Почему болят пятки и что с этим делать

О том, что может вызывать боли в стопах ног, беспокоящие вас по утрам, а также о том, что делать, если вы столкнулись с такой ситуацией, читайте далее.

Почему больно наступать на пятки по утрам после пробуждения

От многих людей поступают жалобы на то, что после утреннего пробуждения они испытывают боли в пятках и из-за этого не могут сразу стать на ноги. На вопрос, почему болят пятки по утрам, врачи не могут ответить однозначно. Это связано с тем, что такой дискомфорт может появляться по разным причинам, в частности на фоне серьезных заболеваний. Именно поэтому люди, которые испытывают боли в пятке по утрам, должны серьезно отнестись к этой проблеме и обратиться в медицинское учреждение для консультации.

Когда надо как можно быстрее обращаться к врачу

Немедленно Heel Pain отправляйтесь в травмпункт, а то и вызывайте скорую, если:

  • сильная, резкая боль в пятке возникла сразу после травмы;
  • вы испытываете сильную боль и замечаете, что в области пятки возник очевидный отёк;
  • вы не можете вытянуть ступню, встать на ногу или нормально ходить;
  • боль (даже не острая) в пятке сопровождается лихорадкой, онемением и ощутимым покалыванием в ступне.

Если симптомов неотложного состояния у вас нет, разберёмся, что могло привести к неприятным ощущениям.

Описание стартовой боли

Резкие болезненные ощущения в пятке появляются с первого шага, который делает человек, встав утром с постели и наступив на стопу. Поэтому их называют стартовой болью. При этом пациенты описывают это ощущение как сильное жжение или настолько резкую боль, что сравнивают её с гвоздём или булавкой в пятке. Стараясь избавиться от мучительной боли, человек меняет положение тела, чтобы уменьшить нагрузку на пятку.

Утренняя стартовая боль при пяточной шпоре отличается следующими признаками:

  • резкая боль в пятке по утрам или после отдыха при опоре на стопу;
  • болезненность стопы под пяткой при пальпации;
  • уменьшение боли после «расхаживания».

После первых болезненных шагов колющее ощущение в пятке уменьшается. При «расхаживании» человек уже не чувствует такую сильную боль.

Чтобы предупредить боль при ходьбе человек меняет походку, перераспределяя вес тела с пятки на другую часть подошвы. Движения человека при пяточной шпоре становятся неуклюжими, он хромает, раскачивается.

Основные причины болезненных ощущений

Стопы человека включают 26 костных элементов. Кость пятки – одна из самых крупных, на нее приходятся основные нагрузки, когда человек стоит, ходит, выполняет какие-либо движения. Через пятку проходят нервные окончания и кровеносные сосуды. Потому, если нагрузки чрезмерные, костные структуры повреждаются, пятка болит и причиняет дискомфорт при наступании.

Читайте также:  7 причин неконтролируемого кашля – как остановить приступ

Пятка – часть сложного сустава стопы, включающего 26 костных элементов, причинами болей может стать поражение любого из них

Существует несколько различных объяснений, почему болят пятки по утрам после сна. Наиболее частые причины для молодых людей подростков и детей, по которым больно наступать на пятку по утрам, имеют физиологическую природу происхождения, их легко устранить самостоятельно:

Еще советуем:Как вылечить шип на пятке

  • Лишний вес – пяточная кость страдает от постоянного чрезмерного давления, не успевает отдохнуть во время ночного сна, отсюда и ноющие, тянущие, постоянные боли.
  • Долгая прогулка, интенсивная спортивная тренировка, день на ногах – в этом случае болезненность при вставании на ногу связана с перенапряжением связок и мышц. При этом болят обычно и правая, и левая стопы.
  • Ношение неудобной обуви: узкие туфли, высокий каблук или грубый супинатор, не соответствующий анатомическим особенностям ступни, нарушают кровообращение в тканях, пережимают их и вызывают дискомфорт. В таком случае повторяющиеся боли в пятке могут быть симптомом мозолей, подошвенного фасциита, пяточной шпоры.
  • Возрастные изменения. У пожилых людей пяточная жировая подушка деформируется: становится слишком толстой или слишком тонкой. Это влечет за собой также изменения костных и соединительных тканей, строение сустава стопы изменяется, что приводит к неприятным ощущениям, когда пятка после сна получает нагрузку.

Практически все физиологические боли в пяточной области, если ничего не делать, со временем перейдут в патологические. Заболевания, при которых боль в пятке является одним из симптомов:

  • плоскостопие, врожденное или приобретенное;
  • пяточная шпора;
  • плантарный фасциит;
  • артрозы и артриты;
  • диабетическая стопа;
  • подагра;
  • болезнь Бехтерева;
  • остеохондроз позвоночника;
  • ишиас – невралгии различной природы происхождения, затрагивающие седалищный нерв;
  • воспаление ахиллова сухожилия.

Проблемы с позвоночником могут стать причиной плоскостопия и болей в пяточной области

Отдельной категорией рассматриваются боли в пятке, возникающие при травмах и механических повреждениях. Ушибы, переломы, мозоли, трещины, открытые раны и ссадины – все это также причины, по которым на пятку больно наступать не только утром, но и вообще. Обычно травматические боли очень сильные, пульсирующие, охватывающие всю стопу, усиливающиеся при нагрузках. Ступня может краснеть и отекать, часто образуются гематомы.

Болит пятка, больно наступать, как лечить (мази и таблетки)

Дискомфорт в пятке можно убрать с помощью медикаментозных средств. Фармакологические компании предлагают большой список препаратов для избавления от неприятных симптомов в виде мазей и таблеток.

В домашних условиях помогут:

Болит пятка, больно наступать, как лечить (мази и таблетки)
  1. Вольтарен. Выпускается в виде геля. Относится к категории нестероидных противовоспалительных средств. Помогает при сильных болях. Препарат наносится 2-3 раза в день.
  2. Мовалис. Имеет несколько форм выпуска. При болях в пятке можно ставить уколы внутримышечно или принимать внутрь таблетки. Препарат оказывает системное действие. Обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
  3. Димексид. Отличное средство от болей и других проблем, связанные со стопами. Препарат обладает антибактериальным, обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Хорошо помогает при мышечных и суставных болях. Выпускается в форме геля, мази и раствора. Можно на ночь наносить крем или прикладывать компрессы.
Читайте также:  Крепкий сон – лечение бессонницы гомеопатией

При появлении болей хорошо помогает перцовый пластырь. В его состав входят натуральные компоненты. Оказывает согревающее, обезболивающее и местно-раздражающее действие.

Способы терапии при болях в пятках с утра

Первым делом, если после сна болят пятки – прибегнуть к помощи медиков.

  • хирург;
  • ортопед;
  • травматолог.

На первоначальном осматривании невозможно сразу выявить диагноз, поэтому назначают обследование.

  • лабораторные анализы;
  • рентген;
  • МРТ.

Исходя из обнаруженной патологии, проводится терапия, которая чаще всего состоит из комплекса мероприятий.

Терапия медикаментами предполагает употребление анальгетиков, средств, снимающих боль и воспаление при помощи мазей, компрессов, спазмолитиков, препаратов местного назначения, восстанавливающих кровоток в поврежденных тканях (гели, мази), витаминов.

Физиотерапевтические мероприятия включают процедуры, которые усиливают воздействие медикаментов. Также необходимо делать массаж, гимнастику для разработки связок и стопы.

Также в борьбе с пяточной болью прибегают к народным рецептам, используемые дома. Они способствуют увлажнению, снимают болевые ощущения, усталость, помогают расходиться. Домашние средства используются только под контролем врача, ведь они не устраняют основную причину недуга.

Тендинит

Еще одной болезнью, при которой пациентами ощущается по утрам при наступании боль в стопе – это тендинит, или воспаление ахиллова сухожилия. Знаменитое и увековеченное в мифе о неуязвимом Ахилле, имевшем всего одну слабость, пяточное сухожилие очень чувствительно к повреждениям.

© shutterstock

При чрезмерной физической нагрузке на ноги, а также в случае растяжения или приземления на пятки с большой высоты сухожилие получает микротравмы, вызывающие развитие воспалительного процесса.

Такое воспаление очень болезненно переживается – пациенты не могут наступать на больную ногу, и еще долгое время после возникновения проблемы восстанавливаются – нередко болезнь дает о себе знать спустя месяцы после травматизации.

Особенности симптомов

Сильная и резкая боль в стопах, отдающаяся в ноги, возникающая после травм и растяжений. Ноги могут опухнуть, особенно если продолжать давать на них нагрузку, невзирая на боль. Боли возникают утром, в течение дня могут ослабевать, затем снова возвращаться на следующий день.

Методы лечения

Пациенту важно сохранять покой до полного восстановления, не пытаясь давать ногам нагрузку, прежде чем воспаление полностью не спадет. Применяются противовоспалительные препараты, снимающие симптомы, а также обезболивающие средства. Также для восстановления используют лечебную физкультуру и специальную восстановительную диету.

Какие народные средства можно применять, когда болят пятки?

пяточной шпореНародные средства, которые можно применять при болях в пятках, следующие:

  • Настойка из цветков белой акации. Эту настойку используют при пяточной шпоре. Для ее приготовления берут цветки белой акации и смешивают их с водкой в пропорции 1/3. Настойкой из цветков белой акации нужно смазывать подошву стопы несколько раз в сутки.
  • Настойка из сабельника болотного. Взять и смешать корни сабельника болотного с водкой в соотношении 1/3. После этого данную смесь необходимо настоять в течение суток. Эту настойку рекомендуется употреблять по 2 столовые ложки 3 раза в день. Настойка из сабельника болотного обычно показана пациентам, имеющим плантарный фасциит.
  • Компресс из картофеля. Компрессы из картофеля часто прикладывают к месту повреждения при ушибе пятки, растяжении связок голеностопного сустава или ахиллова сухожилия, а также при различных видах бурситов. Чтобы сделать такой компресс необходимо взять несколько сырых картошек и измельчить их на терке. После этого из получившейся кашицы нужно сделать марлевый компресс, который следует прикладывать к месту травмы по нескольку раз в сутки.
  • Компресс из листьев подорожника. Взять одну столовую ложку сухих, растертых листьев подорожника большого и смешать их с мелко нарезанным луком (1 небольшая луковица). После этого к этой смеси следует добавить равное количество меда. Все это далее необходимо поместить в кипящую водяную баню и хорошо размещать. Полученный водный раствор затем нужно настоять и отфильтровать. Из него можно делать компрессы, которые прикладывают к больным местам на пятке, возникшим при ушибе пятки, растяжении связок голеностопного сустава или ахиллова сухожилия.
  • Настой хвоща. Для его приготовления нужно поместить в 500 мл кипятка 50 – 60 грамм сухой травы хвоща полевого. Полученную смесь нужно настоять 30 – 60 минут. После этого настойку необходимо процедить и сделать из нее марлевый компресс, который затем следует прикладывать к больной пятке 2 – 3 раза в сутки.
Читайте также:  А вы знаете, почему ребенок плохо спит ночью?

Какие причины могут вызывать боли в пятках

Сразу думать о том, что причиной появления боли является какое-либо серьезное опасное заболевание, не стоит. Причины могут быть и вполне безобидными. Например, чрезмерная спортивная нагрузка накануне. Если вы с непривычки много прыгали, бегали или совершали какие-либо специфические физические упражнения, то пятки могут болеть именно из-за этого. Также виновницей болезненных ощущений в пяточках с утра порой становится неправильно подобранная обувь.

Еще в магазине перед покупкой каждой новой обувной пары нужно тщательно мерить оба ботинка и всегда пробовать пройтись в них по торговому залу. Если обувь слишком сдавливает пятку, то от ее покупки следует сразу отказаться. Иначе болезненные ощущения во всей стопе и особенно в пятке вам обеспечены.

К кому обратиться?

Невозможно чувствовать себя уверенным человеком, когда то и дело тебя беспокоит боль в пятке при ходьбе. Причины и лечение этого недуга мы описали выше. Однако процессу терапии хочется уделить еще немного внимания.

Как известно, боль в пятке представляет собой лишь симптом какого-то отклонения в организме человека. Именно поэтому выбор метода ее лечения зависит от конкретной причины. Чтобы ее выявить, следует посетить терапевта, травматолога или ортопеда. Также пациенту могут понадобиться консультации с такими врачами, как хирург, невролог и онколог.

К кому обратиться?

После обращения к врачу последний должен провести полное медицинское обследование, а затем поставить диагноз и назначить лечение.