Причины храпа во сне у мужчин и методы лечения

Храп является обычным явлением: с возрастом страдает почти каждый второй взрослый. Уровень ночного шума немного ниже, чем у проезжающего грузовика – проблема, особенно для соседа по храпу. Причиной храпа являются глоточные мышцы, которые расслабляются во время сна. Мягкое нёбо и обонятельные суппозитории затем трепещут при каждом вдохе, что вызывает беспокоящий храп. Прочитайте всю важную информацию о храпе и о том, что с этим можно сделать.

Краткая информация

  • Описание: простой / первичный храп (без дыхательной недостаточности) или синдром апноэ во сне (с дыхательной недостаточностью). Последний различает обструктивное апноэ во сне и реже центральное апноэ во сне.
  • Причины : Плотные верхние дыхательные пути из-за инфекций дыхательных путей или аллергических реакций (простой храп) или из-за анатомических особенностей, таких как увеличенные миндалины (обструктивное апноэ во сне). Центральное апноэ во сне вызвано нарушением центрального дыхания в мозге . В качестве усилителя храпа выступают алкоголь, лекарства, такие как снотворное и антигистаминные препараты и сон в положении лежа на спине.
  • Последствия : апноэ во сне (особенно обструктивное апноэ во сне) ставит под угрозу здоровье и может, например, привести к гипертонии , нарушениям сердечного ритма или сердечным приступам .
  • Помощь против храпа: Советы по простому храпу: похудеть при лишнем весе , не употреблять алкоголь перед сном, ранний ужин, не спать в положении лежа на спине. Медицинские варианты лечения стойкого храпа: хирургические процедуры (например , тонзиллэктомия, имплантат для придания жесткости мягкого неба), носовые устройства дыхания для апноэ сна.

Осложнения

Основным осложнением ронхопатии является так называемое апноэ сна. Это короткие остановки дыхания на протяжении всего периода отдыха. В этом заключается его опасность. Такие перерывы дыхания у мужа во время сна может заметить его супруга, находящаяся рядом. Апноэ приводит к кислородному голоданию организма. Гипоксия – это причина целой цепи патологических реакций:

  • Нарушение структуры ночного сна. Получив сигнал о недостатке кислорода, головной мозг посылает импульс, готовя организм к пробуждению. Поэтому храпящий человек не имеет полноценного глубокого отдыха.
  • Частые пробуждения препятствуют расслаблению мускулатуры. Постоянная активизация симпатической нервной системы и рефлекторное выделение адреналина становятся причинами повышения давления, учащения сердечного ритма. Со временем эти отклонения приобретают хронический характер.
  • При полном смыкании просвета верхних дыхательных путей и одновременном сохранении дыхательных движений образуется так называемая «вакуумная ловушка», куда засасывается часть крови. В этот момент внутренние органы остаются полностью обескровленными при значительной перегрузке сердца.

Все эти факторы ведут к тому, что храпящий человек чаще становится жертвой гипертонии, аритмий, инфарктов и инсультов. Он страдает от бессонницы и вынужден принимать снотворные средства.

В чем опасность храпа во сне?

Кроме таких неприятностей, как конфликты с членами семьи, которые не могут уснуть из-за храпящего родственника, храп чреват достаточно серьезными последствиями медицинского характера:

  • Частые пробуждения во сне, и, как следствие, недосып, хроническая усталость, головные боли.
  • Гипоксия (недостаток кислорода) во сне.
  • Обструктивное апноэ (внезапная остановка дыхания в то время, когда человек спит).
Читайте также:  Бессонница ночью и сонливость днем причины

Сильный храп может привести ко временной остановке дыхания и увеличивает вероятность внезапной смерти во сне.

Остановка дыхания во сне длится в среднем около 40 секунд. Она может быть единичным, редким эпизодом, а может повторяться несколько десятков и даже сотен раз за ночь. Остановка дыхания возникает вследствие спадения мягких тканей гортани. Это чрезвычайно опасное осложнение храпа. Несмотря на то, что после паузы дыхание, как правило, возобновляется, спящий человек все равно получает недостаточно кислорода. В организме возникает гипоксия, от которой страдают все органы. Человек просыпается уставшим и разбитым, будто и не спал вовсе.

А в том случае, если женщина страдает какими-либо заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной системы, есть вероятность, что остановка дыхания окажется для нее фатальной. Апноэ увеличивает риск инфаркта, инсульта, внезапной остановки сердца во сне.

Как узнать, бывают ли у человека случаи остановки дыхания во сне?

  • Расспросить близких. Иногда, наблюдая за спящим, можно заметить временное прекращение храпа и дыхания.
  • Частые пробуждения ночью могут свидетельствовать о нехватке воздуха.
  • Иногда человек не может проснуться, но чувствует сквозь сон, как задыхается, или ему снится, что его кто-то душит.
  • После сна человек ощущает усталость, головную боль, постоянный недосып.
  • Очень громкий, возникающий каждую ночь храп — свидетельство серьезного нарушения проходимости носоглотки.
  • Врачи для диагностики обструктивного апноэ проводят комплексное инструментальное исследование сна пациента с помощью специальных приборов — полисомнографию.

Разумеется, такие грозные осложнения возникают достаточно редко и не у всех. Но чтобы их избежать, необходимо обратить внимание на проблему, когда она ограничивается только легким похрапыванием. Даже негромкие звуки, издаваемые во время сна, означают, что свободному прохождению воздуха через носоглотку что-то препятствует.

Чем опасен аномальный храп

Постоянно храпящий человек нормально не отдыхает во время сна. Имеют место микропробуждения, которые не фиксируются сознанием, но влияют на мозг. Они не позволяют достигнуть фазы глубокого сна, что сказывается на физическом состоянии. Утром человек чувствует себя разбитым, уставшим; у него проявляется раздражительность, нервозность.

Чем опасен аномальный храп

Но это еще не самое страшное из того, чем опасен храп. Есть в медицине такое понятие, как апноэ. Это остановка дыхания, которая может длиться до минуты. В этот момент резко падает внутричерепное давление, кровь приливает к сердцу, а остальные органы и конечности испытывают ее дефицит. Примерно 7% храпящих испытывают такие катаклизмы во время сна регулярно. И в отдельных случаях апноэ заканчивается смертью.

Медикаментозное лечение храпа

На приёме квалифицированный врач сможет диагностировать причины храпа и назначить лекарственные препараты строго с учётом индивидуальных особенностей пациента.

Так, если храп обусловлен проблемами с носовыми дыхательными путями, то понадобится назначение:

  • солевых аэрозолей, способствующих увлажнению слизистой оболочки носа;
  • фосфохоланимина – препарата в виде капель;
  • синтетических аэрозолей на основе кортизона.

При диагностике заболеваний органов дыхательной системы понадобится лечение средствами, стимулирующими деятельность дыхательного центра мозга. Для более устойчивого результата нелишними будут и препараты местного назначения, представленные каплями и спреями.

Результатом регулярного их использования станет смягчение мускулатуры гортани, уменьшение отёчности её тканевой структуры, устранение першения и неприятных ощущений, возникающих во рту после храпа.

Лечение храпа у мужчины

Представитель сильного пола без лишних килограммов, не злоупотребляющий алкоголем, не курящий, ведущий активный образ жизни должен обязательно посетить ЛОРа. Специалист проводит беседу, осмотр, может назначать функциональные пробы, полисомнографию. Это дает возможность установить истинные причины гипопноэ, исключить вероятность апноэ. Терапия проводится различными способами.

Френулотомия: пластика уздечка

Медикаменты

Не существует препаратов, способных избавить мужчину от храпа. Таблетки прописывают согласно причинам развития патологии. Специалисты обычно прописывают препараты, снимающие отечность слизистой носовой полости, очищающие гортань от выделений. Предлагаемые БАДы редко оказывают желаемый эффект, служат скорее дополнением к основной терапии.

Хорошо зарекомендовали себя капсулы и спреи на основе эфирных масел. Они не оказывают негативного воздействия на другие органы, очищают дыхательные пути, тонизируют мышечную систему. Наибольшей популярностью пользуются Снорстоп, а также Доктор Храп. Врачи чаще всего назначают именно данные средства.

Храпят не только мужчины

Специальные приспособления

Лечение храпа у мужчины

Рекомендованы специалистами по причине научно обоснованной и доказанной эффективности. Терапия проводится курсом продолжительностью в один месяц с небольшим перерывом и повторением. Самым популярным является аппарат Экстра Лор, фиксирующий язык, чтобы воздух спокойно циркулировал. Недостатком является дискомфорт, который требуется преодолеть. Клипса на переносицу тоже помогает, но максимально неудобна в ношении.

Задержка дыхания, сопровождаемая гипопноэ, требует задействования устройства СИПАП. Минусом является высокая стоимость, необходимость проведения доскональной диагностики у специалиста, а также проведение ночи под присмотром специалистов. В больнице используется прототип, позволяющий понять мужчине, как правильно пользоваться аппаратом. Только после данных манипуляций СИПАП можно использовать самостоятельно.

Средства нетрадиционной медицины Антонина Гомеопат Задать вопрос Не отличаются широким разнообразием. Помогают исключительно при легком патологическом состоянии. Лечение храпа у мужчины народными средствами предполагает задействование облепихового масла, закапываемого в течение 14 дней, либо прием по столовой ложке до трапезы настоя из коры дуба (1 ст. л. сырья на 500 мл воды).

Изменение образа жизни и сна

Отсутствие патологий требует немедикаментозного лечения. Мужчине нужно использовать ортопедические матрас и подушку, тщательно следить за позой, стараясь засыпать лежа на боку, когда голова расположена лишь немного выше тела. Если это сложно, привяжите на спину теннисный мячик, не позволяющий перевернуться.

Необходимо отказаться от употребления спиртных напитков перед сном, позднего перекуса, переедания в любое время суток. Требуется тщательно следить за собственным рационом, весом. Перестаньте употреблять седативные. Когда они прописаны специалистом, сообщите врачу о храпе, поскольку он сможет найти альтернативу таким таблеткам. Установите освежитель воздуха в комнате, хорошо проветривайте спальню.

Оцените эту статью post

Врач, который поможет

Так как существует множество факторов, провоцирующих возникновение храпа, то для диагностики следует обращаться сразу к нескольким специалистам узкой направленности. При неосложненном нарушении дыхания вследствие респираторных заболеваний будет полезна консультация ЛОР-врача. При проблемах с расстройствами сна поможет сомнолог.

Если причиной отклонений является ожирение, не обойтись без вмешательства эндокринолога. Устранить последствия ринита и снять отечность слизистой носа, а также выявить антиген, вызывающий чувствительность поможет врач-аллерголог.  Иногда храп указывает на болезни сердца, в этом случае пригодится кардиолог.

Лечение храпа

Расстройствами сна, в том числе и выявлением причин храпа у мужчин и его лечением занимается врач – сомнолог. В первую очередь он проводит диагностику сна пациента, анализирует симптомы, связанные с храпом, и определяет, насколько он опасен для здоровья (отягощен синдромом обструктивного апноэ или нет). В большинстве случаев в первую очередь нужно лечить не сам храп, а вызвавшее его заболевание, кроме того методы терапии ронхопатии зависят от степени ее тяжести. Основные мероприятия, действенно решающие проблемы храпа и СОАС, это:

Лечение храпа
  • полный или частичный отказ от седативных и снотворных препаратов;
  • отказ от табакокурения и приема алкогольных напитков;
  • избавление от лишнего веса, «пивного» живота и жировых отложений в районе шеи и подбородка;
  • использование ротовых аппликаторов;
  • СИПАП терапия ― создание в дыхательных путях спящего избыточного положительного давления, препятствующего их слипанию;
  • хирургическое вмешательство на уровне глотки.

Народные средства

Нетрадиционная медицина — это популярный, безвредный и результативный метод борьбы с храпом, если его одобрил медицинский специалист. Но перед началом терапии важно провести очистительные процедуры, которые удаляют излишки слизи в глотке — диетическим голоданием или недельным употреблением дистиллированной воды. Далее можно выбрать народное средство из предложенных рецептов:

  1. Луковицу обжаривают на оливковом масле, добавляют натертую морковь, после чего полученную овощную смесь нужно употреблять за 1 час до обеденной трапезы.
  2. Перед сном в обе ноздри нужно закапывать облепиховое масло в течение 2 недель.
  3. Смешивают травы — репейника 20 гр., плодов бузины 10 гр., коренья сабельника и хвоща полевого по 10 гр. Все травы перемалывают в кофемолке, после чего в 250 мл вскипяченной воды запаривают ст. л. сбора. Настой держат под крышкой 1 час, после чего пред каждым приемом еды пьют по 10 гр. средства.
  4. Кора дуба настаивается на водяной бане в течение 20 минут, для этого смешивают пол литра кипятка и ст. л. травы. Настоем нужно каждый день полоскать горло.
Народные средства

Применять народное лечение нужно до тех пор, пока тревожный симптом храп не исчезнет окончательно, но не менее 2 недель. Перед этим важно проконсультироваться с врачом-сомнологом.

Хирургия

Операция требуется при обнаружении в носоглотке новообразований или аномалий развития. Метод позволяет мужчине не храпеть во сне благодаря устранению лишних тканей, которые вибрируют при дыхании.

Хирургическое вмешательство проводится одним из методов:

  • Классическая увулопластика. Врач посредством скальпеля уменьшает язычок и удаляет часть мягкого нёба. После вмешательства остаются рубцы, которые делают нёбо более плотным и не позволяют ему вибрировать при дыхании.
  • Лазерная увулопластика. Ткани удаляются направленным пучком света с высокой температурой. По ходу операции кровеносные сосуды запаиваются, что уменьшает кровотечение и сокращает восстановительный период.
  • Радиоволновая увулопластика. Убирает лишние ткани с помощью радионожа. Кровопотери незначительные, ожогов нет.
  • Увулопалатопластика. По этому методу врач удаляет часть язычка и неба, воспаленные миндалины, аденоиды и другие избыточные ткани.