Затекают ноги во время сна при беременности

Основной причиной, почему немеют руки во время сна, является сдавливание нервов из-за неудачного положения тела в постели. Обычно чувствительность в руках восстанавливается сразу после пробуждения. Но в ряде случаев неприятные ощущения не проходят. Тогда на проблему стоит обратить пристальное внимание.

Почему немеют руки при беременности и что с этим делать?

10 сентября 2016 0 3433

Немеют руки при беременности у многих женщин, но проявляется это у каждой по-разному. У одних немеет только правая рука, у других – обе. У некоторых во время беременности немеют руки по ночам, у кого-то — в любое время суток.

Почему немеют руки при беременности и что с этим делать?

Вынашивание ребенка – это не только счастье, но и большая ответственность. Организм, создавая условия для благополучного развития плода, испытывает стресс и усиленные нагрузки за счет гормональной перестройки, влияющей на работу всех систем и органов. Этот период сопровождается множеством неприятных проявлений, в числе которых онемение рук или ног.

Физиологические причины, по которым немеют руки во время сна

Существует перечень физиологических причин, из-за которых могут во сне неметь руки, а именно

  • неудобная поза, в которой нарушается кровообращение конечностей;
  • неправильные подушка и матрас, которые заставляют принимать неестественную позу во время сна;
  • тесная одежда для сна, которая нарушает кровообращение;
  • во время беременности многие женщины сталкиваются с онемением рук по ночам, с данной проблемой необходимо обратиться к лечащему врачу, возможно, организму чего-то не хватает.

Чтобы исключить онемение конечностей во время сна, необходимо подобрать качественный матрас и подушку, которые не будут ограничивать в движениях и заставлять занимать неудобные позы. Также необходимо подобрать просторную одежду для сна.

Если же после устранения данных неудобств онемение рук не прекратится, то значит причиной этому могут быть проблемы со здоровьем.

Немеют руки во время беременности – Что делать?

Большинство будущих мам говорят, что чаще немеет правая рука. Эта ситуация осложняет жизнь, ведь большинство из нас правши.

Читайте также:  Медитация для глубокого сна — как правильно делать?

Основной причиной такой неприятности может послужить длительная работа за компьютером и неудобное положение в течение рабочего дня, множество домашней работы могут привести к неприятным ощущениям.

Это сказывается усталость мышц. Поэтому лучше всего часть работы отложить или попросить сделать родных и близких.

Онемение может ощущаться и в левой руке. Это хуже, так как такие ощущения могут говорить о неполадках в сердце. Если ощущения в левойконечности  сопровождаются покалываниями или болями в сердце, то нужно немедленно обратиться за помощью.

Онемение конечностей: опасность при беременности

Постоянный контроль состояния беременной женщины со стороны врачей позволит своевременно распознать отклонения и принять необходимые меры. При легком покалывании и онемении, которое имеет кратковременный характер, переживать не стоит, но, если такое состояние наблюдается все время, то это может сигнализировать о серьезных болезнях:

  • сахарный диабет;
  • болезнь Рейно;
  • наследственные патологии нервной системы;
  • серьезные нарушения метаболических процессов.

Эти заболевания придется лечить и оставлять без внимания нельзя.

Онемение может быть спровоцировано:

  • защемлением нерва;
  • чрезмерным сжатием сосудов;
  • неудобной позой;
  • повышенной нагрузкой на позвоночник при большом размере плода.

Подобные причины дискомфорта не оказывает негативного влияния на развитие плода.

Если интенсивность и длительность дискомфортных ощущений, следует обратиться к врачу.

Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии следующих заболеваниях:

  • остеохондроза (шейного, плечевого или пояснично-крестцового отдела) и остеопороза, провоцирующих защемление спинного нерва при вынашивании ребенка;
  • межпозвоночной грыжи;
  • ревматоидного артрита и других болезней опорно-двигательной системы;
  • рассеянного склероза;
  • варикоза;
  • невроза;
  • сосудистых патологий.

Только посещение специалиста и диагностика организма даст полную картину формирования клинических проявлений и поможет избежать возможного развития патологий.

Профилактика

Чтобы проблема онемения беспокоили как можно реже, беременная должна придерживаться таких профилактических рекомендаций:

  • потребление соли и острых специй свести к минимуму;
  • нормализовать пищевой рацион, обогатить его свежими фруктами и овощами;
  • рационально чередовать физические нагрузки и отдых;
  • использовать бандажи, предназначенные для беременных;
  • отдавать предпочтение свободной одежде;
  • правильно организовать спальное место, подобрав ортопедическую подушку и матрац;
  • стараться чаще изменять положение тела во время ночного отдыха;
  • избегать переохлаждения.

Если женщина рассчитывает на благополучное вынашивание ребенка, то ей следует хорошо физически подготовиться к этому и правильно вести себя во время беременности.

Когда немеют конечности, заниматься самолечением категорически не следует.

Читайте также:  Виды и техника выполнения упражнений от храпа

Женщина обязательно должна уточнить диагноз, а для этого ей следует обратиться за консультацией в медицинское учреждение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Онемение тела во сне при беременности

Отдельно стоит рассмотреть случай, когда тело немеет у беременной женщины. Из-за недосыпа, вызванного неприятными ощущениями, ее целый день будет мучить слабость, кружиться голова. Кроме общих причин такого состояния в период беременности конечности могут неметь из-за возникших отеков, высокой прибавки в весе, низкой физической активности или дефицита некоторых микроэлементов.

Чтобы не допустить этого, женщине нужно:

Онемение тела во сне при беременности
  1. Контролировать нагрузки и сократить время, проводимое за компьютером.
  2. Ограничить количество употребляемой жидкости, чтобы избежать появления отеков.
  3. Правильно питаться, обеспечив себе полноценный рацион.
  4. Принимать рекомендованные врачом витаминно-минеральные комплексы.
  5. Проводить профилактику простудных заболеваний, а при наличии любых хронических патологий вылечить их еще на этапе планирования беременности.
  6. Почаще совершать прогулки на свежем воздухе и заниматься гимнастикой.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений по ночам, важно выяснить причину такого состояния. Если самостоятельно сделать это не удается, нужно обратиться за медицинской помощью.

Уважаемые читатели! Если вы сталкивались с полным или частичным онемением тела, напишите о своем опыте в комментариях. Какие средства вы использовали в борьбе с этим состоянием и что действительно помогло?

Если причина серьёзнее, чем кажется

Онемение рук во время сна, связанное с серьёзными заболеваниями, лечится иначе. И требует скрупулёзного подхода.

Вегетососудистая дистония требует комплексного подхода. Терапией заболевания занимается кардиолог, психотерапевт, невролог и другие врачи.

Если причина серьёзнее, чем кажется

Онемение конечностей, вызванное сахарным диабетом, купируется противодиабетическими средствами с постоянным контролем уровня сахара в крови.

Сердечно-сосудистые патологии (ишемическая болезнь сердца, последствия инсульта и инфаркта) с нарушенным кровообращением в руках лечатся медикаментозно. Вся терапия проходит под наблюдением врача.

Лечение онемения рук во время беременности

Комплексное лечение, включающее в себя несколько составляющих, назначается врачом только после установления достоверной причины, вызвавшей онемение.

Если исключены какие-то серьезные сосудистые или обменные заболевания, то медикаментозно используются различные витаминно-минеральные комплексы, успокаивающие и обезболивающие средства, разрешенные для беременных, мази и растирания, улучшающие кровообращение и увеличивающие чувствительность.

Кроме этого, могут быть назначены и различные физиотерапевтические процедуры (электрофорез, лазер, микротоки и т.д.). А также рефлексотерапия (иглоукалывание), методики мануального воздействия на организм, увеличивающие кровоток, и лечебная гимнастика.

Читайте также:  Ребенок 11 месяцев плохо засыпает на ночь. Анализ режима дня

Для того чтобы избавиться от онемения рук очень часто применяют и средства народной медицины. Такие как: контрастные ванночки; сок из стеблей сельдерея, петрушки, лимона и меда, принимаемый натощак; компрессы из теплой тыквенной каши, улучшающие кровообращение; ванночки из молока, соли и меда; кисель из семени льна и многое другое. Эти рецепты, конечно же, не стоит упускать из виду, однако нужно помнить, что применение чего-то неизвестного и нового в состоянии беременности однозначно необходимо согласовать с врачом.

Постановка диагноза

Во время беременности не все методы диагностики безопасны. Поэтому изначально пациентку осматривает гинеколог, хирург, невропатолог. На приеме необходимо рассказать о беспокоящих симптомах, когда начали онемевать руки, была ли парестезия ранее.

Если онемение происходит не только во время сна, а покалывание перерастает в сильную боль, врач выписывает назначение на следующие исследования:

  • УЗИ плечевого и лучезапястного сустава, щитовидной железы;
  • МРТ головы и шейного отдела позвоночника;
  • биохимический анализ крови на уровень минеральных солей, микроэлементов (кальций, магний), сахара;
  • общий анализ крови и мочи.

При онемении бедра, ступней дополнительно сканируют грудной и поясничный отдел позвоночника. Во время беременности запрещено делать рентген или КТ. Поэтому наиболее информативно будет МРТ без применения контраста. Если у вас уже была травма или смещение позвонков, плеча, кисти, необходимо сообщить врачу.

Почему перед сном немеют руки

Выделяют ряд самых распространённых причин. Самая безобидная из них – неудобная поза. В отличие от остальных причин, эта ничем не грозит, кроме ощущения покалывания. Симптом протекает не более 15 минут, характеризуется похолоданием кончиков пальцев.

Для избавления от этого чувства нужно медленно поглаживать, постепенно растирая, пострадавшую конечность. Кровь начнёт приливать к ней. Чтобы исключить возникновение такого онемения кистей, нужно сменить подушку.

Второй распространённый повод – туннельный синдром. Это следствие систематического перенапряжения кистей.

Эта болезнь развивается в запястном канале у тех людей, работа которых связана с постоянным движением пальцами (например, художники, музыканты, писатели, компьютерные игроки.). Пережимается срединный нерв. Лечение назначается врачом.

Заболевания позвоночника это основная причина. Корешки, которые отвечают за чувствительность рук, пережимаются, это приводит к онемению. Это следствие недостатка питания дисков, находящихся между позвонками.