Все о сне младенца: лучшее время, позы, продолжительность сна ребенка

Главная задача родителей ─ создание в семье благоприятной атмосферы для здорового формирования, роста, развития ребенка. Здоровье младенца закладывается не с первых дней жизни, а задолго до зачатия. Чтобы во взрослую жизнь человечек вступил физически и психически здоровым, грамотные родители заботятся о полноценном сбалансированном питании, благоприятной атмосфере в семье, соблюдении режима бодрствования и сна новорожденного.

Продолжительность сна по месяцам до года

Сон грудничка первое время зависит от того, сколько времени прошло от его рождения. Далее продолжительность сна у новорожденных по месяцам меняется:

  • Сон новорожденного первые 2 недели жизни занимает почти целые сутки (20-22 часа). Спит он в это время перерывами, поскольку кроха пока не понимает, когда наступает день и ночь. Днем грудной малыш спит подряд 2-3 часа, ночью немного дольше. Он периодически просыпается, чтобы подкрепиться. Если не будет получать молоко каждые 3-4 часа, ему не будет хватать сил, поэтому частые пробуждения – норма.
  • В течение следующих нескольких недель продолжительность отдыха медленно снижается до 16-18 часов в сутки. Малыш привык к обстановке и может обойтись в ночное время без кормления около 6 часов. Днем после кормления он не станет сразу засыпать. Теперь будет изучать окружающий мир, только после этого утомляться.
  • Сон у грудничков по месяцам начинает меняться с третьего. К концу этого срока малышу достаточно высыпать в сутки 15-16 суммарных часов.
  • В период до полугода наступает переход на ночной отдых, но ему все еще нужны перерывы на отдых в дневное время. В общей сложности на отдых также будет уходить около 15 часов, из которых 8-10 – в ночной период, остальные разбивается на короткие сны у грудничка днем по 1-1,5 часа.
  • В течение следующих 3 месяцев (с 6 до 9) общее время отдыха сокращается до 12 часов в сутки. Большую часть времени кроха отдыхает по ночам. Днем требуется отдых в дообеденное время и во второй половине дня по 1-1,5 часа.
  • С 9 месяцев и до года детям достаточно 10-11 часов на отдых, в которые входят два коротких перерыва на отдых днем. Родители стараются наладить режим дня крохи и не нарушать его.
Продолжительность сна по месяцам до года

Режим до года меняется каждые 2-3 месяца

Фазы сна

)) я тоже много литературы перелопатила по поводу снов)) наша больная тема с сыном(

только я читала что их сон может длится 20-30-40 минут а далее переход, который большинству дается с трудом, отсюда такие частые просыпания у детишек.

и меня всегда поражала эта норма дети новорожденные спят 20-22 часа, далее 18-20 ну и так далее на убыль — с каких детей эти нормы были взяты?) с кем не говорю — у всех детки мало спали, мой так вообще в такие рамки никогда не укладывался.

вот и у нас дневной сон 40 мин, потом просыпается и надо заново укладывать. вот только я одного не пойму почему ночью то ребенок может спать 2-3-4 часа не просыпаясь, а днем 40 мин и все

Наверно понимают что это ночь)) не знаю если честно, мой и ночью тоже по сорок минут спит. всю ночь я каждые 30-40 минут даю ему грудь или укачиваю.

оооо, если бы так спал и ночью я бы с ума сошла точно! Просто сколько читаю про фазы сна и не могу понять они что только на день у нас распространяются)))

Ну я думаю есть все таки в детских биоритмах понятие о ночи) тем более мы каждый день совершаем определенные ритуалы, у каждого свои: купание, чтение книги, пение и т.д. А днем большинство либо просто укачивают, либо (если ребенок сам засыпает) оставляют его в кроватке. Моя мама например говорит что я днем тоже беспокойно спала, а в ночь нормально уходила (каждый день перед ночным сном купание), поэтому она начала купать меня и днем перед дневным сном и сон улучшился))

Читайте также:  От чего новорожденный ребенок мурлыкает во сне

Очень интересно! А еще во время фазы быстрого сна видят сны и то, что с младенчества это основное время сна, а в дальнейшем это время снижается говорит о значимости сновидений в жизни младенцев. Возможно, через сны им передается некий коллективный опыт и прорабатывается какое-то поведение.

В книге Корабельниковой приводится предположение исследователей Колумбийского университета о том, что что сновидения – это необходимое условие для развития головного мозга. И в материнской утробе, где мозг младенца не получает достаточного количества стимулов, развития способствуют сновидения. Тогда для ребенка в утробе матери сновидения представляют собой сравнительно постоянный поток сенсорной стимуляции. Активизируясь, нейронные цепочки получают возможность настроиться и приспособиться к различным условиям, а также поддерживать себя в состоянии готовности.

Но вообще, наука сомнология довольно молодая, и что день грядущий нам готовит, какие еще открытия ждут ученых в этой сфере, кто знает))))

Источники: -fazy-sna-u-detej, -sna-rebenka/, _1_razvitie/3140735

Избранные статьиКак одевать 5 месячного ребенка летом

Одеваем пятимесячного ребёнка посезонно 6 июня 2014 0 6104 Очень часто далее…

Занятие ребенка 9 месяцев конспект

Конспект занятия с детьми первого года жизни Конспект занятия с далее…

Лечить кашель после бронхита ребенка

Симптоматика и лечения кашля у далее…

Аллергический аденоидит у детей симптомы и лечение

Аденоидит у детей – симптомы и далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Распространенность грудного вскармливания детей автореферат

Оценка знаний кормящих матерей в вопросах грудного вскармливания до и после занятий в школе материнства (публикация автора на scipeople ) Беляева Н.А….

Ребенка лающий кашель осип голос

Лечим осипший голос и кашель у ребенка Осиплость голоса и кашель Вашего малыша -причина для беспокойства многих. Если перед этим малыш просто накричался,…

Какой чай можно 6 месячному ребенку

Можно ли ребенку чай и какой Несколько первых месяцев жизни ребенок потребляет лишь один продукт: грудное материнское молоко…

Что еще должны знать родители

Некоторые родители практикуют отход ко сну своего чада под звук телевизора или во время громких разговоров и обсуждений. Мамы и папы считают, что в таком случае малыш сможет потом засыпать в любых условиях и проблем со сном у него никогда не будет.

Что еще должны знать родители

Это не только заблуждение, но и грубейшая ошибка. Когда ребенок начинает спать под сторонние звуки, он не способен погрузиться в глубокий сон. А это, как показали проведенные исследования, не дает нервной системе возможность полноценно отдохнуть.

Если неглубокий сон становится системой, тогда негативные изменения происходят с поведением и самочувствием малыша. Он становится очень раздражительным и беспокойным, часто плачет, отказывается от еды и худеет. Потом может появиться вялость, апатия и заторможенность в реакциях.

Что еще должны знать родители

Ваш ребенок слишком рано встает?

Большинство детей в возрасте от года до трех любят приходить в комнату родителей после того, как проснутся, чтобы пообниматься. Но «утро» ребенка может отличаться от вашего, потому что он ложится гораздо раньше вас, и к утра он может уже вполне выспаться. Ранний подъем малыша − частая причина родительского недосыпа, потому что в этом случае родителей будят до того, как их фаза сновидений завершится.

Вероятно, невозможно удержать проснувшегося ребенка в кровати ранним утром. Однако вполне возможно научить малыша еще некоторое время оставаться в кровати. Трюк состоит в том, чтобы подсказать ребенку, когда же начинается утро. Хотя рассвет может быть вполне очевидной визуальной подсказкой, время его наступления может не всегда соответствовать практическим целям родителей.

Лучшей зрительной подсказкой могут стать часы, но дети в возрасте от года до трех лет еще не умеют определять время по ним. Можно купить специальные часы с ушками, которые поднимаются в установленное время. Но какое время установить? Вы, конечно же, не заходите будить ребенка, если он вдруг решил поспать утром подольше.

Более легким решением будет установить радио будильник в другой комнате. Когда ваш малыш рано проснется, зайдите к нему и пошепчите ему на ушко, что еще ночь, и кругом тихо. А когда включится радио, вернитесь в его комнату, обратите его внимание на играющую музыку, громко пожелайте доброго утра. Откройте шторы или включите свет и начинайте обычные утренние дела.

Сначала установите время включения радио-будильника очень раннее, на второй день его можно отсрочить на несколько минут, на третий день установить время на более позднее и так далее. Таким образом, вы будете постепенно сдвигать время подъема ребенка до тех пор, пока оно не станет для вас приемлемым. Ребенок вскоре поймет, что время подъема наступает, когда он слышит музыку.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

  • Во-первых, ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
  • Во-вторых, ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
  • В-третьих, могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Важные детали

Для того чтобы сон новорожденного был спокойным, а сам малыш рос здоровым, следует помнить о важных деталях:

Перед тем, как уложить ребенка спать, следует позаботится о свежем воздухе и чистоте в комнате. Важно регулярно проводить влажную уборку, это позволит не только избавиться от пыли, но и увлажнить воздух. При необходимости, дополнительно рекомендуется использовать увлажнитель, который очищает и насыщает воздух.

На ночь младенца рекомендуется одевать или пеленать свободно, чтобы ночью можно было легко поменять памперс при необходимости.

Одежду для сна рекомендуется выбирать максимально комфортную с наружными швами. Пижама должна быть с натуральной ткани, желательно из хлопка, от комплектов с начесом следует отказаться.

Если малыш раскрывается, используйте вместо одеяла специальный конверт для сна. Он прекрасно выполняет роль одеяла, не сковывая, при этом, движений ребёнка.

Еще по теме:

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Матрасы для новорожденного: какие бывают и в чем разница

Детская кроватка с маятником: плюсы и минусы

Новорожденный: особый подход

Поскольку малыш в течение длительного периода пребывал в достаточно стесненных условиях в мамином животе, в период адаптации к внеутробной жизни можно воссоздать это положение, воспользовавшись коконом-Woombie, специальным конвертом-пеленатором или пеленанием обычной пеленкой. Все эти приспособления немного ограничивают хаотичные движения малыша ручками и ножками, что значительно его успокаивает. Проверено многими мамами!

Разумеется, большое значение имеют и внешние условия: низкая запыленность комнаты, где спит малыш (отсутствие мягких игрушек-пылесборников), достаточный уровень влажности (в идеале, включенный прибор-увлажнитель воздуха), оптимальная температура (не выше 21 градуса) в помещении.

Если первые два-три месяца считаются периодом адаптации ребенка к внешним условиям, после в игру вступают вопросы дисциплины и воспитания — да-да, такие крохи уже вполне распознают, когда можно манипулировать мамой. Итак, что должна делать мать, чтобы впоследствии поспать нормально в ночные часы, и чтобы в семье появилась ночь?

Читайте также:  Какое самое сильное снотворное — сколько его нужно выпить

Доктор Мишель Коэн, педиатр, дает молодым мамам ценнейший совет: не лететь к ребенку по ночам при первом же писке. И тем более, не брать кроху на руки сразу, не разобравшись. Необходимо дать возможность малышу успокоиться самостоятельно. «Не реагируйте автоматически. Этого правила стоит придерживаться с первых дней жизни малыша».

Действительно, прежде чем подойти к ребенку, стоит пересилить себя и дать небольшую паузу. Во первых, такая тактика научит маму со временем различать все оттенки детского плача, и она будет отчетливо понимать — сейчас он действительно хочет есть, а вот ему приснился неприятный сон, но как только кошмарный момент закончился, малыш сам затих и спокойно спит дальше. Педиатры советуют матери научиться различать кряхтенье во сне и плач ребенка. Иными словами, нужно убедиться, не спит ли ребенок, прежде чем взять его на руки.

Эта небольшая отсрочка имеет огромное значение. Мама все равно рядом, она активно слушает малыша и готова его утешить и выполнить необходимые действия для повышения комфорта. Но интерес в том, что грудные дети быстрее успокаиваются, даже почти без слез, и при отсутствии активного вмешательства!

Другой вопрос, что трепетное сердце мамы (или бабушки!) может не выдержать даже эту минимальную паузу. Что получается? Мама берет кроху на руки из лучших побуждений, ребенок окончательно просыпается. Если, в таком случае, мама еще и дает грудь — формируется порочный круг, когда ребенок привыкает кормиться через каждые два часа.

Особенности дневного и ночного сна грудничков

Для детей всех возрастов важен полноценный сон. У новорожденных он занимает почти полные сутки. В дальнейшем он разрывается, промежутки бодрствования между периодами отдыха увеличиваются. Формируется четко выраженный дневной и ночной сон.

До 6 месяцев кроха спит в среднем 3 раза в день. Первый раз он засыпает после того, как выполнены гигиенические процедуры, его накормили, с ним позанимались и поиграли. Обычно отдых длится 1-1,5 часов.

Днем малыш засыпает после обеда. До этого он успел поиграть, погулять и пополнить запасы энергии молоком. Послеобеденный покой – самый долгий в течение дня.

Третий раз малыш отдыхает ранним вечером. Это поверхностный сон, позволяющий восстановить силы и дождаться ночи без переутомления.

Ночной отдых – самый длинный и крепкий. Постепенно малыш привыкает спать всю ночь и просыпается только под утро полный сил и энергии.

Преимущества совместного сна.

Основными аргументами в защиту совместного сна можно назвать те, что малыш имеет постоянный доступ к родителям в любое время суток. Такое времяпрепровождение дает больше чувства защищенности ребёнку, и он ощущает себя более счастливым. Для родителей это, как ещё одно подтверждение их любви и заботы о малыше.

Также это дает возможность быстро успокоить или накормить ребёнка, пока он не начал плакать. Рядом с папой и мамой, младенец постоянно ощущает их тепло, он не боится времени отхода ко сну, его не раздражает этот момент, поскольку он знает, что ему не придётся расставаться с родными ему людьми. Есть исследования, которые показали, что малыши, спящие совместно с родителями, реже просыпаются и менее подвержены ночным кошмарам. Также существует такое мнение, что при совместном отдыхе ребёнка и его родителей синхронизируются фазы сна.

Польза отдыха

Полноценный сон необходим детям ночью по целому ряду причин:

  • Восстановление нервной системы позволяет подготовить малыша к новым впечатлениям и усвоению информации на следующий день;
  • При нормальной продолжительности отдыха в первые 2 часа активно вырабатывается гормон роста, что сильно влияет на физическое развитие;
  • Недосыпы ведут к истерикам, капризам, снижению иммунитета – ребенок много нервничает и часто болеет.

Кроме этого, основное развитие ребенка до года проходит именно во время сна, поэтому очень важно обеспечить ему комфортные условия отдыха – установить нормальную температуру и влажность, подобрать удобную пижаму и постельное белье, предварительно проветрить комнату для лучшего доступа кислорода.