Как лечить ушиб пятки после неудачного прыжка?

Удар пятки обычно относят к категории – ушиб стопы, который сопровождается дикой болью. Подавляющее число людей, которые подвергаются ушибам – это дети, спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни. Допустим, такой популярный вид спорта как «Паркур» включает в себя акробатические приемы и вероятность того, что любители «Паркура» будут делать прыжки по дворовой местности.

Причины травматизма

Ушиб пятки бывает спровоцирован:

  • прыжком;
  • ходьбой на высоких каблуках;
  • активным занятием спортом (диапазон причин травмы велик, зависит от травматичности конкретного вида спорта);
  • неуклюжестью человека;
  • случайность (поверьте, по рассказам пострадавших – самая распространённая причина).

Вариаций ситуаций, при которых легко получить ушиб пятки, множество.

Травма пятки

Потенциальными пациентами травматического пункта, врача-травматолога считаются дети. Благодаря собственной неусидчивости ребята хорошо знают, что значить чувствовать боль в результате прыжка, неудачного приземления с качели (к примеру, при прыжке). Иногда ушиб пятки зарабатывают в результате профессиональной деятельности. Речь идет о спортсменах. Профессионалам хорошо известны симптомы подобного рода травм. Особенно если люди занимаются разным видом бега (на скорость, с препятствиями) либо прыжками в высоту и в длину. В список возможно записать волейболистов, баскетболистов, гимнастов, без прыжка не проходит ни одна тренировка. Каждое движение уже подразумевает возможность получить ушиб пятки.

Не обязательно вести подвижный способ жизни. Достаточно надеть большие каблуки, и при неумении ходить на туфлях с возвышением результат не заставит ждать. Бабушки и дедушки часто травмируются, спускаясь по лестнице.

Диагностирование

Полноценно справиться с диагностированием сможет только квалифицированный врач. Несмотря на вашу сильную боль, специалист постарается вручную оценить тяжесть травмы. Помимо этого, вам необходимо в назначенный день делать рентген. Снимок поможет отличить обычный ушиб от перелома таранной кости, которая является костной основой для стопы. Далее, забираем снимок и направляемся в кабинет, в который обращались изначально.

Диагностирование

При болевых ощущениях в основании ноги стоит прибегнуть к общеизвестным приёмам. Как можно быстрее отыщите что-нибудь холодное (лучше всего конечно лед). Холод уменьшит боль. К тому же должен произойти спазм сосудов и гематома приостановится. Если боль достаточно сильная, и вы не знаете что делать, постарайтесь вызвать такси, чтобы добраться до травматологического отделения.

Травмы пяток — первые симптомы и как правильно лечить недуг

Травмы пяток — первые симптомы и как правильно лечить недуг

Пяточный ушиб – это одно из самых распространенных травм, после переломов костей. Получить такое повреждение можно во время приземления на ноги с большой высоты или когда на ногу падает тяжелый предмет.

Такая травма будет обязательно сопровождаться крайне болезненными ощущениями, поэтому проигнорировать или перетерпеть боль становится тяжело.

В медицине ушибом называют повреждение тканей в закрытой форме, которое никак не нарушает структурную целостность кости и кожных покровов. Ушиб пятки является распространенной травмой ноги.

Довольно часто такое повреждение будет сопровождаться растяжением или разрывом связочного аппарата или же полным вывихом сустава. Могут наблюдаться переломы пяточной кости или другие, не менее опасные травмы.

Причины

К травме пяточной кости могут привести разные по характеру травмы, но самыми частыми являются:

  1. Неправильное приземление (или падение на прямые ноги) с большой высоты;
  2. Быстрый бег по гористой местности или камням;
  3. Различные занятия спортом;
  4. Быстрый подъем по лестнице;
  5. Частое и долго ношение обуви на каблуке, выше 5 см.

Появление «синюшности» кожи в области ушиба/удара

Это характеризуется тем, что в пятке находятся много маленьких сосудом. При ударе или ушибе эти сосуды повреждаются, и находящаяся кровь вытекает наружу.

Тем самым она пропитывает слой мышц и клетчатку, которая находится под кожей. Такое явление называется синяк.

Сильная боль в области удара/ушиба

Попадая в ткани, кровь вызывает их отделение. Мышечный слой начинает делиться на волокна, тем самым провоцируя болевые ощущения.

*Еще читайте: Перелом шейки бедра в пожилом возрасте

В пятке имеются множество нервных пучков и окончаний. При сильном ударе по ним так же возникает боль.

Образование отека

Этот симптом зависит от нарушения кровяного потока.

Читайте также:  Доврачебная помощь при желудочно кишечном кровотечении

Строение пяточной кости

Припухлость может быть осложнена сформировавшейся шишкой – это будет говорить человеку о начавшихся серьезных проблемах.

Неуверенная, «хромающая» походка

После получения удара или ушиба, человек будет стараться не наступать на поврежденную конечность, чтобы не испытывать боль. Именно поэтому, при ходьбе походка человека будет меняться, и он станет заметно прихрамывать.

В этом случае стоит исключить вероятность перелома или трещины в пяточной кости. Для этого нужно обратить внимание на болевые ощущения.

Если боль длиться несколько часов, а со временем проходит и утихает – то можно говорить о наличии ушиба без повреждения костной ткани. При переломе болевые ощущения не будут утихать, а наоборот, будут усиливаться с каждым часом.

Сбор анамнеза

Для того чтобы понять, что произошло, доктор проведет беседу.

Диагностика ушиба пятки

Во время этого разговора он сожжет определить, какие могли наступить травмы и насколько большая площадь поражения.

Пальпация пораженного участка

Врач должен посмотреть и потрогать пяточную кость, чтобы определить, есть ли другие повреждения.

После осмотра врач сделает необходимые выводы о дальнейшей терапии;

Рентгеновское исследование пяточной кости

Такое исследование необходимо для того чтобы исключить перелом пятки, а именно таранной кости.

Эта кость составляет твёрдую костную основу пятки.

Медикаментозное лечение

Если ушибленная пятка не сопровождается трещиной и переломами, то лечить ее необходимо так:

  1. После удара (в первые сутки) необходимо сузить сосуды и предупредить обильное кровотечение в тканях. Для этого нужно приложить холодный компресс и стягивающую повязку. Это делается только в том случае, если врачом установлен именно ушиб пяточной кости, а не ее перелом. Холод сузит сосуды, а повязки их стянет – это поможет остановить кровотечение;
  2. Вторые и третьи сутки нужно накладывать теплый компресс. Он поможет разогнать кровь, которая все-таки смогла попасть в ткани. Благодаря этому произойдет заметное уменьшение болевых ощущений. Часто такие повязки делаются с гелями, которые помогают кровообращению. Это ибупрофен и гепарин;
  3. Врачи советуют применять димексид. Сочетание гелей с этим средством поможет им быстрее проникнуть внутрь тканей и, соответственно, быстрее уменьшить болевые ощущения;
  4. Часто применяют средства, которые способны снять отеки. Это может быть троксевазин. Их наносят на чистую и сухую пятку, давая впитаться на открытом воздухе (без использования компрессов и сдавливающих повязок). Наносить их необходимо два раза в день.

Заключение

Травма пяточной кости – это распространенное и неприятное явление.

Чтобы такое происходило как можно реже или не происходило вообще, следует позаботиться о профилактике.

Необходимо подбирать правильную обувь для каждого случая, заниматься спортом и бегом только с использованием защитных средств.

Если своевременно начать лечение, то через пару недель от травмы будут только воспоминания.

: Как лечить ушиб пятки народными средствами

Как проводится диагностика?

Важно знать! Такой удар вполне может оказаться переломом, который имеет схожие симптомы, лечить его в домашних условиях противопоказано.

Если при травмировании нет внешних ран, нужно делать рентген, поскольку перелом пяточной кости несет за собой серьезные последствия.

Без специальной диагностики определить степень ушиба невозможно, нужно делать рентген, чтобы исключить наличие перелома. Единственным отличием между простым ушибом и переломом являются болевые ощущения. При ударе болит лишь первое время, а потом уже нет резкой боли. Что касается перелома, то постепенно усиливается боль, человек не может ничего делать, в таком случае требуется срочное лечение.

Размер гематомы, а также опухоли не является свидетельством тяжести травмы, поскольку стенки сосудов имеют разную степень плотности у каждого человека, с возрастом она становится слабее. И цвет синяка у пожилого человека будет намного темнее, нежели у ребенка. По цвету синяка врач может определить давность травмы, но такой способ, как правило, применяется в судебной и медицинской экспертизах. Если удар свежий, то цвет синяка имеет фиолетовый цвет, оттенок появляется из-за просвечивания сквозь кожу запекшейся крови. Спустя некоторое время начинает вырабатываться билирубин, который делает пятку желто-зеленой.

Осложнения

Ранние диагностические мероприятия и современное лечение обеспечивает быстрое восстановление пятки. Время заживления составляет минимум 3 недели, срок зависит от тяжести повреждения. Многие кровоподтеки исчезают в течение нескольких недель. Но активный спорт может быть запрещен на несколько месяцев.

Если продолжать заниматься при поврежденной пятке, травма способна перерасти в хроническое воспаление надкостницы – соединительнотканной пленки, которая окружает кости снаружи. Данное явление – более изнурительное состояние.

В крайних случаях осложнением может быть аваскулярный некроз кости – омертвение костной ткани по причине недостаточного кровообращения. Если участок кости гибнет, то данный урон считается необратимым.

Лечение сильного ушиба пятки

Начинать лечение стоит только после того, как пациент удостоверился в отсутствии переломов, трещин кости, надрыва связок и других осложнений. Главная цель лечения воспаления пятки при ушибе: минимизировать количество крови, появившейся в мягких тканях после повреждения сосудов.

Схема лечения обычно включает такие меры:

Лечение сильного ушиба пятки
  • Использование медикаментов и средств для наружного применения. Их основная функция – снятие отека, стимуляция рассасывания крови для уменьшения гематомы.
  • Физиотерапевтические процедуры, которые способствуют восстановлению тканей и уменьшают болевой синдром.
  • Препараты для внутреннего применения, обладающие обезболивающим эффектом.

После точной постановки диагноза, когда исключен перелом, нужно еще в течение нескольких дней накладывать холодные компрессы, дополнительно покрывая их сверху тугой повязкой. Повязка сдавливает кровеносные сосуды, что не позволяет крови протекать дальше в ткани. На третий день после травмы ледяные компрессы следует сменить на тепловые – это поможет быстрее восстановить ткани.

При правильном лечении ушиб пятки после прыжка или удара полностью проходит за 10-14 дней.

Медикаментозное лечение

Лечение сильного ушиба пятки

Для снятия отечности и уменьшения гематомы рекомендуется делать компрессы, основанные на медикаментах, а также регулярно в течение дня наносить на пятку мази и гели.

  • Для компрессов подходят Димексид, Траумель, Гепарин. Также иногда используют раствор соли. Повязка с компрессом должна быть комнатной температуры.
  • Мази и гели: Долобене, Индовазин, Левомеколь, Лиотон. Средства нужно наносить на сухую очищенную кожу, без повязки сверху.

Также можно лечить ушиб при помощи ножных ванночек с марганцовкой, морской солью. Нельзя использовать слишком горячую или холодную воду: она должна быть комнатной температуры или чуть теплее, и не вызывать неприятных ощущений. Чтобы закрепить результат после процедуры, на насухо вытертую кожу следует нанести противовоспалительную мазь.

Обезболивающие препараты обычно нужны только в первые дни после получения травмы, при нестерпимых болях. Врач может назначить какой-либо из нестероидных анальгетиков, к примеру, Ибупрофен или Нимесил.

Лечение сильного ушиба пятки

Физиотерапия

Эффективно и быстро вылечить ушиб позволяют физиотерапевтические методы. Чаще всего назначаются магнитотерапия (или магнитолазеротерапия), фонофорез и ультразвуковая терапия.

  • Воздействие магнитом на мягкие ткани способствует их быстрому заживлению.
  • Лечение ультразвуком значительно ускоряет реабилитацию. Уже после одного сеанса становится заметным уменьшение синяка и припухлости.
  • Фонофорез отличается от предыдущего метода нанесением на поврежденный участок специального препарата, благодаря чему ткани поддаются более интенсивному воздействию.

Лечение сильного ушиба пятки

Лечение

Рассматривая, как и чем лечить ушиб пятки, то предпринимаемые действия направлены на устранение боли в пятке от ушиба, неприятных симптомов, избавление от возможных осложнений. Лечить параллельно уместно медикаментозно и при помощи народных средств.

Лечение

Медикаментозное лечение

Продолжать лечение ушиба пятки в домашних условиях нужно с лекарственными препаратами. Схему терапии определяет только врач. Лучшими лекарствами для борьбы с припухлостью, воспалениями, болью в пятке при ушибе являются:

Лечение
  1. Долобене. Основное действующее вещество препарата — диметилсульфоксид. Он характеризуется антифлогистическим, противоэкссудативным и местным обезболивающим действиями. Данные составляющие помогают подавлять активность гидроксильных радикалов и нормализовать обменные процессы внутри воспалительного очага. Применение средства понижает скорость проведения нервных импульсов в нервных клетках. Еще один действующий компонент — гепарин, который восстанавливает соединительную ткань, противостоит образованию тромбов. Декспантенол принимает участие в ускорении процессов регенерации. Средство наносить неплотным слоем на больную зону от 2 до 4 раз в сутки. Продолжительность курса зависит от тяжести травмы.
  2. Ремисид. Действующим веществом является нимесулид. Действие заключается в подавлении выработки простагландинов в очаге воспаления. При наружном использовании отмечается снижение выраженности или полное подавление боли в пятке как от ушиба, так и при переломе. Устраняет утреннюю скованность и отечность суставов. Средство наносится неплотным слоем на больную зону и аккуратно втирается. Частота применения — 3-4 раза в сутки. Длительность курса определяется в каждом случае индивидуально в зависимости от степени тяжести травмы, но не более 4 недель.
  3. Лавенум. Это антикоагулянт прямого воздействия. Активный компонент имеет отношение к классу среднемолекулярных гепаринов. Гель наносить неплотным слоем на зону повреждения. После нанесения аккуратно втирать в эпидермис. В день применять 1-3 раза до момента исчезновения воспалений. В среднем терапия длится 3-7 дней.
  4. Мазь доктора Тайсса с живокостом. В состав средства входят витамин Е, этанол, настойка живокоста. Биологически активные вещества, которые есть в корне окопника, характеризуются антифлогистическим и анальгезирующим эффектами, а также ускоряют регенерацию тканей. Данный препарат оперативно борется с припухлостью и гематомами. Средство наносят на больную зону толстым слоем 2-3 раза в день. На ночь накладывают суспензорий. Продолжительность терапии определяет только врач, в зависимости от степени тяжести и эффекта от лечения. Запрещено наносить мазь на открытые раны.
Читайте также:  Грыжа межпозвонкового диска l5-s1 лечение и профилактика

В течение суток одновременно лечить отечность с применением противоотечных средств. Их необходимо втирать в сухую дерму без использования повязки. Лучшими средствами служат:

Лечение

Перед применением любого средства важно проконсультироваться со специалистом, так как любая мазь обладает противопоказаниями и побочными эффектами.

Препараты для перорального применения

Лечение

Рассматривая, что делать при ушибе пятки, если боли не проходят, то в дополнение к наружным средствам показаны таблетки. Они характеризуются антифлогистическим и анальгезирующим воздействиями. Это такие препараты, как:

  1. Ибупрофен (Гофен, Ибупром, Имет, Нурофен). Имеют отношение к группе нестероидных противовоспалительных препаратов, которые оперативно устраняют болезненность. Принимать 2-3 раза в сутки после приема пищи.
  2. Нимесулид (Нимесил, Нимид). Если ушиб пятку, больно ходить, то показаны препараты на основе нимесулида. Выпускаются в виде таблеток или порошка для перорального применения. Характеризуются очень выраженным анальгезирующим воздействием. Принимать дважды в сутки после трапезы. Перед приемом пакетик порошка развести в 100 мл воды.
  3. Диклофенак (Раптен, Диклоберл). Характеризуются анальгезирующим и антифлогистическим действиями. Пить по 1 таблетке либо капсуле 1- раза в сутки, в зависимости от дозировки.
Лечение

Прием любого средства для перорального применения должен быть строго предварительно согласован со специалистом.

Лечение

Массаж

При восстановлении помогает массаж – прекрасное средство реабилитации, когда прошел острый период. Процедуры расслабляют мышцы, снимают мышечные зажимы, улучшают кровообращение и восстанавливают питание тканей. Можно посетить профессионального массажиста или выполнить процедуры самостоятельно.

До абсолютного восстановления массажировать пятку следует 2 раза в день. Массаж нельзя выполнять сразу после травмы и если остался кровоподтек. Процедура проводится следующим образом:

  1. На чистые, сухие стопы наносят массажное масло.
  2. С помощью мягких поглаживающих движений массируется вся стопа, в том числе и пальцы.
  3. Аккуратными круговыми движениями разминается пятка.
  4. Применяется точечная методика – с помощью больших пальцев немного надавливают на болезненные места.
  5. Завершается массаж с помощью мягких поглаживаний.

Принципы лечения

Если после рентгена выяснилось, что травма не является переломом, то в первые сутки надо будет сделать так, чтобы поступление крови в ткани уменьшилось. Этого можно добиться, приложив к пятке холодный компресс, а после – плотную повязку. Холод вызовет спазм сосудов, а бинт будет их сдавливать механически, таким образом кровь перестанет растекаться по тканям.

На следующий день вместо холода можно использовать теплые компрессы, которые будут способствовать быстрому рассасыванию крови, которая уже попала в ткани. Также горячие аппликации будут снимать боль. В них можно добавить Ибупрофен, Гепарин или Траумель.

Чтобы обеспечить более эффективное поступление вышеперечисленных веществ в ткани, желательно использовать для компресса Димексид. Можно делать ножные ванны, они облегчат дискомфорт. В воду добавляют раствор марганцовки или морскую соль. После ванны ногу надо хорошо просушить и нанести противовоспалительное средство.

Для быстрого снятия отека можно использовать Лиотон или Троксевазин. Их надо втирать в сухую стопу и после этого не бинтовать. Если использовать эти препараты 2 раза в день, то отек пройдет достаточно быстро.

Физиотерапевтические мероприятия тоже очень полезны при ушибах. Они способствуют уменьшению отеков и хорошо снимают болевые ощущения.

Положительное влияние оказывает магнитотерапия, она способствует ускорению заживления мягких тканей, активизирует процесс регенерации и оказывает противовоспалительный эффект. Фонофорез – процедура, похожая на ультразвуковую терапию. Ее отличие в том, что на ушиб наносится специальный препарат (мазь или раствор), чтобы усилить действие ультразвука.

В большинстве случаев ушиб пятки проходит без последствий и осложнений. Все симптомы пропадают в течении двух недель. Однако бывают случаи, когда эта травма приводит к серьезным осложнениям, например к нарушению подвижности сустава, травматическим синовитам или периартритам. Если после всех лечебных мероприятий пострадавший все равно чувствует сильную боль или отек не проходит в течении 3-4 дней, необходимо обратиться к врачу.

Ушиб пятки – травма не опасная, но очень неприятная, которая сопровождается болью и дискомфортом при ходьбе. Если правильно и вовремя начать лечение, то никаких серьезных последствий для здоровья не будет, а уже через 2 недели и следа не останется от повреждений. Чтобы снизить риск ушиба пятки, в спортзале надо надевать защитные средства, следить за тем, где играют дети, носить удобную обувь.