Домашний массаж от морщин: сохраняем молодость

В этой статье будет рассмотрен омолаживающий массаж для лица, невероятный эффект (видео всех видов массажа можно посмотреть в конце статьи) от которого будет притягивать взгляды окружающих мужчин и женщин.

Массаж лица против морщин самостоятельно

Несложные техники и немного знаний позволят проводить массаж самостоятельно дома.

  1. Классический массаж – решение для сухой и увядающей кожи. Благодаря поглаживаниям и растираниям кожи по массажным линиям Вы сможете улучшить кровообращение, клеточный обмен веществ и даже разгладить не очень глубокие морщинки.
  2. Пластический массаж рекомендован для проблемной жирной кожи, в его основе – ритмичные, сильные движения.
  3. Щипковый массаж — лечебный и зачастую его назначают для восстановления кожного покрова в результате его повреждения.

Пластическая, щипковая массажные техники требуют специальных навыков, поэтому их выполнение дома самостоятельно сопряжено с риском получения травм, растяжения или передавливания кожи

А вот классический массаж – очень простой в выполнении и хорошо подходит для самостоятельного проведения дома.

Для массажа всё имеет значение – время, место, техника выполнения и даже настроение. Соблюдение этих тонкостей и добросовестный подход увеличит эффективность процедуры.

Эффективность и красота

С возрастом метаболизм, обменные процессы в организме замедляются. Также, как процессы регенерации, обновления клеток. Проявляются мелкие складки, которые постепенно углубляются.

Массаж лица – это необходимый инструмент борьбы против морщин наряду с правильным питанием, длительными прогулками на свежем воздухе и ухаживающими, косметическими сеансами. У такой не слишком сложной процедуры удивительно разнообразное количество достоинств:

  • подтянутая кожа лица;
  • заметное разглаживание наиболее глубоких морщинок с полным устранением мелких складок;
  • улучшение процессов регенерации эпителия:
  • усиление местного кровообращения;
  • уменьшение отечности лица;
  • нормализация функции сальных желез;
  • устранение угревой сыпи, прыщей на лице.

При регулярном проведении массаж помогает справиться не только с признаками старения: исчезают отеки и припухлость под глазами, темные круги появляются реже. Однако существуют противопоказания, отказаться от массажа придется в следующих случаях:

  • острые воспалительные процессы;
  • наличие на лице бородавок, папиллом, герпеса и травмированных родинок;
  • кожная сыпь любого происхождения;
  • открытые раневых поверхностей;
  • проведенный накануне химический пилинг;
  • онкологические заболевания.

У женщин с очень чувствительной кожей лица весь процесс должен проходить максимально аккуратно и нежно, чтобы свести к минимуму риски травматизации.

Важно! Массаж лица против морщин в домашних условиях очень полезен женщинам и девушкам любого возраста, но чаще всего к нему прибегают женщины от 30 лет.

Массаж лица: противопоказания

Какой бы безобидной ни казалась косметическая процедура, существует ряд особых нюансов, когда косметологи не рекомендуют проводить массаж.

Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания

Омолаживать кожу с помощью массажа запрещено, когда есть следующие проявления:

Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
  1. Сыпь на поверхности кожи (разной этиологии). Во время массажа существует вероятность усугубления проявившегося раздражения.
  2. Бородавки, поскольку относятся к категории инфекционного проявления. После проведенной гимнастики, они могут проявиться в различных зонах лица. Для того чтобы проводить процедуры, их следует удалить медицинским способом при помощи специалистов.
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания
Массаж лица: противопоказания

Проведение процедуры

Воспользовавшись услугами профессионального массажиста, вы убережете себя от множества проблем, но в домашних условиях такое вряд ли возможно. Поэтому перед началом лечения мы рекомендуем досконально разобраться во всех деталях, и только после этого «приступать к главному».

Читайте также:  Её положение и подвижность влияет на коленный сустав

Предварительная подготовка

Вы должны четко понимать, что и как делаете. «Хаотичная» обработка кожи без основательной теоретической подготовки (массажные линии, точки приложения силы, распределение энергетических потоков) не приведет ни к чему хорошему!

  • За 30-40 минут до начала сеанса следует подготовить кожу лица и шеи. Вам поможет горячий компресс на основе лечебных трав, о приготовлении которого следует позаботиться заранее.
  • Если у вас длинные волосы, уберите их под шапочку или косынку.
  • Тщательно вымойте руки с мылом, после чего обработайте их антисептическим раствором.
  • Непосредственно перед процедурой нанесите на кожу подходящий крем или лосьон (можно приобрести в специализированной аптеке). Если этого не сделать, эффект от массажа может быть прямо противоположным.

Виды движений

Проведение процедуры

Здесь мы традиционно описываем технику выполнения той или иной косметической процедуры, но массаж лица против морщин — это особый случай. Во-первых, его видов существует довольно много, потому обобщенное описание методики в данном случае вряд ли возможно. Во-вторых, следует учитывать уровень подготовки обычного, не связанного с косметологией человека, который разбирается в предмете на любительском уровне. В-третьих, мы не ставим себе задачу научить вас делать «правильный» массаж: будет очень хорошо, если во время сеанса удастся хотя бы избежать ошибок.

  • Поглаживания (8-10 раз). Обработка кожи осуществляется по массажным линиям подушечками пальцев.
  • «Восьмерки» (10 раз). «Рисуем» в зоне виска и внешнего края глаза безымянным и средним пальцами символ бесконечности. Такой массаж от морщин вокруг глаз (как возрастных, так и мимических) после 30-40 лет является особенно действенным, но делать его нужно максимально осторожно.
  • «Нажимы» (3 раза). Зона действия: переносица, область под нижним веком (так называемые «складки скорби»). Таким же образом следует обработать верхний край глазной орбиты (задействуем подушечки указательного и среднего пальцев).
  • «Очки» (3-4 раза). Поглаживаем кожу средним и безымянным пальцами. Зона действия: верхнее (от внутреннего края глаза к внешнему) и нижнее (в обратном порядке) веко.
  • «Спираль» (5 раз). Здесь движения можно немного усилить. Зоны действия: от линии век до середины лба и далее к вискам, от середины подбородка к мочкам ушей, от уголков рта — к ушным козелкам, от носовых крыльев через скулы к верхнему краю уха, от центра лба — к вискам. Если вам в первую очередь нужен массаж от морщин на лбу, к этой методике стоит присмотреться внимательнее.
  • «Стаккато» (от 5 до 10 раз). Техника заключается в «игре на рояле». Вам нужно легкими, похлопывающими движениями, используя подушечки всех пальцев, обработать основные массажные линии. В конце процедуры тыльной стороной ладони обработайте зону подбородка.

Альтернативные методики

Назвать их таким образом можно с большой натяжкой. Ведь, по сути, мы имеем дело с самодостаточными методиками мануального воздействия, причем борьба против мимических и возрастных морщин — лишь приятный «побочный эффект».

  • Массаж Жаке. Основной способ воздействия на кожу — легкие пощипывания, осуществляемые по массажным линиям. Несомненное достоинство этого метода — вовлечение в процесс глубоких слоев эпидермиса. Существенный же недостаток — некоторая болезненность процедуры.
  • Японский массаж Шиацу. Замечательное средство от морщин, использование которого потребует от вас изучения теории энергетических точек. Но учитывая, что многие японки каким-то образом умудряются до глубокой старости внешне оставаться 20-летними подростками, в его эффективности сомневаться не приходится.
Читайте также:  Вывих сустава — симптомы и лечение, первая помощь при вывихе сустава

Правильная техника массажа

Общие правила

Массаж на лице всегда выполняется плавно и аккуратно. Запрещается давить и растягивать кожу, рекомендуется поглаживание и скольжение по коже.

Каждое массажное действие задействует какие-либо процессы, например:

  • поглаживания способствует кровообращению и выведению токсинов;
  • растирания с помощью кончиков пальцев круговыми движениями – снимают отёчность, устраняют отложившиеся жиры, ускоряется приток крови, а шрамы смягчаются;
  • разминания снимают напряжение;
  • пощипывания способствуют омоложения.

Подготовка лица

При выполнении массажа рекомендуется распарить лицо или очистить. Можно делать водяные бани с отварами трав, просто умыться горячей водой или даже принять душ. Руки должны быть тщательно вымыты или продезинфицированы. Кожа пальцев рук должна быть мягкой и гладкой, чтобы избежать царапин на лице, также рекомендуется снять все кольца и браслеты с рук.

Подготовить масло и крем, подходящий к типу кожи. При жирной кожи можно добавить лимонный сок или использовать тальк.

Распространенные ошибки

Неправильно сделанный массаж лица от морщин в домашних условиях способен привести к некоторым последствиям.

Например, возможны такие реакции:

  • покраснения;
  • отеки;
  • усугубление морщин.

Распространены следующие ошибки при выполнении массажа:

  • В результате грубого растирания можно растянуть и сделать дряблой нежную кожу. Следует производить растирания мягкими движениями, чтобы не вызвать болевые ощущения и микротравмы;
  • Массаж стоит делать по массажным линиям. В противном случае возможно изменить овал лица;
  • Если процедуру проводить не регулярно, то эффект достигнут не будет;
  • Учитывать противопоказания;
  • Подбирать лосьоны, крема и масла для массажа нужно по типу кожи, чтобы избежать сухости, раздражения или высыпаний.

Пошаговое руководство

  1. Поочерёдно пройтись по всем массажным линиям двумя руками, выполняя синхронные движения. Эта техника относится к обычному косметическому массажу.
  2. Пальцами рук слегка надавить на центр переносицы и провести двумя пальцами к центру лба, потом к вискам, как бы разглаживая вертикальную морщину на лобной части. Всего сделать 16-20 проходов.
  3. Для удаления носогубной складки пройтись с лёгким нажимом от середины верхней губы к мочке уха, аккуратно приподнимая кожу.
  4. Чтобы сделать не видимыми складочки возле внешних уголков глаз, нужно указательный и средний пальцы поставить вместе и раздвигать на 3-5 см. Повторять 15 раз синхронно с каждой стороны.
  5. Оказать воздействие на более глубокие слои эпидермиса можно с помощью применения щипкового массажа. Выполняется он по всё тем же линиям, но путём лёгкого пощипывания.
  6. На мимические и возрастные морщинки эффективно повлиять можно с помощью японского массажа. Выполняется он прощупыванием определённых точек и надавливанием на них в течение 10-20 секунд. Данные точки находятся:
Пошаговое руководство
  • на краю нижней челюсти;
  • середина между глаз;
  • середина между бровями;
  • костная выемка, находящаяся на 1 см ниже от верхней точки скулы;
  • над ноздрями.
Пошаговое руководство

Виды массажа

Очень модный на сегодня и широко известный вид – это японский массаж Шиацу. Видео с техникой легко найти в сети. Японский способ основан на механическом воздействии на особые точки и линии, по которым проходит лимфа. Для видимого эффекта уже через несколько дней необходимо посвятить всего 6-10 минут ежедневно, утром или вечером.

Массаж в домашних условиях от старения (пошаговая техника с помощью пощипывания).

  1. Пощипывать линию над бровями по направлению к вискам;
  2. Разгладить область на лбу горизонтальными движениями;
  3. Аккуратно пощипать кожу внешних уголков глаз, где гусиные лапки;
  4. Проработать скулы от центра вверх к вискам, предотвращая появление глубоких морщин;
  5. Сильно пощипать область носогубных складок, от уголков губ вверх;
  6. Делать круговые движения ладонями или кулаками, как бы подтягивая подбородок вверх к ушам.
Виды массажа

Массаж можно выполнять кубиком льда из воды, отвара ромашки, зеленого чая с добавлением капли эфирного масла. Такая утренняя процедура ускорит пробуждение, подарит здоровый румянец, подтянет, приведет в тонус. Перед этим хорошо провести контрастную ванну или просто умыть лицо горячей водой. После льда умыться теплой, а затем прохладной водой и нанести крем.

Читайте также:  Как лечить повреждение мениска коленного сустава

Омолаживающий массаж выполнять дома совсем несложно. Выберите понравившийся комплекс, выучите движения, и домашний спа-сеанс выполняйте с комфортом в удобное время. Регулярные процедуры принесут положительный эффект уже через неделю.

Самомассаж

Безусловно, можно освоить любую технику и аппаратного и ручного массажа, но согласитесь, что когда над тобой орудуют умелые руки мастера это совсем другое дело.

Массаж лица в домашних условиях – это конечно хорошо, но никто не отменял антистрессового компонента массажа, и когда это делается в особой атмосфере и человек, делающий массаж, еще и рассказывает о своих действиях и о том, когда следует ждать результатов, то эти самые результаты непременно наступят. Массаж лица обладает психотерапевтическим эффектом, благотворно влияет на эмоциональное состояние человека, способствует расслаблению и отдыху.

Мнение женщин

Женщины, которые используют натуральные масла для выполнения массажа лица, довольны результатом. Об этом свидетельствуют их многочисленные отзывы.

Юлия, 39 лет:

Самое неприятное для женщины – это увидеть в зеркале новые морщинки. Чтобы не расстраиваться понапрасну, рекомендую всем женщинам классический косметический массаж. Сама я выполняют эту процедуру уже три месяца подряд, и очень довольна результатом. Кожа подтянулась и стала более гладкой. Для выполнения массажа применяют недорогие масла – миндальное, виноградной косточки. Но можно использовать любые, которые подходят для вашей кожи. Не ленитесь выделить 10 минут каждый вечер для своей красоты, результат вас обязательно порадует.

Светлана, 42 года:

Я периодически делала курс массажа у косметолога, и мне очень нравились результаты. Но в последнее время мне стало сложно оплачивать салонный уход, и я решила освоить эту процедуру и делать ее самостоятельно. Кожа у меня сухая, поэтому я для проведения массажа использую масла. Особенно мне нравится кокосовое. У него такой чудный запах, и оно отлично увлажняет кожу.

Гимнастика для лица и фейсбилдинг — моё мнение

На пике популярности фейсбилдинга и я решила попробовать что же это такое. Меня хватило ровно на 2 занятия, после чего я сказала Баста.

Сейчас я в жизни не буду выполнять такие упражнения, потому что все проблемы на лице идут от гипертонуса мышц! Все морщины, заломы — из-за того, что мышцы лица перенапряжены! Хотите избавиться от заломов — расслабьте мышцы лица.  Фейсбилдинг и гимнастика для лица тут явно не помогут, а сделают только хуже.

Фейсбилдинг — это упражнения для укрепления мышц лица. То есть, вместо расслабления мышц  и гладкого личика, вы получите гипертонус и напряженное лицо с заломами в таких местах, где их и не должно быть.