания при обустройстве своего быта. В том числе и организации пространства для сна. Учение делит всех людей на две группы. Это те, кому следует лечь спать головой в сторону запада и те, кто должен выбрать восточную сторону.

Как вычислить число Гуа

Деление на эти группы производится путем подсчета загадочного числа под названием Гуа.

Чтобы его вычислить, необходимо сложить две цифры с конца года рождения. В результате сложения должно получиться однозначное число. Если вы получили число 1, 3, 4, 9, это значит, что вас нужно отнести к восточной группе.

А если у вас получились числа 2,6,7 или 8, то – к западной. Цифры 5 при подсчете получиться не должно. Если все же сложилось так, то пятерку следует заменить на 8 для женщин и на 2 для мужчин.

По другой версии для подсчета этого магического числа Гуа нужно число, получившееся при сложении чисел года рождения, вычесть из десяти – для мужчин или прибавить к пяти – для женщин.

Читайте также:  Сонный паралич – причины и лечение

Как трактовать группы

Для представителей восточной группы рекомендовано при засыпании направить голову на восток. Допускается также северная или южная сторона. Представителям западной группе рекомендуется выбирать сторону запада или севера.

Направление запада считается не самым удачным вариантом, причем это распространяется не только на сон. Полагается, что энергия западной стороны не несет в себе созидательной силы. Решить проблему расположения во время сна для представителей «западной» группы сторонниками фен-шуй предлагается путем выбора северного направления для сна.

Примечательно и то, что если для супругов с помощью числа Гуа определены разные направления для сна, то следует выбрать то, которое выпало для мужчины. Женщина в данном случае должна подстроится под мужа.

Кроме того, последователями фен-шуй уделяется внимание и самой конструкции кровати. Считается, что кровать должна обязательно иметь изголовье, поскольку оно предохраняет спящего от влияния негативной энергии. Причем форма изголовья также имеет значение. Будет лучше, если она имеет форму полукруга или квадрата. Подойдет и иная форма, кроме треугольной.

Положение тела во сне по фен-шуй

Фен-шуй делит всех людей на две группы: западную и восточную. Каждый человек имеет четыре благоприятных направления для сна. Та сторона света, которая одному принесет здоровье, для другого будет способствовать успехам в карьере, а для третьего ознаменует перемены в любви.

Для определения правильных направлений нужно вычислить индивидуальное число Гуа, при расчете руководствуйтесь таким алгоритмом:

  1. сложите две последние цифры года вашего рождения. Для более точного результата рекомендуется уточнить год в соответствии с китайским солнечно-лунным календарем;
  2. если число получилось двузначным, еще раз сложите его составляющие. В результате должна получиться одна цифра. Например, если вы родились в 1993 году, расчет будет выглядеть так: 9+3=12; 1+2=3;
  3. полученное значение мужчинам нужно вычесть из 10 (или из 9, если вы рождены после 2000 года), а женщинам прибавить к 5 (или к 6 для девушек 2000 года рождения и позже). При получении двузначного результата вновь сложите показатели, чтобы в итоге получилась одна цифра.

Число Гуа не может быть равно пяти. Если вычисления привели вас к этому значению, то вам подходит либо число 2 (для мужчин), либо 8 (для женщин). К западной категории относятся люди, чье число Гуа равно 1, 3, 4, 9. К восточной – 2, 6, 7, 8.

Благоприятные положения головы для сна в соответствии с числом Гуа:

  • 1, 3, 4, 9 – север, восток, юго-восток, юг;
  • 2, 6, 7, 8 – северо-восток, юго-запад, запад, северо-запад.

Сон в благоприятном направлении обеспечивает удачу во всех сферах жизни, наделяет крепким здоровьем, энергией, сулит успех в любви и работе. Супружеской паре рекомендуется укладываться спать в положении, подходящем для мужчины. Правила фен-шуй советуют не располагать кровать между окном и дверным проемом.

Читайте также:  Грудной ребенок не спит ночью что делать народные методы лечения

Энергетика этого направления приносит плохое самочувствие и разлад в личных отношениях. По этим же причинам стоит избегать планировки, при которой изголовье спального места расположено напротив окна.

Сон на кровати, стоящей сразу за дверью, будет сопровождаться тревогой и неприятными сновидениями. По возможности стоит избегать мебели с острыми углами возле кровати, а над изголовьем не располагать разнообразных нависающих предметов: книжных полок, балок потолка, бра, украшений.

Место отдыха, расположенное напротив зеркала, может неблагоприятно отразиться на психическом состоянии человека. Тому, кто испытывает недостаток защищенности, лучше ложиться спать у стены.

Мужу и жене лучше выбирать цельную широкую кровать. Постель, состоящая из двух половинок, неблагоприятно скажется на семейных отношениях, принесет разлад и непонимание.

Кроме того, учение придает значение не только положению тела спящего, но и направлению, в котором развернуто изголовье кровати:

  • север развивает интуицию;
  • северо-восток покровительствует исследователям и экспериментаторам;
  • восток подойдет тем, кто потерял спокойный сон;
  • юго-восток наделяет настойчивостью в профессиональной деятельности;
  • юг способствует положительной репутации в обществе;
  • юго-запад улучшает состояние любовных отношений;
  • запад помогает парам, стремящимся завести ребенка;
  • северо-запад помогает обрести надежных друзей.
Положение тела во сне по фен-шуй

Влиять на качество жизни, согласно фен-шуй, может даже форма и материал изголовья кровати. Так, деревянная квадратная спинка способствует успехам в профессии и продвижению по карьерной лестнице. Изголовье из металла полукруглой формы способно повлиять на финансовое состояние спящего и обеспечить дополнительную прибыль. А изголовье в виде волн помогает деятелям искусства развить творческие способности.

Как у православных?

В мире много религий и в каждой описан свой взгляд по поводу того, куда ложиться головой. У христиан нет разницы, как спать и в какую сторону должна быть обращена голова. Конкретно в Библии ничего по этому поводу не сказано. Зато у православного народа много примет, корни которых тянутся от древних славян. Например, нельзя в спальне устанавливать зеркала, ложиться ногами к выходу. Если положение головы северное, это принесёт долголетие и крепкое здоровье, на юг – человек обретёт гнев, станет озлобленным и раздражительным. Если уснуть головой на запад, то можно сильно заболеть.

Самым удачным положением для малышей или стариков считается, судя по христианским приметам, головой ко входу в дом. Если спать так долгое время, думали старославяне, то исчезают болезни, продлевается жизнь, организм подпитывается энергетикой, становится ближе к все приметы отрицает, а священники говорят, что спать нужно так, как удобно, а куда повёрнута голова не имеет значения.

Запад

Западное направление головы во время сна — самый неприятный и ужасный выбор. Он несет организму появление тщеславия, зависти и эгоизма. Понятно, что данные проявления эмоциональной деятельности организма не нужны абсолютно никому, поэтому разумно будет воздержаться от подобной формы сна.

Он принесет Вам не только то, о чем было сказано выше. Чаще всего это также сказывается на отношениях с людьми: Вы будете грубы и жестоки, что только оттолкнет близких от Вас. А нужно ли это Вам?

Это обосновывается энергетикой заходящего солнца. Угасание жизни и темнота — вот что будет характеризовать Вас, если решите спать головой на запад.

Какой матрас лучше всего подойдет для вашей позы?

Любителям спать на боку потребуется мягкий или твердый матрас средней жесткости (3-6 по шкале от 1 до 10), который позволит их бедрам и плечам глубоко погрузиться в матрас, чтобы позвоночник держал ровно шею и спину.

Матрасы, запоминающие форму тела, прекрасно для этого подходят, из-за того, что они знают контур вашего тела и обволакивают его, предотвращая лишние телодвижения. Гибридные и латексные матрасы также могут быть прекрасной альтернативой

  • Любители сна на боку должны избегать пружинных и надувных матрасов.

Любители поспать на спине должны отдать предпочтение матрасу средней жесткости (5-6 по шкале от 1 до 10). Слишком мягкий матрас заставит спину и таз погрузиться в него слишком глубоко, а слишком твердый будет неудобен, из-за пространства между нижней частью спины и самим матрасом.

  • Запоминающие форму матрасы и латексные обеспечат спящему здоровую осанку, и отложат момент старения.
  • Спящие на спине должны избегать пружинных и надувных матрасов.

Спящим на животе лучше всего подойдет средний или слегка жесткий матрас (4-7 по шкале от 1 до 10), который позволит их спине сохранять нейтральную позу. Жесткий матрас не позволит тазу провалиться слишком глубоко и снизит давление на спину.

Матрасы, запоминающие форму тела, и гибридные матрасы – прекрасно подойдут для поддержки тела.

  • Любители сна на спине должны избегать пружинных и латексных матрасов, потому что они слишком упругие для комфортного сна.

Слушаем себя

Говоря о том, в какую часть света определить кровать, нельзя забывать о собственных ощущениях. Индивидуальные особенности человека диктуют свои правила. И если у вас в положении головы на восток поднимается давление, болит сердце, значит это неправильный выбор. Все мы имеем отношение к электромагнитным полям, но кому-то необходимо получать «подпитку», а для 38% людей энергия вредна.

Единственное, что нужно помнить: чтобы не получить остеохондроз, заболевания позвоночника и других органов, лучше подобрать ортопедический матрас и создать все условия для нормально сна. В этот перечень входит соблюдение распорядка дня, режима нагрузки, отдыха и правильное питание.

Экспериментаторам можно посоветовать провести несколько ночей (не меньше 7), ложась в каждом из направлений света. Будет понятно, в какой части получится хорошо поспать, а также определятся стороны, в которых невозможно даже слегка подремать и тем более спокойно отдыхать всю ночь.