Болит пятка и больно наступать – 8 причин и лечение

Когда болит сухожилие над пяткой, в большинстве случаев можно говорить о наличии болезни, которую называют тендинитом. При развитии данного процесса повреждается и воспаляется ткань, расположенная в той области над пятой, где находится сухожилие. Чаще всего такую патологию обнаруживают после 40 лет. Причина заключается в увеличении размеров соединительной ткани. С возрастом она становится менее эластичной, что влечет за собой неприятные последствия.

Болят пятки: причины боли

Если утром, встав с постели, вы почувствовали сильную боль в области пяток, то это первый и главный симптом, свидетельствующий о наличии проблемы с суставами, в частности с пяточной костью. Почему начала болеть пятка, и что делать, чтобы устранить неприятные болевые ощущения, нужно обязательно выяснить во избежание необратимых последствий. Трудно поверить, что такой безобидный симптом, как боль в пяточной кости, может обернуться фатально, и медицинская статистика приводит массу тому доказательств.

Из-за чего боль может возникнуть? Есть очень много причин:

  1. Вы носите неудобную обувь. Например, на непривычном для вас высоком каблуке или с некачественным супинатором, амортизатором. Если в течение всего рабочего дня проходить в такой обуви, то это приведет к перенапряжению структур стопы, и как следствие, у человека возникнет «синдром пяточной боли».
  2. Повышенная двигательная активность – очень распространенная причина болезненных ощущений в области пяток. Из-за нее истончается подкожный жир на подошвенной поверхности стопы и пяточной кости, через которую проходят кровеносные сосуды и нервные каналы. Поэтому пятка может настолько сильно болеть, что на нее будет больно наступать.
  3. Лишний вес. Людям, у которых есть такая проблема, находятся в первой группе риска столкнуться с болями в пятке, ведь всю нагрузку принимают на себя именно пяточные кости, которые по этой причине могут деформироваться и сильно болеть.
  4. Некоторые травмы стопы могут привести к болезненным ощущениям в области пяток. Например, растяжение или полный разрыв сухожилий, ушибы и переломы пяточной кости.
  5. После интенсивной тренировки у спортсменов также возникают проблемы в области пяток, сопровождающиеся сильными болями.

Конечно, если боль в пятках вызвана вышеназванными причинами, то ее можно устранить самостоятельно. Исключение составляет лишь тот случай, когда оказать помощь сможет лишь травматолог.

Другие народные средства которые можно применять дома

  • Прикладывать к сухим пяткам сваренные в молоке ягоды чернослива. Ягоды должны быть горячими, держат их полчаса, затем смывают остатки прохладной водой.
  • Нанести на пятки майонез (лучше домашнего приготовления), убрать остатки влажной салфеткой через час.
  • Хорошей эффективностью обладают теплые ванночки для ног. Их делают с раствором хвойного экстракта, пищевой солью, листьями березы или лопуха.
  • Отличный результат дают медовые компрессы. Смазанные медом пятки можно прикрывать свежими капустными листьями и фиксировать бинтом.
  • Применять горячие ванночки с 3% перекиси водорода. Во время процедуры следует время от времени удалять ороговевший слой ног мочалкой или пемзой.
  • Сделать на ночь ванночку с дегтярным мылом и смазать пятки солидолом. Его нужно тщательно втереть в кожу. Сверху покрыть ступни пленкой и надеть толстые носки. Утром пятки тщательно вытирают, но если не нужно выходить из дома, лучше оставить солидол до вечера. Этим способом можно вылечить даже запущенные случаи за 10-12 дней.
  • Оказывается, овсянка хороша не только для пищеварения, но и для трескающихся пяток. Для лечения варят немного крупы, смешивают ее с растительным маслом, выкладывают в два пакета и надевают их на ноги. Через два часа ступни моют в теплой воде с детским мылом и смазывают вазелином.

Самостоятельное лечение пяточной шпоры

Довольно часто боль в пятке возникает на фоне появления пяточной шпоры. И если такое заболевание лечить на начальных этапах, то с этой задачей прекрасно справится народная медицина. Чтобы сразу снять воспаление, блокировать боль и уменьшить отечность мягкой ткани, необходимо прогреть больной участок. Для этого следует приготовить теплую ванночку для ног.

Читайте также:  Методы терапии при отравлениях домашних животных

Солевая ванночка быстро блокирует болезненный спазм при пяточной шпоре

В пяти литрах горячей воды нужно растворить один килограмм пищевой соли. Опустить в такую ванночку ноги и держать их там не мене 30 минут. Такая процедура повторяется на протяжении десяти дней. На четвертые сутки такого лечения человек может почувствовать существенное облегчение, но курс прерывать нельзя, иначе результат не будет долговременным.

Для прогревания воспаленной области разрешается использовать спирт. Он предварительно нагревается, а когда жидкость немного остынет, в нее опускаются стопы. После такой процедуры ноги вытирать не нужно. Лучше надеть шерстяные носки и в таком состоянии лечь спать.

Самостоятельное лечение пяточной шпоры

Следующим этапом становятся лечебные компрессы. Они помогают справиться даже с хронической сильной болью, которая не дает покоя на протяжении нескольких дней. Для приготовления компресса можно использовать измельченный чеснок, смешанный с растительным маслом и мелом. Все компоненты берутся в равном количестве, а держать их на больном участке следует около четырех часов.

Лечить боль в пятке, которая вызвана пяточной шпорой, можно и при помощи компрессов, приготовленных на основе березового дегтя. Хороший терапевтический эффект дает мякоть черного хлеба. Ее смачивают водой и распределяют по всей пятке. Затем сверху больной участок обматывается пищевой пленкой. Такая аппликация держится на протяжении семи часов. Весь курс состоит из трех процедур.

  • Лечение боли в коленях народными средствами

Чтобы быстро устранить боль острого характера, нужно приготовить компресс с луковой кашицей, в которую добавляется несколько капель дегтя. Сверху этой смеси также помещается пищевая пленка и теплая ткань. Уже спустя три часа воспаление значительно уменьшится, а болевые ощущения исчезнут.

Диагностика заболеваний с помощью инструментальных и лабораторных методов

На первом этапе обследования проводят визуальный осмотр, и прощупывание поражённой части стопы, опрос пациента. Затем для определения изменений пятки требуется применение специального медицинского оборудования. Третий этап – лабораторное исследование крови (может предшествовать аппаратной диагностике).

Диагностика плантарного фасциита

Предполагает проведение рентгенологического исследования, компьютерной томографии. Предварительный осмотр врачом направлен на проверку чувствительности и тонуса мышц голеностопа, рефлексов, координации движений. Наибольшую информативность обеспечивает МРТ.

Диагностика пяточной шпоры

Все кальциевые наросты и болезненные места легко обнаруживаются по уплотненным тканям на первичном приёме у специалиста. Прощупать их практически невозможно, поэтому вместе с воспаленными сухожилиями, видимы они только на рентгенологическом снимке. Диагноз подтверждают бытовые наблюдения. Отмечается невыносимая боль после смены положения тела, утренняя скованность в суставе, нарастание дискомфорта при ходьбе.

Из диагностических методов должным уровнем информативности обладают рентгенологическое и лабораторное исследование. Врачу важно исключить другие заболевания пятки (синдром Рейтера, болезнь Бехтерева).

Диагностика пяточного апофизита у подростков

Медицинский осмотр имеет первостепенное значение. Все предположения подкрепляются результатами сложных методов лучевой визуализации – МРТ, УЗИ. Затем пациент проходит лабораторную диагностику. Рентгенологическое исследование в этом случае бесполезно.

Диагностика ахиллодинии

Мягкие ткани, мышцы вокруг кости пятки в местах соединения ахиллова сухожилия исследуются с помощью УЗИ, МРТ. Рентгенологические мероприятия характеризуется меньшей диагностической ценностью. По усмотрению врача – дополнительно может потребоваться пункция синовиальной полости с последующим анализом образца материала.

Диагностика ахиллобурсита

Прежде всего, пациент проходит рентгенологическое исследование, выявляющее последствия травмы и разрушения кости ревматоидным артритом. Затем лечащий врач предпишет лабораторную диагностику. Анализ крови позволяет обнаружить подагру. Пункция и взятие содержимого сухожильной сумки подтверждает или опровергает наличие вирусного бурсита.

Диагностика сдавливания нерва

Сдавливание нерва может осложняться сахарным диабетом и поражением ЦНС. Для выявления диагноза проводят исследование крови на глюкозу. Дополнительно применяют инструментальные методики:

  • МРТ, УЗИ выявляют воспаления, опухоли, задевающие нервы.
  • Электронейромиография (ЭНМГ) определяет качество проходимости сигналов от мышечных волокон к нервным окончаниям.
  • Рентгенография обнаруживает кальциевые наросты, деформацию костей.

Сдавливание нерва также определяется самостоятельно. Присев на край стула, и положив на колено груз средней тяжести, можно ощутить боль внизу голеностопа. Это подтверждает наличие неврологических нарушений.

Возможные заболевания с подобным симптомом

При похожих симптомах, развиваются такие недуги, как:

  1. Болезнь Бехтерева. Ее еще называют анкилозирующий спондилоартрит.
  2. Ревматоидный артрит.
  3. Подагра.
  4. Костный туберкулез.
  5. Остеомиелит.
  6. Подошвенный фасциит. Очень частое заболевание. Выражается в болезненности пятки. А именно – в воспалении фасции, то есть связке, которая служит соединителем между костью пятки и фалангами пальцев. Как правило, для старта этого недуга, необходимы частые, регулярные растяжения и перегрузки.
  1. Диабетическая стопа. Характеризуется как недуг, который поражает исключительно диабетиков. Как правило, при развитии, образуются язвы на ногах, поражаются кости и суставы. При этом раны не имеют свойства заживать быстро, что провоцирует размножение болезнетворных микробов. Если запустить болезнь, конечной « станцией» будет – гангрена, затем ампутация и инвалидность.
  2. Нейропатия. При развитии этого недуга, как правило, поражается целостность нерва на фоне воспаления миелиновой оболочки. Стартом для данного недуга служит травмирование или компрессия нервного ствола.

Профилактика болей в пятке

Специальные укрепляющие упражнения являются прекрасным методом профилактики заболеваний ног и уменьшения интенсивности болевых ощущений пяток.

  1. Теннисный мячик катают поочередно ступней каждой ноги. Выполнять это лучше дважды в день по две или три минуты.
  2. Массаж ступней и каждого пальчика, если пациенту не больно при этом. Делать такой массаж нужно перед сном без перерывов, тогда результат не заставит себя ждать.
  3. Принять горизонтальное положение и вытянуть ноги. Потянуть стопу на себя до появления дискомфорта, а затем максимально вытянуть носок.
  4. Попеременно ходить на стопах и пятках по комнате.
  5. На полу расстелить полотенце, пальчиками делать складки и разглаживать их.
  6. Если пятка болит при выполнении упражнений, то стоит их прекратить.
  7. Для профилактических целей всегда следят за ежедневным рационом и делают педикюр, чтобы ороговевший слой не огрубевал и не трескался.

Некоторые народные методы предполагают использование компрессов на ночь в область пятки. Если она не сильно болит, то рецепты принесут некоторое облегчение. Для компрессов подходит растительное масло и нашатырный спирт. Ватный диск смачивают в смеси компонентов и прикладывают к внутренней стороне пятки или на ее переднюю поверхность. Если человеку очень больно наступать на пятки, можно приложить на всю ночь прополис к пораженному месту, прикрыв его любой тканью.

Когда после процедур пятки все же болят, то рекомендуется обратиться к доктору для точного диагноза и дальнейшей индивидуальной терапии. Терапевт, травматолог или другой врач подскажет, почему нарушилось здоровье ног и что делать в дальнейшем. Когда больно даже вставать на ноги, то никакое домашнее лечение не спасет. Нужно следить за здоровьем своих ног, ведь от этого зависит активность и подвижность человека.

Лечение болей в пятке народными средствами

Многие советы народной медицины эффективно помогают уменьшить мучительные ощущения. Вот несколько методов:

  • Контрастные ванны для ног. Нужно приготовить две посудины: одну с теплой водой, другую – с холодной. Ступни следует поочередно окунать в них и держать по несколько минут. Затем стопы насухо вытереть и надеть хлопчатобумажные носки.
  • Расслабляющие ванночки. В теплую воду (4–5 литров) добавить 100 граммов морской соли и чайную ложку хвойного экстракта. Окунуть ноги в ванночку и продержать с четверть часа. Второй способ проведения процедуры: кочерыжку от капусты измельчить с помощью терки и залить кипятком; оставить настояться с полчаса и добавить немного горячей воды. В такой ванночке следует подержать ступни минут двадцать.
  • Превратить в кашицу 0,25 кг корня ириса. Залить его таким же количеством водки и оставить в темном помещении на пару недель. Настойка используется для приготовления компрессов: смочить бинт, приложить к пятке и обмотать ее полиэтиленовой пленкой. Утром повязку снять. Использовать компрессы с ирисом необходимо не менее двадцати дней подряд.
  • Приготовить смесь меда с мумие. Компоненты следует растворить в таком количестве: 2 ложки меда (столовые) и 5 граммов мумие. Мазью домашнего производства нужно смазывать пятки перед сном.

Применяются также прополис, черная редька, цветы сирени, чеснок, картофельная кашица.

Народные средства можно использовать параллельно с приемом лекарственных препаратов и проведением процедур, прописанных доктором.

Простые способы, описанные выше, могут только временно избавить от неприятных ощущений. Чтобы боль в пятке перестала беспокоить, необходимо диагностировать причину проблемы. Такое под силу только специалисту.

Читать ещё Опухают ноги в районе щиколотки

Причины того, что у вас болит пятка и на нее больно наступать

Сегодня мы подробно поговорим о каждой причине, почему болит и может быть больно наступать на пятку, а также о том, как эту причину определить.

Читайте также:  Дисплазия тазобедренных суставов у детей: как выявить и вылечить

Причин, по которым у вас может болеть пятка и на нее больно наступать, может быть множество. От самых безобидных, например, неправильного выбора обуви, до вполне серьезных, требующих лечения и немедленного обращения к врачу.

Вам следует насторожиться, если без причины заболела пятка и на нее  больно наступать после физических нагрузок, или наоборот, после сна. Если в этой области возникает отечность или покраснение, и когда она становится горячей на ощупь. Также обращайте внимание на жжение, покалывание, онемение.

При появлении вышеперечисленных симптомов нужно немедленно обратиться к врачу.

Причины боли, которые не требуют лечения

  • Постоянное перенапряжение стопы, которое возникает при длительном ношении обуви на очень высоком каблуке
  • Истончение слоя подкожного жира в области пятки в тех случаях, года ваша двигательная активность резко увеличилась
  • Пребывание на ногах, без возможности присесть и дать ногам отдых, в течение целого дня
  • Стремительное увеличение массы тела

На нашем сайте вы сможете узнать все о том, почему вам стало больно наступать на пятку, и как лечить возможное заболевание

Причины боли в пятке при наступании

Вот несколько причин, почему болит пятка и на нее больно наступать:

  1. Фасциит
  2. Пяточная шпора
  3. Тенденит
  4. Артрит и артроз
  5. Эритромелалгия
  6. Остеопороз
  7. Бурсит
  8. Пяточная шпица
  9. Различные повреждения и травмы

А теперь разберем каждую причину поподробнее

Эпифизит пяточной кости, или болезнь Севера

Этому заболеванию подвержены дети и подростки, которые профессионально занимаются спортом. Боль проявляется во время физических нагрузок, при попытках встать на мыски. Место повреждения отекает, наблюдается ограничение работы икроножной мышцы. Лечением этого заболевания является ношение специальной пяточной прокладки, которое способствует заживлению поврежденного участка.

Подробнее о том, почему может возникнуть боль в пятке у ребенка, и какие заболевания могут этому сопутствовать, читайте на нашем сайте.

Ушиб пятки

Происходит опять же после неудачного падения на пятки. Вызывает воспаление в тканях, соседствующих с местом удара. При попытке встать на полную стопу, боль резко увеличивается. Лечат ушиб стопы, как правило, холодом, покоем, и специальными мазями и кремами, снимающими болевые ощущения.

Медикаменты

В лечении причины заболеваний, которые могут сопровождаться болью в пятке, используют лишь те медикаменты, которые назначает врач.

Если одному человеку помогло то или иное средство, это не значит, что оно окажется эффективным другим лицам. Это относится как к таблеткам, так и к гелям и мазям, растворам и другим формам выпуска лекарств.

Финалгон – одно из самых эффективных средств в лечении пяточных болей

Медикаменты

Итак, в лечении болевого синдрома в пяточном отделе могут назначать прием противовоспалительных средств. Таковые помогут облегчить болевой синдром, но постоянный их прием категорически противопоказан ввиду повышения риска возникновения побочных симптомов. Это может быть лечение мазями или гелями, которые быстро обезболивают пораженную область, но не устраняют первопричину симптома:

  • Ибупрофен (средство отлично устраняет воспаление и вызванную таковым боль);
  • Кетопрофен (способствует остановке дегенеративных процессов и воспаления, устраняя при этом их неприятные симптомы);
  • Нимесулид (назначает только врач, ведь самостоятельное использование может стать причиной возникновения побочных эффектов).

Использование неудобной обуви

Далеко не вся красивая обувь удобная и практичная. Нельзя выбрать те экземпляры, которые красиво смотрятся, но не позволяют безболезненно передвигаться. Особенно остро этот вопрос стоит среди молодежи, которая настойчиво стремиться соответствовать моде. Пагубное воздействие на стопу оказывают такие типы обуви, как:

  1. Обувь на плоской подошве: кеды, макасины, балетки. Способствуют развитию плоскостопия.
  2. Обувь на высоком каблуке – неправильно распределяется нагрузка, когда пятка в ходьбе не задействована, а вся масса тела перемещается на пальцы.

Важно выбрать золотую середину, чтобы обувь была и не на плоской подошве, и не на высоком каблуке. Идеальным считается устойчивый каблук 5-7 см.

Использование неудобной обуви

При этом обувь не должна быть узкой и соответствовать размеру стопы.

Вид боли Боль ноющая, проявляется сразу после длительной ходьбы. Ноги становятся каменными, тяжелыми, отекают. Локализация Стопа и голень. Диагностика Определить зависимость болезненных ощущений и неудобной обуви достаточно просто, что не составит труда даже для школьника. Лечение Боль пройдет сразу же, как будет устранен патогенный фактор, которым и выступает обувь. Необходимо посетить ортопеда, который поможет подобрать правильную и удобную обувь.

Для снятия болевых ощущений можно использовать контрастные ванны, согревающие крема и мази от растяжений, а также растирке на основе спирта.