Артроз 2 степени коленного сустава массаж

Массаж при артрозе коленного сустава – отличный способ улучшить метаболизм больных тканей. Помните о том, что массажные процедуры нельзя проводить во время обострения. Лучше, конечно, довериться специалисту. Но и самомассаж станет отличным подспорьем в борьбе с болью.

Артроз

Если вы начали обращать внимание на резкую боль в коленном суставе, на появление хруста во время ходьбы и образования припухлости в области колена, необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью. Только своевременная диагностика и комплексный подход к лечению позволяют избежать операции.

Неплохой эффект в составе комплексной терапии демонстрируют специальные лекарства и мази, а также мануальная терапия, которую можно проводить самостоятельно либо доверить процесс профессионалам.

Использование специальной массажной техники при заболеваниях коленного сустава позволяет не только снять болевые процессы, но и улучшить кровообращение в поврежденной области. Массаж помогает приостановить дегенеративные процессы в суставах и восстановить двигательную способность.

Наиболее эффективным массаж считается именно на ранних стадиях заболевания.

Сущность проблемы

По своей сути артроз коленного сустава или гонартроз представляет собой хроническое заболевание дегенеративно-дистрофического характера, поражающего хрящевую прослойку и другие суставные элементы. Данная патология проявляется характерными симптомами: интенсивный болевой синдром, хруст при движении, припухлость в коленной зоне. Если не принимаются меры по лечению, то прогрессирование болезни ведет к ограничению движения в коленном суставе, вплоть до его полного обездвиживания.

При гонартрозе в зависимости от степени тяжести болезни проводится комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию и различные другие технологии. Массаж коленного сустава при артрозе считается важным этапом такой комплексной терапии. Данная процедура конечно не может восстановить поврежденные ткани, но она способна нормализовать функции сустава.

Многочисленные исследования подтверждают положительные воздействия лечебного массажа при гонартрозе. Прежде всего, наблюдается нормализация лимфатического оттока, отводящего лимфу, застоявшуюся в результате хронических воспалительных процессов. Восстанавливаются амортизационные функции в результате улучшения упругости хрящевой ткани и стабилизации внутрисуставной жидкости.

Выделяются следующие положительные результаты, достигаемые массажом:

  • обезболивающее воздействие;
  • мышечное расслабление вокруг пораженного сустава;
  • устранение жесткости сустава и улучшение его подвижности;
  • нормализация кровоснабжения, что стимулирует регенерационные процессы;
  • выведение токсинов, способствующих отечности.

Наиболее эффективным массаж оказывается на начальных стадиях болезни, когда поражение еще не носит необратимого характера. Однако и на последующих этапах его проведение позволяет существенно облегчить состояние больного человека.

Виды массажа

При артрозе можно использовать следующие методики:

  1. Шиацу — точечный массаж коленного сустава родом из Японии. По сути, Шиацу – разновидность акупунктуры. Массажист давит на точки, которые отвечают за те или иные области и органы человеческого организма. С медицинской точки зрения, массаж Шиацу сводится к тому, что улучшается циркуляция крови в больной области. За счет этого вымываются вредные вещества из тканей, и нормализуется метаболизм в больной области.
  2. Русский и шведский массаж предполагает классические воздействия. Массажист поглаживает, растирает и разминает. Главная цель – улучшить доступ питательных веществ к деформированным хрящевым тканям. Ведь причина артроза именно в плохом метаболизме. Кроме того, ослабевают вредные и болезненные мышечные спазмы.
  3. Финский массаж при гонартрозе делается после сауны. Проводятся классические движения – специалист растирает, разминает, поглаживает. Но все эти действия выполняются за счет больших пальцев рук, что позволяет сделать воздействие более глубоким. Благодаря такому эффекту при артрозе можно промять плоскую мускулатуру, близкую к суставу. Чтобы грамотно выполнить такой массаж при артрозе, нужно очень дозировано применять силу.

Самомассаж

Самомассаж при артрозе коленного сустава может провести каждый. Перед самомассажем лучше ничего есть за час-два. После сеанса – пару часов лучше хорошенько отдохнуть. В этот день лучше отказаться от выпивки и сигарет, чтобы ускоренный кровоток не заносил в сустав вредные вещества.

Перед тем как начать самомассаж коленного сустава при артрозе, ложитесь в теплую, но не горячую ванну. Берем мочалку и начинаем массировать ногу, делая акцент на колене. Выполняем все движения осторожно, чтобы не деформировать ткани, дозируем силу воздействия. При этом все техники выполняются энергично, они воздействуют глубоко.

Читайте также:  Растяжение ахиллова сухожилия симптомы и лечение

Заключение.

Мы рассказали вам, как делать самомассаж коленей при артрозе и для его профилактики.  Отметим кратко плюсы самомассажа:

  • Ускоряется кровообращение в суставе;
  • Улучшается лимфоток, который препятствует созданию застоев и оттеков;
  • Обменные процессы становятся лучше и быстрее;
  • Жидкость, которая была скоплена, выводится;
  • Мышцы расслабляются, становятся подвижнее и эластичнее не только в точках массажа, но и рядом;
  • Ноги становятся подвижнее и держат нагрузку лучше;
  • Боль уменьшается;
  • Связки укрепляются;
  • Убираются сращения, которые мешали для движения ног;
  • Начинает больше вырабатываться синовиальная жидкость – это естественная смазка для суставов;
  • Хрящевая ткань становится эластичнее;
  • Экономите на салонах красоты.

Интересно: улучшая все это, можно добиться корректировки сустава не ходя к хирургу.

Но не стоит забывать, что массаж полностью не вылечит болезнь. Для этого нужен комплексный подход, который индивидуально выставит врач. Поэтому не пренебрегайте здоровьем, идите к врачу, если чувствуете сильные боли.

Дома можно сделать не только самомассаж коленей, прочитайте наши статьи, вы узнаете, как не только сэкономить, но и улучшить здоровье:

  • Как делать антицеллюлитный самомассаж. 7 Советов от массажистки Ольги Бугановой.
  • Как делать массаж ступней. Советы от массажистки Татьяны Свистун.
  • 7 секретов правильного массажа головы от массажистки Оксаны Левиной.

Распространённые ошибки

Необходимо уделить внимание самым распространённым ошибкам, важно не допустить их, чтобы состояние колена не стало ухудшаться. При гонартрозе нельзя слишком сильно давить на больной участок, как уже было сказано выше. Запрещены и чрезмерно энергичные движения, которые могут вызвать слишком сильный прилив крови к колену.

Лучше не применять также пекущие или же согревающие составы (мази, компрессы), особенно без консультации с врачом.

При гонартрозе это может ухудшить течение болезни. В целом же можно брать как обычные массажные кремы и масла, так и специально предназначенные для массажа при артрозе.

Движения не должны быть хаотичными. Их следует направлять по ходу лимфатического тока. Поэтому самомассаж нужно проводить, хорошо понимая анатомию человека, в частности — строение колена. Ощущение после сеанса должно быть таковым: лёгкая усталость, чувство разогретых мышц, небольшая боль, но скорее приятная. Иногда самомассаж нужно прерывать, если достигнута устойчивая ремиссия. Но никак не раньше чем через 30 сеансов.

Массаж колена при артрозе

Правильно выполненный массаж при артрозе коленного сустава способен существенно облегчить неприятные симптомы этого недуга. О большой ценности массажа знали еще в Древней Греции, Китае и Индии. Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава.

Артроз колена (гонартроз) возникает из-за преждевременного износа хряща коленного сустава. Массаж не способен восстановить хрящ, но помогает восстановить функциональность сустава и принести большую пользу в виде:

  • облегчения боли;
  • расслабления мышц, расположенных около пораженного сустава;
  • устранения жесткости и восстановления подвижности колена;
  • ускорения процессов заживления за счет улучшения кровообращения;
  • вымывания токсичных воспалительных веществ, вызывающих боль и отечность.

Эффективные методики массажа при артрозе колена

Пациентам с артрозом коленного сустава показаны следующие виды массажной терапии:

  • японская (Шиацу),
  • финская,
  • шведская,
  • российская.

В ходе массажа по методике Шиацу моделируется дозированная точечная физическая нагрузка на определенные (жесткие, болезненные) зоны сустава.

Шведская и российская методики схожи в том, что для них характерно использование поглаживаний и растираний ладонями, однако шведский массаж также включает в себя движения непосредственно пораженного сустава, за счет чего достигается более выраженный эффект. Финская методика отличается тем, что все разминающие движения проводятся большими пальцами рук.

Сами процедуры массажа преследуют следующие цели:

  • снять напряжение;
  • растянуть мышцы, связки и нервно-сосудистые соединения;
  • растереть уплотнения в тканях, вывести отложения из сустава;
  • освободить мышцы от венозной крови;
  • стимулировать кровоток и отток лимфы;
  • улучшить двигательную функцию колена.

Для этого используются растирания, разминания, выжимания, поглаживания и пр.

Классическая схема массажа при гонартрозе

Важно: массаж должен проводиться только квалифицированным опытным специалистом и только при отсутствии у пациента противопоказаний к данной процедуре.

К удивлению многих пациентов, сеанс массажа для лечения гонартроза начинается отнюдь не с манипуляций на колене. Прежде чем массажист доберется до него, должны быть хорошо подготовлены и другие части тела. При классической процедуре этапы массажа при артрозе колена выглядят примерно так:

Читайте также:  Диагностика и лечение шейно лопаточного периартрита

Подготовка:

  1. массажирование нижнего участка позвоночника;

  2. разминание мышц бедра той ноги, на которой находится пораженный сустав: по 3–4 раза выполняются поглаживающие, выжимающие (ребром ладони или гребнем кулака) движения;

  3. потряхивания и поглаживания мышц бедра, повторное разминание, повторное потряхивание и поглаживание.

Основная часть:

  1. поглаживания (обычно круговые) колена по бокам;

  2. растирания нескольких видов;

  3. экспресс-массажирование бедра;

  4. осторожные движения суставом: сгибание и разгибания;

  5. вращательные движения голенью;

  6. массажирование бедра;

  7. растирание колена кончиками пальцев.

Заключительная часть:

  1. легкое поглаживание колена,

  2. аккуратные потряхивания.

В ходе сеанса пациент не должен испытывать болевых ощущений. Особенного эффективны массажные процедуры, проводимые в теплой воде или во время/после посещения сауны.

Какова реальная эффективность массажа?

Положительное влияние массажа на течение гонартроза было доказано в ходе клинического исследования, проведенного в Йельском университете (США). В исследовании приняли участие 68 взрослых с данным диагнозом.

Часть пациентов посещала сеансы классического шведского массажа дважды в неделю на протяжении первого месяца и 1 раз в неделю на протяжении второго месяца испытаний, оставшиеся участники вели привычный образ жизни и не прибегали к массажным процедурам.

Результаты, опубликованные в мае 2006 года, были следующими: у участников исследования, прошедших курс мануальной терапии, существенно изменились в лучшую сторону показатели болезненности, жесткости, функциональности, подвижности и выносливости суставов. И даже через 2 недели после окончания курса достигнутый эффект сохранился.

У второй группы участников все показатели остались неизменны.

Выводы

На ранних стадиях болезни массаж может рассматриваться даже в качестве альтернативы медикаментозному лечению артроза колена. Прием медикаментов может сопровождаться негативными последствиями для сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, почек и печени. Мануальная терапия же в этом отношении безопасна, и при этом обладает достаточной эффективностью.

Заключение

Путь к оздоровлению идет через построение правильного рациона питания, лечебную гимнастику, грамотное применение лечебных препаратов, массажи и здоровый образ жизни. Даже артроз коленного сустава можно преодолеть, используя комплексное лечение.

Массаж в комплексном лечении артроза колена играет важную роль. Благодаря усилению кровотока и движения лимфы спадают отеки, улучшается питание хряща, из сустава выводятся вредные вещества. Массаж позволяет быстрее восстановиться после операции на коленном суставе. Выполняется процедура по определенным правилам и требует предварительной консультации и назначения специалистом.

Комментарии:

  • megan92 2 недели назад Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной… Нифига не помогают!
  • Дарья 2 недели назад Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку, какого-то китайского врача. И уже давно забыла про «неизлечимые» суставы. Такие вот дела
  • megan92 13 дней назад Дарья, киньте ссылку на статью — если не сложно! P.S. Сил моих уже нет… ))
  • Дарья 12 дней назад megan92, так я же в первом своем комменте написала) Ну продублирую, мне не сложно, ловите — ссылка на статью профессора.
  • Соня 10 дней назад А это не развод? Почему в Интернете продают а?
  • юлек26 10 дней назад Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают — от одежды до телевизоров, мебели и машин
  • Ответ Редакции 10 дней назад Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда ладно! Все в порядке — точно, если оплата при получении. Огромное Спасибо!!))
  • Margo 8 дней назад А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная уже много лет…
  • Андрей Неделю назад Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло, только хуже стало…
  • Екатерина Неделю назад Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы — полная чушь!!
  • Мария 5 дней назад Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Её ещё возглавляет какой-то известный китайский профессор. Говорят, что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного
  • Елена (врач ревматолог) 6 дней назад Да, действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ сможет полностью вылечить больные суставы. И да — курирует программу лично профессор Пак.
  • Александра 5 дней назад Огромное Вам Спасибо!! Я уже приняла участие в этой программе. Результат есть, но рассказывать не буду, чтоб не сглазить)) Просто спасибо!!!
  • Максим 4 дня назад кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна Позавчера Практически не помогло. Выкинутые деньги! Диклофенак — Не советую.
  • Елена (врач ревматолог) Вчера Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, под руководством профессора Пака, На дворе 2019 год — любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня Звучит неплохо! Неужели дошел прогресс и до нашей страны…
Читайте также:  Восстановление после остеотомии большеберцовой кости

Самомассаж

Может проводиться с помощью разнообразных воздействий – поглаживания, пощипывания, растирания. Выполняется обязательно на голодный желудок. После процедуры разрешается съесть немного шоколада. Наибольший эффект от массажа получается при выполнении его в душе, температура которого составляет 38°С. В таких условиях улучшаются обменные процессы.

Учитывая, что процедура повышает тонус, массаж колена рекомендуется проводить в первой половине дня. Можно воспользоваться мочалкой, щеткой, различными растирками, мазями.

Важно соблюдать осторожность при самостоятельном массировании коленного сустава. В ходе выполнения процедуры не следует вызывать болезненные ощущения. Руки должны быть чистыми и теплыми. Разогревание проводится до момента ощущения тепла. При этом нельзя затрагивать лимфатические узлы. Движения производятся в сторону подколенной ямки. Завершив массаж, несколько раз согнуть и разогнуть ногу в колене, заканчивая поглаживанием.

Не освоив правила массажа, не стоит выполнять процедуру. Неверные действия могут нанести серьезный вред. Облегчить состояние, быстро устранить болевой синдром, можно только досконально владея техникой самомассажа. Проводить подобную процедуру без предварительной консультации специалиста не следует.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Уменьшить риск возникновения артроза коленного сустава можно, если придерживаться здорового образа жизни – больше ходить пешком, выполнять посильные физические упражнения, соблюдать правила рационального питания.

Наши читатели рекомендуют:

  • Результаты поиска
  • Использование медицинской желчи при артрозе коленного сустава
  • Симптоматика и терапия при деформирующем артрозе коленного сустава
  • Как делать гимнастику при артрозе коленного сустава 
  • Особенности питания при артрозе коленного сустава
  • Виды и симптомы бурсита коленного сустава

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Эффективность массажа с использованием меда

О пользе меда и других продуктов пчеловодства при лечении заболеваний суставов известно давно. Благодаря своей эффективности приобрел популярность медовый массаж.

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед

Эффективность массажа с использованием меда

Принципы проведения «медового массажа» просты и доступны:

  • предварительное разогревание области воздействия;
  • подготовка меда для проведения процедуры (разогревание и доведение меда до жидкого состояния);
  • втирание меда аккуратными движениями на область поражения;
  • после проведения процедуры необходимо обеспечить сохранение тепла в зоне проведения процедуры, путем окутывания теплой тканью.

Диета при деформации сустава

Диета заключается в потреблении постоянного количества калорий в день. Необходимо соблюдать углеводный и белковый баланс, а также избегать гиповитаминоза.

Первым делом следует исключить из меню такие продукты:

  1. Кондитерские изделия и всевозможные выпечки.
  2. Алкогольные напитки.
  3. Жареные и жирные блюда.
Диета при деформации сустава
  1. Кондитерские изделия и всевозможные выпечки.
  2. Алкогольные напитки.
  3. Жареные и жирные блюда.

Во время гонартроза необходимо следить, чтобы в организм поступало достаточное количество белков, так как это основной строительный элемент всех тканей человека, включая ткани суставов. При недостатке протеина мышцы начинают постепенно терять свои свойства. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать мясные и рыбные блюда, а также кисломолочные продукты.

Нужно потреблять достаточное количество галогена и витаминов группы B. Эти вещества в большом количестве содержатся в холодце, яйцах, печёной картошке, бобах, капусте. Очень полезно для организма будет потребление печёных и варёных овощей. Также следует периодически есть фрукты и ягоды в свежем виде. Следует помнить и о питьевом режиме. Каждый день нужно выпивать по 2 литра воды.